Good Lifestyle

Sementara pasti adaBeberapa pengecualian, Kebanyakan orang kemungkinan tidak perlu diyakinkan mengapa berhubungan seks mungkin ada sesuatu yang layak dilakukan. Tetapi faktanya, selain itu menyenangkan karena kepentingannya sendiri, kehidupan seks yang sehat juga dapat memberikan sejumlah manfaat fisik dan mental yang membuatnya tidak hanya menyenangkan, tetapi juga benar-benar,Betulkah bagus untukmu.

Dari menurunkan tekanan darah seseorang untuk membantu seseorang tidur lebih baik bahkan mengurangi risiko kanker, penelitian telah menemukan berbagai efek samping positif yang dihasilkan dari gulungan biasa di jerami. Berikut adalah beberapa hal yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhubungan seks. Dan untuk lebih pada hubungan antara kehidupan seks Anda dan kehidupan yang lebih sehat, lihat di siniPosisi seks yang diam-diam membantu Anda tidur lebih baik, kata studi baru.

Ketika datang ke sana, seks adalah bentuk latihan dan seperti aktivitas fisik lainnya, dan itu hebat untuk hatimu. Misalnya, aStudi Diterbitkan dalamAmerican Journal of Cardiology Pada Januari 2015 menemukan bahwa pria yang berhubungan seks dua kali seminggu (atau lebih) menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan mereka yang berhubungan seks hanya sebulan sekali atau kurang.

Dalam kasus wanita, penelitian diterbitkan dalamJurnal Kesehatan dan Perilaku Sosial Menemukan bahwa perempuan yang aktif secara seksual memiliki risiko lebih rendah "peristiwa jantung" di kemudian hari. Tapi, tidak seperti banyak penelitian sebelumnya, itu menemukan peningkatan risiko dalam peristiwa jantung pada pria yang lebih tua dengan tingkat aktivitas seksual yang tinggi.

Faktanya adalah, menurutPeneliti di Harvard Medical School, seks jarang menaikkan detak jantung bagi pria di atas 130 berdetak sebentar, "yang hampir sama dengan melakukan Foxtrot, menyapu daun, atau bermain ping pong." Dan untuk lebih banyak berita yang berkaitan dengan kamar tidur, tahu ituJika Anda memiliki bentuk tubuh ini, orang-orang berpikir Anda mendambakan lebih banyak seks, kata belajar.

"Pagi-setelah bersinar" tidak hanya di kepala Anda. Dokter kulit telah menemukan bahwa seks dapat benar-benar membantu memberi Anda kulit yang lebih sehat. Melissa Piliang, M.D., Seorang Dokter Dokter di Cleveland ClinicDijelaskan untuk Business Insider: "Seperti bentuk latihan lainnya, seks meningkatkan aliran darah ke kulit, yang akan memberi Anda kulit yang lebih cerah."

Ted Lain, M.D., di Sanova Dermatology, menambahkan bahwa seks mengurangi "hormon stres" kortisol, "yang dapat meningkatkan produksi kolagen." Protein itu membantu mendorong elastisitas kulit dan membantu seseorang mempertahankan penampilan muda.

Siapa pun yang jatuh ke dalam tidur yang dalam dan memuaskan setelah berhubungan seks tidak akan terkejut mendengar bahwa seks telah ditemukan untuk membantu tidur seseorang. Peneliti di CQ University di Adelaide, Australiamenemukan bahwa Lebih dari 60 persen dari kedua pria dan wanita belajar menemukan bahwa tidur mereka membaik setelah mengalami orgasme dengan pasangan mereka. AUlasan 2016. Penelitian di University of Ottawa menyarankan bahwa seks sebelum tidur dapat "mengurangi stres, dan dapat membantu insomnia perempuan dengan membantu memulai dan mempertahankan tidur."

SebagaiAmer Khan., MD, ahli saraf dan spesialis tidur,dijelaskan ke Healthline., Seks dapat mengakibatkan rilis sejumlah bahan kimia yang membantu tidur. "Hormon, seperti dopamin, prolaktin, dan progesteron, telah terlibat dalam mempengaruhi pikiran dengan rasa lega, relaksasi, dan kantuk mengikuti tindakan seks yang memuaskan," kata Kahn. Dan untuk setidaknya satu cara untuk mencoba dan tidur lebih baik mulai malam ini, pastikan Anda sadarTrik mudah untuk "tertidur dalam 5 menit" itu akan viral.

