Good Lifestyle

Berolahraga bisa menjadi tugas bagi beberapa orang - tetapiEva Longoria bukan salah satu dari mereka. MantanIbu rumah tangga putus asa Bintang telah membuatnyaLatihan Rutin jauh lebih menarik dengan penambahan peralatan tunggal: trampolin!

Dalam video baru yang diposting ke Instagramnya, Longoria mengungkapkan trampolinnyabekerja, Membuat rutinitas intens terlihat mudah dan berani kita katakan itu menyenangkan.

Dalam klip, Longoria mulai dengan melakukan serangkaian tendangan, lompatan, dan lutut membesarkannyaMini Jumpsport Trampoline. sambil mengenakan sepasang sarung tangan tertimbang. Dia mengikuti ini dengan masuk ke semua empat pada trampolin dan ekstensi kaki bergantian dan paru-paru. Selanjutnya? Satu set lebih rendahabdomen Crunches dan latihan kaki dan pinggul, yang dia tekel sambil berbaring telentang di trampolin sambil mengenakan set pergelangan kaki.

TERKAIT: Eva Longoria di Swimsuit Pink merayakan musim panas lebih awal

Untuk menutup latihannya, Longoria melengkapi serangkaian gerakan duduk, menggunakan trampolinnya sebagai basis.

Memantul memang datang dengan manfaat kesehatan dan kebugaran yang terkenal. "Trampolin berdampak rendah pada sendi," kataFatima Cody Stanford, M.D., dokter obat obesitas dan pendidik mengkhususkan diri dalam perawatan orang dewasa, remaja, dan anak-anak, yang bekerja denganJumpsport Fitness. untuk mendorong kebiasaan sehat gerakan sehari-hari melalui merekaPertahankan berat badan Anda kampanye. "Menggunakan trampolin kebugaran dapat membantu bagi mereka yang mungkin memiliki kelebihan berat badan atau masalah sendi yang terkait dengan kelebihan berat badan. Juga, itu adalah kegiatan yang cukup menyenangkan untuk terlibat!"

Longoria pasti sepertinya berpikir begitu!

Adapun bagaimana aktor berhasil menemukan waktu untuk mengatasi latihan antara karirnya yang sibuk dan mengasuh putranya, Santiago, yang berusia tiga bulan ini, Longoria mengatakan kepada edisi AustraliaMode, "Anda membuang lebih banyak waktu daripada yang Anda pikirkan. Orang-orang berkata 'Saya tidak punya waktu untuk berolahraga, saya tidak punya waktu untuk melakukan ini ... ketika Anda hanya berkomitmen untuk itu dan Anda tiba-tiba memprioritaskan Anda,' Oh, tunggu, aku punya waktu. ""

"Terutama seiring bertambahnya usia, orang ingin tahu rahasia untuk terlihat bagus dan tidak ada rahasia. Itu diet dan olahraga," katanya kepada publikasi.

Untuk lebih lanjut tentang bagaimana selebritas favorit Anda tetap kencang, lihatNegara bintang jana kramer mengungkapkan rutinitas latihan yang tepat yang membuatnya bugar, dan untuk berita kesehatan dan kebugaran selebriti terbaru yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!