Category: Etnt Mind + Body
Efek samping jelek dari tidak meregangkan setelah berolahraga, kata sains
Terlalu banyak berolahraga mengabaikan pendinginan pasca-latihan. Inilah mengapa mereka seharusnya tidak.
Satu efek samping utama untuk mengangkat beban yang lebih berat, kata sains
Ketika datang untuk mendapatkan kekuatan, sebuah studi baru menunjukkan mengapa semua pengangkatan tidak diciptakan sama.
Bagaimana "Terapi Instagram" dapat bekerja untuk kesehatan mental
Seorang peneliti Kanada mengungkapkan bagaimana Instagram membantu wanita mengatasi masalah gender dan merasa kurang sendirian.
Efek samping rahasia dari mengangkat beban untuk pertama kalinya, kata sains
Selamat datang di dunia luar biasa dari "pemula" keuntungan.
Latihan pagi Anda harus melompat setelah 60, kata para ahli kebugaran
Cara memulai hari Anda salah, menurut pelatih top.
Latihan terbaik # 1 untuk ABS enam bungkus, katakanlah pelatih top
Ingin midsection parut yang liar? Inilah cara mendapatkannya.
Lebih dari 60? Lindungi diri Anda dari cedera dengan latihan-latihan ini
Latihan Stabilitas Hebat yang akan meningkatkan keseimbangan Anda - dan kualitas hidup.
5 cara untuk membantu anjing Anda hidup lebih lama, kata ahli
Satu trik anjing dari segala usia dapat belajar? Bagaimana menjadi lebih sehat.
Efek samping mengejutkan berjalan setiap hari, menurut sains
Berlari dapat membantu Anda membakar lemak dan hidup lebih lama, tetapi ada bahaya untuk memukul trotoar terlalu keras.
Produk latihan yang luar biasa dari Costco untuk membantu Anda menumpahkan pound
Empat penawaran kebugaran favorit kami dari grosir favorit semua orang.
Lakukan ini peregangan setiap hari untuk kehidupan yang lebih bebas stres, katakanlah para ahli
Inilah sebabnya menargetkan ketegangan bahu Anda dapat membantu Anda menjalani eksistensi yang lebih zen.
Trik rahasia untuk berjalan untuk berolahraga, kata Harvard
Cara menggunakan "Skala Persiapan Persepsi" untuk memastikan Anda berjalan cukup cepat.
Satu latihan populer yang dapat menyebabkan kerusakan abadi pada punggung Anda
Deadlift adalah lift yang luar biasa dan serba guna - kecuali Anda melakukan semuanya salah.
Pria yang memakai ini lebih cenderung menipu, kata studi baru
Sebuah studi baru menjelaskan psikologi pria yang memakai kemeja dengan logo besar dan mencolok.
Anda perlu berolahraga sebanyak ini untuk memperpanjang umur Anda, kata studi baru
Jika Anda lebih suka latihan intensitas moderat, penelitian baru mengatakan Anda benar-benar perlu meningkatkannya.
Lakukan 5 hal ini untuk pantat yang sempurna
Latihan konvensional hanya berjalan sejauh ketika Anda ingin bagian belakang yang kencang. Cobalah gerakan ini sebagai gantinya.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhubungan seks, kata Sains
Inilah bagaimana menjadi intim menguntungkan otak Anda, kulit Anda, hati Anda, dan banyak lagi.
Efek samping berjalan hanya 10 menit per hari, kata sains
Begini cara berjalan singkat tetapi berjalan cepat dapat membantu fokus Anda, kepercayaan diri, dan umur.
5 hal mandi air panas lakukan pada tubuh Anda, kata sains
Geser ke dalam bak mandi pasti santai. Tetapi juga apakah keajaiban bagi tubuh Anda dan kesehatan Anda.
Trik rahasia yang membuat praktis berolahraga lebih baik
Mengapa mencoba tangan Anda di "peregangan antagonis" dapat melakukan keajaiban untuk rutinitas Anda.
Trik rahasia untuk mengalahkan penundaan, kata psikolog top
Inilah cara pembingkaian kognitif - dan sehat yang sehat tentang belas kasih-diri - dapat membantu Anda menyelesaikan sesuatu.
Studi baru mengungkapkan satu efek samping utama dari berolahraga lebih banyak
Para ilmuwan sedang belajar bagaimana olahraga tidak hanya membuat Anda bugar. Ini dapat membawa makna baru pada hidup Anda.
Satu latihan yang terbaik untuk mengalahkan Alzheimer, kata Doctor
Bagaimana latihan yang menentang gravitasi ini memindahkan memelihara otak Anda lebih baik daripada bentuk latihan lainnya.
Trik latihan rahasia untuk ABS yang lebih datar setelah 40
Jika Anda ingin midsection yang dipangkas, Anda perlu membuang crunch untuk gerakan inti fungsional ini.
Trik rahasia untuk berjalan menuju perut yang lebih datar, katakanlah para ahli
Di sini pelatih teratas dan ahli fisiolog mengungkapkan cara-cara Anda dapat meningkatkan kemanjuran jalan-jalan Anda.
Trik latihan rahasia untuk melambat penuaan
Untuk hidup lebih lama, Anda membutuhkan kekuatan, massa otot, dan kesehatan jantung. Inilah langkah esensial untuk mendapatkannya.
Kesalahan mandi yang menyakiti rambut Anda, katakanlah stylists
Dari berhemat pada kondisioner untuk bergegas bilas Anda, berikut adalah beberapa no-no-no-no-no-no-no-no-no-no.
Ledakan tubuh penuh 5 menit ini akan berkemas pada otot dan meleleh lemak cepat
Apakah Anda siap berkeringat? Sabuk pengaman.
Trik rahasia untuk menjadi bugar menggunakan sikat gigi Anda
Beginilah tugas-tugas bundling bersama-sama dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih bugar dan sehat.
Tidak punya waktu untuk berolahraga? Coba lakukan ini, kata penelitian
Ilmu pengetahuan baru mengungkapkan bagaimana terapi panas bekerja dengan keajaiban di hati Anda dan aliran darah Anda.