Good Lifestyle

Jika Anda tipe orang yang menikmati menonton film seperti PixarKe atas!-yang semuanya tetapi dijamin membuat Anda menangis dalam 10 menit pertama dan kemudian mengisi Anda kebahagiaan murni dan sukacita olehnyapeleraian-Sebuah studi baru memiliki kabar baik untuk Anda: Anda mungkin telah mengambil langkah penting untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

Menurut sebuah studi baru yang dilakukan oleh para peneliti di Ohio State University dan diterbitkan dalam jurnalKomunikasi massal dan masyarakat, menonton film "bermakna" tertentu, didefinisikan sebagai "mereka yang kami temukan bergerak dan pedih" dan keduanya sedihdan Mengangkat, "dapat membuat kita merasa lebih siap menghadapi tantangan hidup dan ingin menjadi orang yang lebih baik."

Terkait: Trik rahasia untuk mengalahkan penundaan, kata psikolog top

"Film yang bermakna sebenarnya membantu orang-orang mengatasi kesulitan dalam kehidupan mereka sendiri, dan membantu mereka ingin mengejar tujuan yang lebih signifikan,"Jared Ott., seorang siswa pascasarjana di OSU dan penulis utama penelitian, catatan dirilis resmi.

Itu benar: Para peneliti mengatakan bahwa film-film inspirasional ini benar-benar melakukan pekerjaan yang menginspirasi.

Untuk melakukan penelitian, para peneliti merakit dua daftar film populer semua dibuat setelah tahun 1985. Satu adalah daftar film "bermakna", yang lain adalah daftar film yang tidak dianggap bermakna. (Untuk referensi, film di daftar terakhir termasukPertarungan klub danFiksi pulp..) Mereka merekrut lebih dari 1.000 orang dewasa, yang dipilih untuk melihat film-film tertentu dan kemudian mengisi survei.

Film yang bermakna beresonansi. "Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengingat film yang bermakna lebih mungkin daripada yang lain untuk mengatakan film ini membantu mereka memahami kesulitan dalam hidup," kata penelitian ini. "Misalnya, film ini membantu mereka 'merasa seperti perjuangan dalam hidup adalah karena suatu alasan' dan 'lebih mudah menangani situasi sulit dengan kasih karunia dan keberanian.'"

Menurut para peneliti, efeknya tidak hanya singkat. "Beberapa film dapat membantu orang mengatasinya dan tumbuh melalui periode yang sulit dalam hidup mereka," diamatiMichael Slater., seorang profesor OSU yang mengawasi penelitian. "Dan orang-orang mungkin mengenali efek ini bertahun-tahun setelah mereka melihat film tertentu."

Jika ini telah mengilhami Anda untuk menambahkan beberapa film bermakna ke Netflix Queue Anda, ketahuilah bahwa beberapa film yang digunakan dalam penelitian ini meliputiHotel Rwanda, Redemption Shawshank, Naik!, Slumdog Millionaire, danDaftar Schindler. Dan untuk saran lebih lanjut untuk membantu Anda memperbaiki kesehatan mental Anda, check outSatu cara paling efektif untuk berolahraga setiap hari, menurut psikolog.