Tag: Latihan
Bahaya berjalan untuk berolahraga, katakanlah ahli top
Ini salah satu latihan teraman yang dapat Anda lakukan. Tetapi berjalan masih datang dengan beberapa risiko yang patut diperhatikan.
5 Latihan bergerak yang tidak boleh Anda lakukan, katakanlah para ilmuwan latihan
Anda akan melihat orang-orang melakukan ini di gym sepanjang waktu. Jangan mengikuti petunjuk mereka, kata para ahli.
Cara sederhana untuk mendapatkan bugar yang tidak berolahraga, katakanlah para ahli
Berikut adalah cara-cara penting untuk meningkatkan pola pikir Anda demi tubuh Anda.
Trik rahasia untuk berjalan untuk berolahraga
Cobalah tips dan trik ini dan Anda tidak akan pernah menggambarkan berjalan sebagai "membosankan" lagi.
Hal-hal yang harus Anda lakukan untuk berjalan lebih baik untuk berolahraga, kata Trainer Top
Ini adalah daftar periksa Anda untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari jalan-jalan harian Anda.
Trik perawatan self-celeb rahasia yang benar-benar berfungsi
Lihat bagaimana Taylor Swift, Gabrielle Union, Kate Hudson (dan lainnya!) Menunjukkan kebaikan terhadap diri mereka sendiri.
7 latihan yang paling diremehkan yang belum pernah Anda coba, katakanlah para ahli
Jika langkah-langkah ini bukan bagian dari latihan Anda, Anda kehilangan kebugaran total-tubuh.
Latihan terburuk untuk tekanan darah Anda
Tidak setiap latihan diciptakan sama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. Inilah beberapa yang harus dihindari.
Efek samping rahasia berjalan sebelum sarapan, kata sains
Berikut adalah 7 hal luar biasa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berjalan pada cahaya pertama.
Efek samping rahasia memiliki seekor anjing, menurut sains
Anak anjing Anda bukan hanya sahabatmu. Ini akan membantu Anda hidup lebih lama dan sehat, katakanlah studi.
Latihan 1 menit ini membangun kekuatan dan mengurangi rasa sakit, kata pelatih top
Menyerang inti Anda tidak hanya membangun otot tetapi juga meningkatkan kualitas hidup Anda.
Rahasia untuk berjalan menuju kehidupan yang lebih panjang, katakanlah para ahli
Ikuti tips ini, dan Anda akan berjalan lebih lama, bersenang-senang, dan tidak pernah terluka.
Efek samping rahasia berjalan tepat setelah makan, kata sains
Bertentangan dengan apa yang orang tua Anda katakan kepada Anda, ada manfaat untuk bergerak segera setelah makan.
Latihan terbaik jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, katakanlah para ahli
Ini adalah cara yang bagus, ramah bersama untuk menjadi bugar - tidak peduli ukuran tubuh Anda.
Trik Latihan untuk Mengurangi Stubborn Lemak Tubuh
Di sini pelatih top mengungkapkan beberapa taktik kebugaran untuk menargetkan lemak di semua tempat yang tepat.
Tips Lean-Body dari Ahli Latihan Lebih dari 60
Ingin bugar dalam usia 60-an Anda? Berikut adalah beberapa tips utama dari kelebihan kebugaran yang juga lebih dari 60.
Lebih dari 60? Coba latihan kardio yang hebat ini
Cara menakjubkan untuk menjaga jantung Anda kuat dan sehat menjadi usia tua.
Jangan pernah melakukan latihan ini saja, kata pelatih
Itu tidak sepadan dengan risikonya.
Efek samping rahasia dari berolahraga hanya 2 jam per minggu, kata sains
Mungkin tidak terdengar hardcore, tetapi inilah 120 menit berkeringat dapat mengubah hidup Anda.
Stres? Sebuah studi baru mengatakan untuk melakukan latihan ini selama 20 menit
Berikut ini bagaimana berjalan sangat membantu di pikiran Anda.
Latihan ini mengurangi peradangan dengan cepat
Inilah manfaat lain untuk mengambil beberapa putaran cepat di sekitar blok.
Lebih dari 60? Lakukan latihan ini untuk membangun otot yang lebih kuat, katakanlah para ahli
Bonus: Pelatihan kekuatan juga merupakan cara terbaik untuk memutar balik jam.
Diet Pecunding terbesar pada makanan penurunan berat badan terbaik
Kita semua tahu manusia memerlukan makanan penuh nutrisi untuk bertahan hidup, namun begitu banyak dari kita yang mencoba untuk berkembang pada diet kalori kosong - termasuk banyak klien saya di 'pecundang terbesar.'
Bagaimana wanita ini menggunakan pelacak kebugaran untuk menangkap pacar selingkuhnya
Dia secara misterius membakar 500 kalori pada jam 2 pagi.
Lihat Latihan Kalori Burning Carrie Underwood
Anda dapat melakukan rutinitas super cepat ini di mana saja - tidak diperlukan peralatan.
Noah centineo berbagi latihan yang tepat yang memberinya enam bungkus perut
Bintang itu mengaku makan 6.000 kalori sehari untuk memicu rutinitasnya yang intens.
Amber mendengar memamerkan latihan yang tepat yang memberinya perut six-pack-nya
Aktor ini bekerja keras di gym untuk mengulangi perannya sebagai Mera dalam "Aquaman 2." yang akan datang
Satu efek samping utama untuk berjalan dengan pasangan Anda, kata studi
Penelitian baru menunjukkan mengapa pasangan yang berjalan bersama juga berjalan dengan kecepatan yang jauh lebih lambat.
"Bachelorette" Star Andi Dorfman mengungkapkan latihan dan diet yang tepat dalam pics bikini baru
Reality Star mengatakan komitmennya terhadap kesehatan sangat penting bagi kebahagiaannya selama setahun terakhir.
Kebiasaan makan yang menghancurkan latihan Anda
Berhentilah menghambat kinerja Anda dengan melakukan perubahan sederhana ini.