Category: Etnt Mind + Body
Hal-hal aneh yang terjadi pada tubuh Anda setelah 40, kata sains
Dari hidung yang lebih lapar untuk keterampilan penalaran sedikit lebih banyak, inilah cara tubuh Anda berubah di usia paruh baya.
Trik latihan rahasia untuk membangun kekuatan dan kekuatan setelah 40
Bagaimana tampil "set kontras" dapat membantu Anda tetap bugar dan aktif menjadi usia paruh baya.
Satu efek samping rahasia dari peregangan sebelum sarapan, katakanlah para ahli
Inilah mengapa beberapa ahli menyebut "meregangkan" kopi baru ".
Kesalahan perawatan kulit terburuk yang membuat Anda terlihat lebih tua, katakanlah para ahli
Lagi pula, memiliki kulit bersinar membutuhkan lebih dari sekadar pelembab.
Bendera merah # 1 pekerjaan Anda merusak kesehatan mental Anda
Ini adalah tanda terbesar Anda harus memprioritaskan diri Anda atas gaji Anda, kata psikolog.
Lebih buruk lagi untuk tidur di sisi tubuh Anda ini
Kebersihan tidur yang baik untuk tidur di sisi Anda. Lebih baik tidur kebersihan untuk tidur di sisi yang benar.
Cara # 1 duduk terlalu banyak merusak tubuh Anda sekarang, katakanlah para ahli
Jika Anda memiliki "postur pandemi," inilah yang harus dilakukan.
Cara malas Anda bisa bugar mulai sekarang, katakanlah para ahli
Gunakan peretasan pintar ini agar sesuai dengan gerakan yang terbakar lemak ke dalam rutinitas Anda setiap hari.
Apa yang terjadi ketika Anda berjalan lebih banyak
Berjalan membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Tapi itu juga lebih banyak.
Anda akan menghemat uang sebanyak ini dalam pensiun dengan berolahraga sekarang, kata studi
Latihan dapat melakukan begitu banyak untuk tubuh Anda. Inilah yang bisa dilakukan untuk dompet Anda.
Trik rahasia untuk mendapatkan tubuh ramping setelah 50, katakanlah para ahli
Pelatih dan dokter setuju: Jika Anda ingin bersandar setelah 50, Anda perlu merangkul ruang berat.
Satu trik latihan celeb yang trendi Anda dapat mencoba di rumah, kata pelatih
Latih seperti a-lister dengan perpaduan unik dari pelatihan resistensi, HIIT, dan Pilates.
Satu hal yang meningkatkan risiko depresi Anda sebesar 300%, kata studi
Jika Anda dapat secara akurat menggambarkan tempat kerja Anda sebagai "beracun," inilah alasan lain untuk pergi.
Trik mental rahasia untuk mendapatkan tubuh ramping, katakanlah para ahli
Inilah cara berlatih sayang diri dapat membantu Anda melihat hasil yang Anda inginkan di gym.
Studi baru mengungkapkan efek samping utama berjalan lebih banyak
Berjalan cepat mungkin benar-benar mengimbangi efek suram dari tidur yang buruk seiring waktu, kata penelitian.
Kesalahan berjalan yang seharusnya tidak Anda buat setelah 60, katakanlah para ahli berjalan
Tubuh Anda berubah seiring bertambahnya usia. Inilah sebabnya pendekatan Anda untuk berjalan harus berubah, juga.
Lebih dari 60? Jangan membuat kesalahan latihan ini, katakanlah para ahli
Di sini beberapa profesional kebugaran top mengungkapkan beberapa latihan besar no-no-no seiring bertambahnya usia.
Trik rahasia untuk tidur lebih baik setelah 60, kata sains
Berjuang untuk kualitas shuteye? Coba tips ini, dimusnahkan dari studi ilmiah.
Satu hal pelari melakukannya secara diam-diam mengarah pada cedera, kata studi
Jika Anda suka berlari, jangan membuat kesalahan mekanis umum ini yang mengarah pada rasa sakit.
Trik rahasia untuk mendapatkan tubuh tanpa lemak setelah 60
Hanya karena lebih sulit bukan berarti itu tidak mungkin.
Latihan Terburuk Anda Bisa Mungkin Lakukan Setelah Menopause, Say Ahli
Pro tidak merekomendasikan mereka karena suatu alasan.
Lakukan latihan ini lebih dari 40 untuk mengurangi lemak tubuh yang keras kepala, katakanlah para ahli
Anda akan trim dan bersandar dalam waktu singkat.
Berjalan untuk ini beberapa menit untuk merasa luar biasa
Cukup dengan langkah 10k!
Lakukan latihan pagi ini ke kalori obor
Inilah sebabnya para ahli mengatakan Anda harus memutar lagu-dan menari - pagi.
Efek samping rahasia dari berolahraga tergantung
Serius, tinggal di tempat tidur.
Efek samping rahasia untuk tidur siang 20 menit, kata Sains
Ada manfaat yang tak terbantahkan, mengubah hidup untuk mengambil Siesta rutin.
Efek samping dari berolahraga 7 menit sehari
Anda bisa mendapatkan manfaat besar jika Anda melakukannya dengan benar.
Latihan pagi yang seharusnya tidak Anda lewati setelah 60, kata sains
Cara terbaik untuk menjadi bugar dan sehat di tahun-tahun yang lebih tua - semuanya sebelum makan sarapan.
Jangan pernah melewati hal-hal ini setelah berolahraga, katakanlah para ahli
Cukup tekan gym? Ini daftar periksa post-workout utama Anda.
Satu efek samping rahasia dari peregangan lebih banyak, kata dokter
Seorang psikiater mengungkapkan betapa membentang lebih banyak membantu Anda menjadi lebih terhubung dengan orang lain.