Tag: tidur
Ini adalah cara terbaik untuk bangun sebelumnya setiap hari
Sangat menjengkelkan. Tapi itu berhasil.
Inilah sebabnya mengapa Anda selalu bangun di tengah malam
Cari tahu apa yang membuat Anda terjaga di malam hari - dan apa yang harus dilakukan.
20 cara tidur Anda berubah setelah 40, menurut para ahli
Lebih awal tidur dan bangun pagi, inilah cara tidur Anda berubah setelah Anda berusia 40 tahun.
Anda mungkin semakin buruk pada hal ini karena coronavirus
Penelitian menunjukkan bahwa Anda mungkin mengalami kualitas tidur yang buruk karena pandemi Covid-19.
Memakai ini sebelum tidur dapat membantu Anda tidur, belajar menemukan
Jika Anda berjuang untuk menangguk, aksesori ini mungkin jawabannya.
Ini adalah posisi terburuk yang bisa Anda tidur, kata para ahli
Jika Anda tidur di posisi ini seumur hidup Anda, saatnya untuk beralih.
Jika Anda menggunakan ini tanpa rekomendasi dokter, segera hentikan
Menggunakan ini tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu dapat menyebabkan efek samping negatif.
Satu hal yang harus Anda makan sebelum tidur, kata para ahli
Jika Anda harus memiliki camilan sebelum tidur, buatlah yang dapat membantu Anda tidur.
Jika Anda tidak bisa berhenti melakukan ini di malam hari, periksa tiroid Anda
Kebiasaan malam yang umum ini bisa menjadi tanda sesuatu yang lebih serius.
Jika Anda tidur sebanyak ini, Anda menempatkan hati Anda pada risiko, kata studi baru
Penelitian menunjukkan mungkin ada angka ajaib ketika datang ke berapa jam yang Anda butuhkan.
Alasan mengejutkan mengapa Anda kehilangan ingatan Anda
Itu adalah sesuatu yang mungkin Anda lakukan malam ini - tanpa menyadarinya.
Lakukan ini hanya beberapa menit sehari untuk tidur seperti bayi, katakanlah dokter
Ambil napas dalam-dalam dan baca terus.
Cara sederhana untuk tidur lebih baik sekarang, menurut seorang dokter tidur
5 tips sederhana ini akan membuat Anda merasa segar dan segar.
Saya seorang dokter dan memperingatkan Anda tidak pernah menekan tombol ini di ponsel Anda
Jangan tekan tombol itu!
Gejala covid yang menakutkan bahkan orang sehat mengalami
Bagi sebagian orang, benar-benar tidak ada jalan keluar dari Coronavirus.
Ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung Anda secara dramatis, studi baru menemukan
Ini menambah bukti sebelumnya bahwa tidur sama pentingnya dengan kesehatan seperti diet.
Cara sederhana untuk tidak pernah menjadi tua, menurut para ahli
Perubahan gaya hidup yang mudah ini dapat membantu Anda memutar balik waktu.
7 hal yang membuat Anda terlihat lebih tua, menurut sains
Terlihat lebih muda hari ini dengan menghindari trek cepat ini ke penuaan.
Kebiasaan tidur yang satu ini adalah prediktor awal penurunan kognitif, kata studi
Inilah sebabnya insomnia tidur-onset seharusnya tidak pernah diabaikan.
Hindari kesalahan latihan ini untuk tidur yang lebih baik
Bahkan dalam kebugaran, Anda dapat memiliki terlalu banyak hal yang baik.
Lebih dari 50? Anda tidak boleh berolahraga pada saat ini, kata Sains
Apakah Anda berolahraga setelah bekerja, pra-tempat tidur? Inilah mengapa Anda harus mengubah cara Anda.
Haruskah Anda pergi tidur lapar untuk menurunkan berat badan?
Beberapa orang bersumpah dengan memakan makanan terakhir mereka di awal malam dan pergi tidur dengan perut kosong. Para ahli mengungkapkan apakah ini benar-benar taktik penurunan berat badan yang berharga.
Inilah yang terjadi ketika saya mencoba Some Sleep Water
Minuman baru jazzy ini disebut-sebut karena membantu orang tidur, tetapi apakah itu bahkan bekerja? Kami mencobanya.
9 trik pakar tertidur dengan cepat
Biarkan para pakar kebugaran ini membantu menidurkan Anda ke Dreamland.
Makanan ringan larut malam terbaik untuk menurunkan berat badan
Ya, Anda dapat memiliki camilan larut malam. Itu hanya harus menjadi yang tepat. Berikut adalah 9 opsi lezat.
17 makanan yang menyebabkan mimpi buruk
Makanan ringan tengah malam favorit Anda mungkin memberi Anda mimpi buruk dan memperlambat kemajuan penurunan berat badan Anda. Inilah yang harus dihindari dan mengapa.
Peretasan tidur alami yang lebih baik daripada ambien
Dan tidak, itu tidak membalik bantal ke sisi dingin.
Cara mendapatkan tidur terbaik selama karantina
Kesulitan bisa menenangkan pikiran dan beristirahat di malam hari belakangan ini? Nah, Anda bukan satu-satunya! Inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengubahnya.
Melewatkan makanan ini bisa berbahaya bagi kesehatan mental Anda, kata studi
Beberapa makanan mentah telah dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik, ditemukan penelitian baru.
Inilah yang mengungkapkan kebiasaan tidur Anda tentang Anda
Berapa banyak dari Anda yang sebenarnya prihatin dengan kualitas tidur?