Kehidupan seks yang sehat telah ditemukan secara signifikan menurunkan tingkat stres seseorang dan meningkatkan suasana hati mereka. AStudi 2019. Diterbitkan dalam.Obat psikosomatik. menemukan bahwa ekspresi keintiman (baik seksual maupun tidak) membantu mempercepat pemulihan dari stres pada pria dan wanita.

Para peneliti menyarankan bahwa mungkin karena memicu pelepasan hormon seperti oksitosin dan endorfin.

Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnalPsikologi biologis. Menemukan bahwa aktivitas seksual menghambat peningkatan tekanan darah selama peristiwa-peristiwa yang penuh tekanan - meskipun ini terutama diucapkan pada para mitra yang mempraktikkan seks penetrasi, sebagai lawan dari seks atau masturbasi nonpenetrative.

AStudi yang diterbitkan dalam.Laporan psikologismenemukan bahwa seks biasa (rata-rata sekali atau dua kali seminggu) meningkatkan produksi imunoglobin seseorang - yang bertanggung jawab untuk menghasilkan sel darah putih, dan membantu sistem kekebalan tubuh. Tetapi perlu dicatat bahwa penelitian yang sama memandang orang yang berhubungan seks dengan frekuensi lebih banyak tetapi tidak menemukan tingkat produksi imunoglobin yang lebih tinggi.

Para peneliti menemukan bahwa Anda bahkan mungkin tidak memerlukan mitra untuk orgasme untuk memberikan dorongan sederhana untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Sebuah studi yang diterbitkan diNeuroimunomodulation. Menemukan bahwa setelah orgasme, subjek laki-laki mengalami peningkatan sel darah putih.

"Orgasme dapat menghalangi rasa sakit," Menurut Barry R. Komisaruk, PhD, seorang profesor layanan terkemuka di Rutgers University, yangDijelaskan ke WebMD. bahwa seks telah ditemukan untuk melepaskan endorfin yang membantu meningkatkan toleransi rasa sakit seseorang. "Kami telah menemukan bahwa stimulasi vagina dapat menghalangi sakit punggung dan kaki kronis, dan banyak wanita telah memberi tahu kami bahwa stimulasi diri genital dapat mengurangi kram menstruasi, nyeri artritis, dan dalam beberapa kasus bahkan sakit kepala."

Orgasme mungkin tidak diperlukan untuk menikmati manfaat-keintiman ini dapat membuat dampak. Sebagai penulis diMayo Clinic. Jelaskan: "Keintiman sebenarnya bisa membuat Anda merasa lebih baik. Tubuh obat penghilang rasa sakit alami, yang disebut endorfin, dirilis selama sentuhan dan seks. Dan kedekatan yang Anda rasakan selama bercinta dapat membantu Anda merasa lebih kuat dan lebih mampu mengatasi rasa sakit kronis Anda."

Aktivitas seksual yang sering ditemukan untuk membantu mengurangi risiko kanker prostat pada pria. Menggambar Studi Tindak Lanjut Profesional Kesehatan, yang melacak perilaku dan kesehatan lebih dari 29.000 pria di bidang perawatan kesehatan, laporan 2016 dalam jurnalUrologi Eropa. Menemukan korelasi yang meyakinkan antara ejakulasi yang sering dan risiko lebih rendah dari kanker prostat. Menurut temuan tersebut, pria yang ejakulasi lebih dari 21 kali per bulan sekitar 20 persen lebih kecil kemungkinan akan mengembangkan kanker prostat daripada mereka yang ejakulasi hanya empat hingga tujuh kali pada periode yang sama.

"Sementara temuan kita harus dikonfirmasi dalam studi yang mengevaluasi potensi mekanisme biologis yang mendasari asosiasi yang diamati, hasil penelitian kami menunjukkan bahwa ejakulasi dan aktivitas seksual yang aman sepanjang masa dewasa dapat menjadi strategi yang menguntungkan untuk mengurangi risiko kanker prostat," Jennifer Rider , penulis utama penelitian, mengatakan pada saat itu.

Ini mengikuti A.Studi 2003. Dari 2.300 pria oleh peneliti Australia yang menemukan bahwa mereka yang ejakulasi lima hingga tujuh kali seminggu adalah 36 persen lebih kecil untuk mengembangkan kanker prostat daripada mereka yang ejakulasi kurang dari dua kali seminggu. Dan untuk lebih banyak berita dari garis depan seks dan sains, lihat alasannyaWanita yang lebih tua yang melakukan ini berhubungan seks yang lebih buruk, kata studi baru.