Category: Etnt Mind + Body
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/428/42869cc3d549f74ffb497211a623904f608d2317_1200_879_212059.jpeg)
Satu produk anti-kerut Jennifer Garner mengatakan adalah "segalanya"
"Ratu Nice" Hollywood baru-baru ini membagikan beberapa tips kecantikan favoritnya.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/d92/d92222eb0b35eca65a0c3c8e41f00a5fa5b8e2b8_1200_800_763328.jpeg)
Bahaya berjalan untuk berolahraga, katakanlah ahli top
Ini salah satu latihan teraman yang dapat Anda lakukan. Tetapi berjalan masih datang dengan beberapa risiko yang patut diperhatikan.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/ebb/ebbb283eb6abf2663886ac3d4b89c6755c85d0a3_1200_801_173540.jpeg)
Cara yang sama sekali gila cuaca buruk memengaruhi tubuh Anda, katakanlah dokter
Ketika tekanan barometrik turun, hal-hal aneh dapat terjadi pada tubuh Anda, katakanlah ahli top.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/dad/dad1ef4dada551d3fb1d9a457382886de1c48b10_1200_800_639468.jpeg)
5 Latihan bergerak yang tidak boleh Anda lakukan, katakanlah para ilmuwan latihan
Anda akan melihat orang-orang melakukan ini di gym sepanjang waktu. Jangan mengikuti petunjuk mereka, kata para ahli.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/03f/03f937c55e612adb47a5b9414a9cffbba382c03b_1200_801_103104.jpeg)
Cara sederhana untuk mendapatkan bugar yang tidak berolahraga, katakanlah para ahli
Berikut adalah cara-cara penting untuk meningkatkan pola pikir Anda demi tubuh Anda.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/955/9552a891ed13436840ebe86418698018e3548483_1200_830_138823.jpeg)
Produk CBD baru ini dapat secara dramatis meningkatkan seks untuk wanita
Serum CBD baru ini 90 persen efektif dalam meningkatkan kesenangan seksual wanita, sebuah klaim perusahaan baru.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/ad2/ad23ef317106a64130b50a47e40509b522f91394_1200_801_706031.jpeg)
Trik rahasia untuk berjalan untuk berolahraga
Cobalah tips dan trik ini dan Anda tidak akan pernah menggambarkan berjalan sebagai "membosankan" lagi.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/77f/77f6851dd5fcf16b49e4289a35180530ec41c0c6_1200_800_987453.jpeg)
Hal-hal yang harus Anda lakukan untuk berjalan lebih baik untuk berolahraga, kata Trainer Top
Ini adalah daftar periksa Anda untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari jalan-jalan harian Anda.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/b52/b52892ad1a4f8327cae788ca5fe6a9ab7b9c2da5_1200_879_112311.jpeg)
Ini adalah bagian tubuh yang Anda tidak cukup mencuci, katakanlah dokter kulit
Dari ujung kepala hingga kaki, ini adalah bagian dari tubuh Anda yang membutuhkan gosok ekstra.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/a45/a45690395f27b21048e5077e03ca227c13b31d8e_1200_800_135693.jpeg)
Orang lebih dari 40 yang melakukan ini kurang tidur, kata studi baru
Dapat meringkuk dengan buku yang bagus sebenarnya menyebabkan kurang tidur? Inilah yang ditemukan studi baru.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/418/4189e65d4d925fe5feea11a01e65b423cc512a2b_1200_1200_333289.jpeg)
Trik perawatan self-celeb rahasia yang benar-benar berfungsi
Lihat bagaimana Taylor Swift, Gabrielle Union, Kate Hudson (dan lainnya!) Menunjukkan kebaikan terhadap diri mereka sendiri.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/860/860de1c5cd50996ac4de0281bef8c06e8fad07b3_1200_800_1056757.jpeg)
7 latihan yang paling diremehkan yang belum pernah Anda coba, katakanlah para ahli
Jika langkah-langkah ini bukan bagian dari latihan Anda, Anda kehilangan kebugaran total-tubuh.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/295/29506850dd04a02d770f97e27a479705f2c37c8f_1200_801_187839.jpeg)
Latihan terburuk untuk tekanan darah Anda
Tidak setiap latihan diciptakan sama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. Inilah beberapa yang harus dihindari.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/bbd/bbd4f1de7e5e9d7935b95b5226db33275d87d346_1200_879_220030.jpeg)
Latihan berjalan sederhana ini adalah burner lemak yang luar biasa, kata pelatih top
Inilah cara menghidupkan jalan cepat ke latihan penurunan berat badan yang efektif.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/451/451d5e20018d54178a7447a04d8e641543d0630b_1200_800_812908.jpeg)
