Good Lifestyle

Pada tahun 2021, mengenakan tabir surya bukan hanya identik dengan bermain di pantai atau lolling oleh danau. Itu bagian integral dari kebersihan harian sehat di sana denganflossing, Masuk keBerjalan harian, dan mencuci satu-satunyatiga bagian tubuh Anda yang perlu Anda cuci. Lagi pula, tidak melindungi diri dari sinar matahari tidak hanya penting untuk menghindari kanker (yang itu) dan untuk menghindari kulit mengupas. Terlalu banyak paparan sinar matahari terkait denganSejumlah masalah kesehatan, yang berkisar dari sakit kepala yang mengerikan terhadap penyakit autoimun bahkan untuk bernafas masalah.

Tetapi mengingat kisaran opsi tabir surya di ujung jari Anda, yang mana yang harus Anda beli untuk melindungi kulit Anda sendiri? Orang-orang diLaporan konsumen di sini dengan jawaban, baru saja diterbitkanRoundup mereka dari tabir surya terbaik Untuk tahun 2021. Hasilnya meliputi kabar baik untuk pembeli Walmart biasa,sebagaiThe Equate (Walmart) Sport Lotion SPF 50 adalah salah satu pembelian terbaik dalam kategori tabir surya lotion. Mungkin yang terbaik dari semuanya, satu sebotol barang-barang ritel seharga $ 3,98 dari Walmart.

Tabir surya terbaik lainnya dalam kategori lotionLotion Pelindung Matahari Aktif Kiehl SPF 30 danLotion Wajah Ultra Sheer Neutrogena SPF 70. Dalam kategori semprotan, yang terbaik adalahAlba Botanica Hawaii Coconut Clear Spray SPF 50, NSBanana Boat Semprot Ultra Sport SPF 100, NSSemprotan Sport Pulau Tropis Hawaii SPF 30, danLa Roche-Posay Anthelios Lotion Spray SPF 60.

Laporan konsumen Mengatakan bahwa model tes tabir surya mereka didasarkan pada yang sama bahwa pemberian makanan dan obat (FDA) memaksakan pada produsen, dengan metodologi mereka sendiri yang dibangun di atas itu. "Kami membeli tabir surya untuk tes kami dari rak, cara konsumen akan," kata Susan Booth, pemimpin proyek CR untuk tes tabir surya kami, dijelaskan. "Kami menggunakan tiga sampel, lebih disukai dengan jumlah banyak yang berbeda, dari setiap produk."

Tim pengujian dengan ketat mengukur kinerja tabir surya di bawah pencahayaan UV-pada kulit orang sungguhan sementara juga menggunakan piring kaca yang disiram dengan tabir surya yang diledakkan dengan cahaya. Mereka juga memperhitungkan "bau dan rasakan" produk. "Pengujian sensorik tidak diperhitungkan dalam skor keseluruhan kami - yang disukai orang subjektif, jadi kami tidak bisa mengatakan, misalnya, apakah tabir surya yang memiliki aroma tropis lebih baik daripada satu dengan aroma beachy klasik," tulis cr cr . "Tetapi panelis kami secara objektif menggambarkan aroma dan nuansa setiap tabir surya yang kami uji sehingga Anda dapat memilih produk terbaik untuk Anda."

Untuk lebih dari cara Anda dapat lebih melindungi diri dari matahari, baca, karena kami telah memasukkan beberapa yang disetujui dokter di sini. Dan ingat: setelah Anda melindungi diri dari matahari, Anda akan menghilangkan salah satuBahaya terbesar berjalan untuk berolahraga, menurut para ahli kesehatan.

"Beberapa antibiotik dan obat-obatan kontra dapat membuat Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari," peringatkan para ahli diMayo Clinic.. "Obat-obatan umum termasuk antihistamin, seperti benadryl; obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin atau ibuprofen; antibiotik tertentu, termasuk bactrim atau tetrasiklin; antidepresan; antipsikotik; dan beberapa obat diabetes oral. Periksa dengan sisi pengobatan Anda efek. "

"Tabir surya seharusnya bukan satu-satunya langkah yang memahami matahari yang Anda ambil," diamatiLaporan konsumen Dalam roundup mereka dari tabir surya terbaik untuk 2021. "Anda juga perlu menutupi dengan pakaian, kenakan topi dan kacamata hitam, dan tetap di tempat teduh atau di dalam ruangan ketika sinar matahari adalah yang terkuat - mulai jam 10 pagi hingga 4 pagi." Untuk tips lebih untuk menjaga kulit Anda dilindungi dan sehat, lihat Memeriksa22 Makanan Terbaik untuk Kulit Anda, Menurut Dokter Kulit.

Jika Anda hanya mencoba untuk menghindari terbakar matahari, Anda bisa, secara teori, lakukan SPF yang lebih rendah. "Tetapi perlindungan dari sengatan matahari bukanlah alasan paling penting untuk mengenakan tabir surya," kata para ahli kesehatan diKlinik Cleveland. "Anda ingin mengurangi kerusakan dari matahari. Kulit Anda dapat dirugikan oleh paparan sinar matahari yang konstan, apakah Anda melihat atau tidakmembakar. Ingat, Sunburn adalah reaksi langsung, tetapi kerusakan akibat sinar matahari terjadi seumur hidup. Jika Anda menderita kanker kulit atau kanker pra-kanker, Anda harus menggunakan SPF 30 atau lebih tinggi. "

Jangan hanya menggosok lapisan tabir surya kecil, katakanlah para ahli di Cleveland Clinic. "Jangan berhemat; oleskan lapisan yang murah hati. Puaskanlah daripada menggosoknya. Aturan praktis adalah bahwa 45 ml (gelas tembakan) dari tabir surya diperlukan untuk menutup semua kulit yang terpapar untuk mencapai tingkat perlindungan yang dinyatakan. " Dan untuk lebih banyak cara untuk menjadi lebih sehat mulai sekarang, pastikan Anda menyadari Stres yang gila dilakukan pada tubuh Anda, katakanlah ahli top .