Category: Etnt Mind + Body
Latihan # 1 yang paling diabaikan jika Anda ingin tubuh ramping, kata pelatih
Trik rahasia untuk melibatkan perut Anda lebih banyak setiap hari.
Efek samping rahasia bermain golf, kata sains
Inilah sebabnya para profesional kebugaran sekarang memuji manfaat berjalan 18 lubang.
Latihan "seks yang lebih baik" ini memiliki 4 juta tampilan di Tiktok
Satu pengguna Tiktok menunjukkan manfaat pelatihan hip-mobilitas.
Latihan Anda tidak boleh dilewati setelah 60
Lakukan ini bergerak mingguan untuk kehidupan yang lebih panjang, lebih sehat, lebih aktif, dan lebih fleksibel.
Studi baru mengatakan 2 hal ini menghasilkan penurunan berat badan jangka panjang utama
Sebuah studi baru mengungkapkan bagaimana menggabungkan latihan dengan satu obat penurunan berat badan resep benar-benar efektif.
Lebih dari 70% orang yang berhasil menurunkan berat badan melakukan ini, kata studi
Pemantauan diri secara digital, kemajuan Anda adalah semua retak, kata penelitian baru.
4 tips berjalan terbaik untuk penurunan berat badan, menurut sains
Untuk menghormati Hari Berjalan Nasional, berikut adalah beberapa cara Anda dapat meningkatkan latihan aerobik Anda.
Trik rahasia yang membuat hidup Anda lebih baik setelah 60, kata Sains
Tips kecil yang jauh menuju kebahagiaan Anda setelah 60.
Satu bahaya besar menjadi walker lambat, kata studi baru
Analisis baru sebanyak 233.000 orang menghubungkan berjalan lambat dan risiko kematian yang lebih besar di antara para penyintas kanker.
Cara yang didukung sains untuk menjadi bugar hanya dalam 12 menit per minggu, kata studi
Mengapa lebih sedikit bisa lebih dalam hal melakukan pelatihan interval intensitas tinggi.
Satu bendera merah besar Anda seorang narsisis, kata studi baru
Sebuah studi baru dari NYU berupaya mendefinisikan kembali pemahaman dasar kita tentang narsisme.
Hal-hal gila stres Anda terhadap tubuh Anda, katakanlah ahli top
Menderita terlalu banyak stres memengaruhi tubuh Anda dengan cara yang mungkin tidak pernah Anda ketahui.
Melakukan ini saat berjalan membantu Anda mengalahkan stres, katakanlah para ahli
Inilah mengapa lebih banyak terapis memilih untuk berjalan-jalan dengan klien mereka.
Tabir surya Walmart $ 4 ini adalah yang terbaik yang dapat Anda pakai, kata laporan konsumen
Peringkat tabir surya 2021 mereka ada di sini - dan satu lotion terjangkau dari Walmart di puncak daftar.
Alasan rahasia mengapa Anda tidak pernah menyelesaikan sesuatu, katakanlah psikolog
Untuk mengalahkan penundaan, Anda tidak perlu daftar yang harus dilakukan. Anda perlu berlatih lebih banyak belas kasih diri.
Berjalan untuk menurunkan berat badan dengan latihan berjalan 20 menit yang menakjubkan ini
Mungkin yang terbaik dari semuanya: Anda dapat melakukan rutinitas cepat ini di ruang tamu Anda sendiri.
Satu trik tidur sederhana yang dapat mengubah hidup Anda, katakanlah dokter
Inilah seberapa strategis menggunakan bantal Anda dengan cara yang cerdas membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Trik yang benar-benar mengejutkan untuk hidup lebih lama, kata dokter umur panjang
Menjalani kehidupan yang panjang dan sehat membutuhkan lebih dari sekadar diet yang lebih baik dan olahraga teratur.
Trik rahasia untuk ABS yang lebih datar cepat
Inilah cara memasangkan latihan kardio dengan gerakan ABS akan melacak hasil cepat secepatnya.
Melakukan ini satu hal akan membuat Anda kurang brengsek, katakanlah psikolog
Inilah mengapa berada di dekat anak-atau bahkan memikirkan mereka - dapat mengubah cara Anda memandang dunia.
Trik 30 detik untuk kehilangan berat badan lebih lama saat berjalan
Inilah mengapa memvariasikan kecepatan berjalan Anda adalah kunci kehilangan lebih banyak berat badan seiring waktu.
4 kebiasaan tidur yang merusak tubuh Anda
Jika Anda berliku untuk tidur dengan cara yang salah, tubuh Anda mungkin menderita sebagai hasilnya.
Warna-warna ini membuat Anda kurang menarik secara seksual, katakanlah psikolog
Apakah Anda sudah berkencan segera? Ini adalah warna yang harus Anda hindari mengenakan.
Menonton film ini membuat hidup merasa kurang sulit, kata studi baru
Para ilmuwan perilaku mengatakan bahwa menonton "film yang bermakna" dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan mental Anda.
Latihan berjalan yang satu ini dapat memprediksi risiko kematian Anda, kata studi
Penelitian baru mengatakan memanjat empat tangga dalam jangka waktu ini adalah tanda utama hati yang sehat.
Inilah yang dilakukan Squat pada tubuh Anda, menurut sains
Apakah ada latihan yang sempurna? Sains membuat kasus yang sangat kuat bahwa itu adalah squat sederhana.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda memiliki pekerjaan yang sibuk, kata Sains
Inilah sebabnya logging minggu kerja yang benar-benar panjang sama sekali tidak dijamin untuk kembali menghantui Anda.
Kebiasaan mengejutkan yang dengan cepat menua tubuh Anda, kata sains
Bagaimanapun, diet dan olahraga bukan satu-satunya faktor gaya hidup yang mempengaruhi umur Anda.
Trik latihan 3 menit ini menghapus efek mengerikan dari duduk
Mengapa mengikuti formula latihan sederhana ini dapat mengurangi risiko kematian Anda sebesar 30%, kata studi.
Cara terburuk tunggal untuk duduk untuk tubuh Anda, kata penelitian baru
Ulasan baru tentang literatur ilmiah mengungkapkan mengapa tidak semua bentuk duduk diciptakan sama.