Jalankan sebanyak ini untuk melihat perubahan yang terlihat pada tubuh Anda, kata Olympian Runner
Ingin bersandar saat berlari? Dengan rejimen khusus, inilah berapa lama untuk melihat hasilnya.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/422/422740c28be82f6a72a8de5915d2214729d40464_1200_800_719567.jpeg)
Efek samping rahasia berjalan sebelum sarapan, kata sains
Berikut adalah 7 hal luar biasa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berjalan pada cahaya pertama.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/7c2/7c2760faa918552d67c0250249495c65c689d7c2_1200_879_180473.jpeg)
Kebiasaan kecil yang diam-diam lebih buruk bagi Anda daripada yang Anda pikirkan
Berikut adalah 5 cara tanpa pikiran Anda mengesahkan risiko dan bahkan tidak mengetahuinya.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/2d6/2d658c6e014e5bdf4b720fed607828944637b907_1200_879_1185234.jpeg)
Efek samping rahasia memiliki seekor anjing, menurut sains
Anak anjing Anda bukan hanya sahabatmu. Ini akan membantu Anda hidup lebih lama dan sehat, katakanlah studi.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/7b0/7b04c4a1cacd064195e14d2ae1cc93105e688c1d_1200_800_733076.jpeg)
Latihan 1 menit ini membangun kekuatan dan mengurangi rasa sakit, kata pelatih top
Menyerang inti Anda tidak hanya membangun otot tetapi juga meningkatkan kualitas hidup Anda.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/9ae/9aeddc83bc0f6582e0d8f72c937454b451e36c43_1200_800_364703.jpeg)
Rahasia untuk berjalan menuju kehidupan yang lebih panjang, katakanlah para ahli
Ikuti tips ini, dan Anda akan berjalan lebih lama, bersenang-senang, dan tidak pernah terluka.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/a71/a714a298c3ca5ae493b9bbca9eca9b8e874b553c_1200_800_994392.jpeg)
Satu jenis berjalan Anda tidak melakukan cukup, kata sains
Inilah sebabnya hiking lebih dapat meningkatkan tubuh Anda, pikiran Anda, dan bahkan hubungan Anda.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/77f/77f6851dd5fcf16b49e4289a35180530ec41c0c6_1200_800_987453.jpeg)
Efek samping rahasia berjalan tepat setelah makan, kata sains
Bertentangan dengan apa yang orang tua Anda katakan kepada Anda, ada manfaat untuk bergerak segera setelah makan.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/256/2561d9ac2ee56be01671d65260335696583f286b_1200_800_816762.jpeg)
Latihan terbaik jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, katakanlah para ahli
Ini adalah cara yang bagus, ramah bersama untuk menjadi bugar - tidak peduli ukuran tubuh Anda.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/86c/86c398af24584c82f9f478fa6212d936d6ab2cfb_1200_809_243490.jpeg)
Trik Latihan untuk Mengurangi Stubborn Lemak Tubuh
Di sini pelatih top mengungkapkan beberapa taktik kebugaran untuk menargetkan lemak di semua tempat yang tepat.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/a26/a263840e663a21ba904b89970f1c9a73139666af_1200_798_933248.jpeg)
Tips Lean-Body dari Ahli Latihan Lebih dari 60
Ingin bugar dalam usia 60-an Anda? Berikut adalah beberapa tips utama dari kelebihan kebugaran yang juga lebih dari 60.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/d66/d66579047f48599612c2f8a0491eeaa66ad5da72_1200_789_667837.jpeg)
Latihan ABS terbaik untuk orang lebih dari 60
Kekuatan inti adalah kunci penuaan yang sehat.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/62b/62b47e11c030cb19bdc58e8239cd3aac2530f41e_1200_800_776629.jpeg)
Lebih dari 60? Coba latihan kardio yang hebat ini
Cara menakjubkan untuk menjaga jantung Anda kuat dan sehat menjadi usia tua.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/082/082de340460fa9b8baf379dbb07ebd702ebf1f5f_1200_879_1429702.jpeg)
Studi baru mengungkapkan efek samping yang sangat besar dari berjalan lebih banyak
Anda mungkin tidak mendapatkannya dari latihan lain.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/fee/fee18186267927bb9c67f9b67f6cb36d792b7368_1200_879_154166.jpeg)
Jangan pernah melakukan latihan ini saja, kata pelatih
Itu tidak sepadan dengan risikonya.
![](https://xfs-n00.mpcdn.org/thumb/W600/arup/33e/33e1e437ad3432d170a0de991d28d90053e3d43c_1200_800_721234.jpeg)
Inilah yang dilakukan stres terhadap tubuh atlet elit, katakanlah para ahli
Dan bagaimana praktik dapat membantu atlet bereaksi lebih baik di bawah tekanan.