Good Lifestyle

Bachelorette. bintangAndi Dorfman. mengatakan tantangan yang dihadapinya selama pandemi Covid-19 telah membantu fokusnya pada mentalnya dankesehatan fisik, yang telah menyebabkan transformasi kesehatan total untuk reality Star.

Dalam foto bikini baru, Dorfman mengungkapkan bagaimana dia masukBentuk terbaik. hidupnya tanpa kekurangan dengan berfokus pada kesejahteraan fisik dan emosionalnya; Baca terus untuk mengetahui bagaimana dia melakukannya.

Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana celebs favorit Anda menjadi lebih sehat, lihatNicole Scherzinger membagikan diet dan latihannya di foto bikini baru.

Sementara banyak orang telah membuang rutinitas latihan mereka di tengah tekanan pandemi, Dorfman memuji diaRun reguler dengan menjaga kesehatannya dan bahagia selama setahun terakhir.

Dalam foto baru diposting ke Instagramnya, Dorfman berpose di kursi lounge di baju renang dua potong, memegang koktail."NSjam berjalan Hasilkan Anda satu jam berjemur, "dia membayangkan foto itu. Pada bulan Januari, bintang itu terungkapDunia Runner. bahwa dia biasanya berjalanlima hari dalam seminggu, dan upaya untuk memasukkan setidaknya satu lari lima mil tanpa istirahat.

Dorfman mengatakan dia "berterima kasih karena berlari," di masa lalu, mengakui bahwa itu membantunya mengatasi tahun yang sulit.

"Mungkin akan menjengkelkan menontonku lari sepanjang waktu, tapi itu yang aku jadilah. Itu adalah bagian dari diriku; bagian dari diriku yang memberikan ketenangan, motivasi, dan kekuatan. Itu adalah konstanta yang andal dalam hidupku di mana saja Saya membutuhkannya lebih dari sebelumnya, "jelasnya di Instagram.

Untuk lebih banyak tips kesehatan dan kebugaran selebriti dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Dorfman memprioritaskan memuat makanan yang memberikan energinya untuk latihan-nya - bahkan jika apa yang dia pilih untuk makan tidak selalu makanan kesehatan yang ketat.

"Dulupenting untuk makan sesuatu, apakah itu bar protein atau sesuatu yang lain, 30 menit sebelum lari. Dan kadang-kadang sepanjang pelarian saya, saya akan makan sedikit mengunyah gummy yang memiliki karbohidrat dan gula dan nutrisi lain di dalamnya, "terungkapnya kepadaParade pada tahun 2020.

Untuk beberapa wawasan tentang bagaimana bintang benar-benar makan, lihatHeidi Klum baru saja mengungkapkan makanan akhir pekan yang tepat untuk tetap bugar.

Dorfman telah mengakui di masa lalu bahwa dia adalah penggemar berat di bawah harinya dengan asegelas anggur dan merefleksikan betapa dia harus berterima kasih.

"Saya melakukan upaya bersama untuk menonton matahari terbenam beberapa hari seminggu, minum segelas anggur, dan luangkan waktu sejenak untuk merasa beruntung dan berterima kasih untuk pemandangan danuntuk hidupku, "Dia mengungkapkanAS mingguan di Januari.

Jika Anda ingin tahu bagaimana Celebs Bentuk, periksaOlahraga Illustrated Swimsuit Model Olivia Culpo Berbagi Diet Dan Latihannya.