Category: Etnt Mind + Body
Studi baru mengatakan ini adalah kota terbaik di Amerika untuk berjalan
Menurut satu perusahaan, kota Florida ini berdiri terpisah untuk keramahan pejalan kaki.
Satu latihan 10 menit sederhana untuk tubuh ramping
Dipasangkan dengan kebiasaan yang tepat, rutin dumbbell di rumah ini dapat menghasilkan hasil dengan cepat.
Efek samping rahasia dari berolahraga hanya 2 jam per minggu, kata sains
Mungkin tidak terdengar hardcore, tetapi inilah 120 menit berkeringat dapat mengubah hidup Anda.
Satu efek samping rahasia mengangkat beban yang tidak Anda ketahui, kata Sains
Ya, pompa besi membantu otot Anda. Tapi itu juga bertanya-tanya untuk otak Anda.
Stres? Sebuah studi baru mengatakan untuk melakukan latihan ini selama 20 menit
Berikut ini bagaimana berjalan sangat membantu di pikiran Anda.
Latihan ini mengurangi peradangan dengan cepat
Inilah manfaat lain untuk mengambil beberapa putaran cepat di sekitar blok.
Lebih dari 60? Lakukan latihan ini untuk membangun otot yang lebih kuat, katakanlah para ahli
Bonus: Pelatihan kekuatan juga merupakan cara terbaik untuk memutar balik jam.
Cara licik untuk menipu diri sendiri agar menyukai olahraga, katakanlah para ahli
Mereka akan meyakinkan pembenci latihan terbesar.
Apa kebiasaan peregangan harian lakukan pada tubuh Anda setelah 60, katakanlah para ahli
Semua hal baik, janji.
Efek samping jelek dari minum kopi setiap hari, menurut klinik Mayo
Tanda-tanda yang mengkhawatirkan Anda tidak boleh minum lebih dari empat cangkir kopi per hari.
Trik 2 detik ini membantu Anda membangun otot lebih cepat, kata pelatih top
Inilah cara menambahkan repetisi seperempat ke gerakan pelatihan favorit Anda benar-benar dapat melunasi.
Jika Anda berjalan di sepatu ini, buanglah, kata studi baru
Untuk orang tua yang menderita sakit lutut, ada cara yang lebih baik untuk berjalan - dan itu bukan di sepatu ini.
Cara Kecil Genius untuk bergerak lebih banyak setiap hari
Langkah-langkah kecil yang didukung sains ini dapat membantu Anda membangun kebiasaan yang secara signifikan akan meningkatkan hidup Anda
Apa yang merasa turun sepanjang waktu bagi tubuh Anda, kata Sains
Ini adalah manifestasi fisik yang terkait dengan perasaan terlalu depresi.
Jika Anda memiliki bentuk tubuh ini, orang-orang berpikir Anda mendambakan lebih banyak seks, kata belajar
Penelitian baru mengungkapkan bagaimana manusia dibanjiri untuk menilai orang secara berbeda.
Melakukan ini satu hal sederhana akan menjaga berat badan Anda, kata studi baru
Bagaimana satu metrik (Petunjuk: Ini bukan "10.000 langkah") memberi tahu Anda jika Anda mendapatkan latihan yang cukup berarti.
Trik latihan 15 detik yang dapat mengubah hidup Anda, kata Sains
Mengapa sekarang waktu yang lebih baik dari sebelumnya untuk mencoba tangan Anda pada tren "ngemil latihan".
Kebiasaan berjalan yang buruk Anda harus berhenti secepatnya
Hapus kesalahan ini dan Anda akan berjalan lebih baik, lebih cepat, dan lebih efisien - semua demi tubuh Anda.
Trik latihan rahasia yang dapat memberi tahu Anda jika Anda akan hidup lebih lama
Mengapa beberapa ahli mengatakan "tes duduk-duduk" adalah prediktor yang baik jika tidak sempurna dari kematian dini.
3 latihan terbukti mengubah bentuk tubuh Anda, kata ahli latihan
Lagi pula, hanya karena kita dilahirkan dengan bentuk tubuh tertentu tidak berarti kita harus tetap seperti itu.
Apa yang berjalan hanya 20 menit untuk tubuh Anda, kata sains
Ini latihan paling sederhana yang dapat Anda lakukan, tetapi itu tidak membuatnya kurang efektif.
Latihan cepat dan sederhana untuk pinggang yang lebih ramping dan perut yang lebih ketat
Memasukkan 5 pelatihan kekuatan ini bergerak ke dalam rutinitas Anda dan inti Anda akan merasakan luka bakar.
Lihat video latihan ABS "menakutkan" yang pergi mega-viral
Satu model kebugaran mem-flash keterampilan "perut "nya ke Tiktok dan itu semua yang bisa dibicarakannya.
Apa yang membersihkan rumah Anda hanya 2 kali per minggu melakukan tubuh Anda
Berikut adalah lima alasan yang sangat menarik untuk menghilangkan vakum itu!
Inilah yang dilakukan panggilan zoom ke tubuh Anda, katakanlah psikolog
Sebuah studi baru menunjukkan seberapa banyak konferensi video secara efektif ban dan tubuh Anda.
Satu efek samping jelek dari membaca terlalu banyak berita, memperingatkan psikiater top
Bagaimana "Doomscrolling" sebenarnya dapat merusak tubuh Anda dan menghasilkan rasa mati rasa yang mendalam.
Berapa banyak uang yang Anda butuhkan untuk merasa senang dengan kehidupan
Uang dapat membeli kebahagiaan ke titik tertentu. Tetapi berapa banyak yang perlu Anda rasakan dengan hidup?
Lihat video viral yang luar biasa dari seorang pria yang berolahraga di atas air
Seorang pemain ski air bertelanjang kaki profesional memukau Tiktok dengan melakukan push-up dengan cara paling gila.
Berapa banyak air untuk diminum untuk berjalan
Ini adalah aturan emas satu diet untuk hidrasi.
Hal-hal terburuk yang salah tentang berjalan, kata Olympic Walker
Salah satu pejalan kaki teratas dunia mengungkapkan beberapa kesalahan persepsi olahraga yang umum.