Tag: Latihan
Kesalahan # 1 yang dilakukan orang saat berjalan untuk berolahraga, katakanlah para ahli
Apakah Anda lupa langkah kunci ini dalam rutinitas Anda?
Berolahraga di rumah? Jangan pernah melakukan kesalahan ini
Cara membuat gym rumah Anda ruang yang aman dan efektif untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.
Efek samping yang mengejutkan dari mengangkat beban
Ini bukan hanya tentang bulking up.
Efek samping rahasia berjalan setelah makan malam
Kabar baik untuk burung hantu malam di mana-mana.
Latihan tubuh lean untuk orang-orang di atas 40
Tambahkan ini ke rotasi mingguan untuk hasil terbaik.
Latihan yang satu ini adalah hal terdekat dengan "air mancur pemuda," kata ahli
Di sini seorang profesor menjelaskan bagaimana berenang melakukan keajaiban otak dan tubuh Anda.
Satu latihan yang perlu Anda lakukan untuk membentuk kembali tubuh Anda, kata sains
Apa yang harus condongkan, massal, atau kehilangan lemak di daerah yang tidak diinginkan? Para ahli mengatakan ada satu cara untuk pergi.
Lebih dari 50? Anda tidak boleh berolahraga pada saat ini, kata Sains
Apakah Anda berolahraga setelah bekerja, pra-tempat tidur? Inilah mengapa Anda harus mengubah cara Anda.
Latihan Body Lean untuk semua orang di atas 50
Berikut adalah dua rutinitas besar yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan cepat.
Trik latihan rahasia untuk menyingkirkan nyeri lutut, kata pelatih top
Inilah sebabnya memperkuat paha dan glutes Anda adalah resep untuk membantu meringankan rasa sakit lutut Anda.
Satu kesalahan berjalan yang menyakiti tubuh Anda, mengatakan mantan Olimpiade 76 tahun
Mengetahui panjang langkah yang tepat dapat menghemat Anda dari cedera di jalan.
Satu efek samping jelek dari peregangan sebelum berolahraga, kata sains
Inilah sebabnya peregangan statis paling baik dilakukan setelah latihan - bukan sebelumnya.
Efek samping yang tidak terduga dari berolahraga di pagi hari, katakanlah para ahli
Siapa yang tahu bahwa keringat pagi membuat Anda menjadi orang yang lebih rapi?
Jangan pernah lupa untuk melakukan hal-hal ini segera setelah berolahraga, katakanlah para ahli
Inilah daftar periksa posting Anda yang baru, pasca-latihan Anda.
Apa kebiasaan berjalan harian lakukan pada tubuh Anda setelah 60, kata sains
"Berjalan praktis adalah polis asuransi untuk penuaan dengan baik."
Trik rahasia untuk kehidupan yang lebih bahagia setelah 60, katakanlah para ahli
Fakta: Tidak ada kata terlambat untuk mulai membuat perubahan kecil tetapi bermakna dalam hidup Anda.
Trik sederhana ini adalah kunci Anda untuk latihan yang lebih baik, katakanlah para ahli
Ingin rutin yang lebih efisien? Sudah waktunya untuk terlibat dalam taktik binaraga tua usia superset.
'Shameless' Cameron Monaghan baru saja berbagi langkah persisnya untuk perut enam bungkus
Aktor berusia 27 tahun itu akan sulit di gym untuk mencapai figurnya yang fit.
Eva Longoria mengungkapkan latihan di rumah yang ia gunakan untuk tetap bugar
Mantan bintang 'Desperate Housewives' itu mencakup anak batinnya di video latihan baru.
Latihan mengejutkan yang Anda berhenti lakukan setelah 60, katakanlah para ahli
Jika Anda tidak dikondisikan untuk berjalan jarak jauh, itu akhirnya dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Lebih dari 60? Latihan berat badan 5 menit ini dapat mengubah hidup Anda
Rutinitas sederhana ini dapat meningkatkan stabilitas Anda dan mengurangi risiko jatuh.
Latihan yang dapat mendatangkan malapetaka di punggung Anda
Langkah-langkah latihan umum ini bagus untuk punggung bawah Anda - kecuali jika Anda melakukan kesalahan.
Trik rahasia untuk berjalan lebih baik mulai sekarang, katakanlah para ahli
Hanya karena berjalan datang secara alami kepada kita bukan berarti kita semua melakukan gerakan secara optimal
Apa yang terjadi untuk berjalan pagi bagi tubuh Anda, kata Sains
Inilah mengapa jalan cepat harus menjadi landasan rutinitas pagi yang sehat.
Rencana latihan "berbahaya" dengan lebih dari 130 juta tampilan di Tiktok
75 tantangan keras telah menjadi mega-viral. Inilah yang dikatakan ahli kesehatan tentang hal itu.
Latihan 5-move ini sangat cocok untuk mengencangkan sosok Anda dengan cepat
Ingin tubuh perusahaan? Berikut cara menggunakan gerakan senyawa yang menargetkan kelompok otot Anda yang lebih besar.
Trik latihan rahasia untuk menyembuhkan rasa sakit leher Anda
Jangan putus asa jika leher Anda sakit. Berjuang kembali dengan tips ini dari ahli fisiologi latihan atas.
Cara kecil yang licik untuk membakar lebih banyak lemak setiap hari, menurut para ahli
Mencoba peretasan cerdas ini dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan tahun ini.
Trik latihan rahasia untuk tidur yang lebih baik sekarang
Rahasia untuk lebih baik Z's mendorong tubuh Anda sedikit lebih keras dengan gerakan mengangkat yang tepat.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti mengangkat beban
Otot-otot Anda dirancang untuk dikerjakan. Inilah yang terjadi ketika Anda berhenti menggunakannya.