Good Lifestyle

Depresi biasanya dipandang sebagai kondisi mental. Sementara itu 100% benar, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa perasaan tertekan terlalu sering dapat memanifestasikan dirinya dalam sejumlahfisik cara, juga. Dari ujung jari kaki Anda ke rambut di bagian belakang leher Anda, tubuh Anda dikondisikan untuk menanggapi pikiran Anda - dan pemikiran depresi tampaknya memegang goyangan tertentu. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana perasaan tertekan berdampak pada tubuh Anda. Dan untuk lebih pada hubungan yang kuat antara pikiran dan tubuh Anda, jangan lewatkanSatu hal yang harus Anda pikirkan ketika Anda stres, kata studi baru.

Depresi identik dengan rasa sakit emosional, tetapi juga dapat membuat individu lebih sensitif terhadap rasa sakit fisik, juga. Adalah umum bagi mereka yang berurusan dengan depresi untuk mengeluhkan rasa sakit umum dan sakit di seluruh, meskipun bagian belakang, sendi, dan anggota badan biasanya dikutip sebagai bidang masalah.

Hubungan antara nyeri fisik dan depresi sedikit seperti debat "ayam dan telur" abadi. Mengalami banyak rasa sakit sepanjang hari dapat benar-benar menyebabkan depresi, tetapisaran penelitian depresi jugamendorong Lebih banyak rasa sakit. Apalagi penelitian ini diterbitkan diJournal of the Canadian Chiropractic Association Pada 2017 mencatat hubungan langsung antara depresi dan sakit punggung bawah. Dan jika Anda merasakan efek sakit punggung, jangan lewatkanLatihan 1 menit yang membangun kekuatan dan mengurangi rasa sakit, menurut pelatih top.

Alasan yang tepat mengapa perasaan sedih melemahkan sistem kekebalan tubuh masih belum jelas, tetapi dalam semua kemungkinan, peradangan berlebihan terlibat. Bagaimanapun, pertimbangkan inipenelitian terbaru Yang menyimpulkan bahwa vaksin Covid-19 mungkin memakan waktu lebih lama untuk diberlakukan ketika diberikan kepada individu yang tertekan atau stres karena tol dengan negara-negara tersebut mengambil respons imun.

Semua orang bereaksi berbeda dengan suasana hati yang buruk. Beberapa orang ingin makan lebih dari biasanya, sementara yang lain ingin menghindari dapur sepenuhnya. Jadi, dengan cara sebab dan akibat ini, depresi dapat menyebabkan kenaikan dan penurunan berat badan dan BMI.

Pelajaran ini Dari 2019 menemukan hubungan positif antara depresi dan makan emosional, dengan kedua kondisi memprediksi peningkatan yang lebih besar pada BMI tahun ke tahun. Di ujung lain dari spektrum itu, pikiran depresi dapat menempatkan seseorang pada peningkatan risiko mengembangkan gangguan makan seperti anoreksia.

Depresi bahkan sulit dicerna untuk perut kita. Terlepas dari depresi yang berasal dari pikiran, cukup umum untuk semua negativitas untuk berjalan ke usus dan mulai memperkenalkan sedikit kekacauan. Jadi, jika Anda merasa belakangan pun dan kebetulan juga berurusan dengan masalah perut yang tidak dapat dijelaskan (mual, diare, kembung), suasana hati buruk Anda mungkin menyalahkan.

Serotonin kimia otak mungkin berada di belakang fenomena ini. Serotonin diketahui membantu mengelola suasana hati dan temperamen, tetapi tebak di mana ia dibuat dan disimpan? Usus

Perubahan tidur adalah beberapa yang palingAkibat fisik yang terkenal depresi. Ketika seseorang merasa tertekan, dunia bisa merasa seperti tempat yang kejam, tidak ramah. Akibatnya, banyak orang yang depresi akhirnya tinggal di tempat tidur dan tidur lebih dari biasanya. Ini umum dalam kasus-kasus seperti itu untuk orang yang mengatakan tidur adalah salah satu dari sedikit kegiatan yang masih mereka nikmati. Yang sedang berkata, yang lain sering melaporkan kesulitan tidur atau bahkan insomnia yang penuh penuh selama serangan depresi. Dan untuk beberapa saran tidur yang hebat, jangan lewatkanTrik terbaik untuk kembali tidur setelah bangun di malam hari, katakanlah dokter.