Tag: tidur
Makanan populer yang merusak tidur Anda, kata sains
Jika Anda menemukan diri Anda melemparkan dan berputar di malam hari, membatasi asupan makanan populer ini dapat membantu.
Efek samping rahasia dari menyerah alkohol
Anda dapat menikmati lebih banyak manfaat daripada yang Anda harapkan ketika Anda menyerahkan minuman itu.
Menghindari hal ini sebelum tidur dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak, kata studi baru
Ini adalah kebiasaan umum yang bisa berdiri di antara Anda dan tubuh yang lebih sehat.
Ini adalah tempat terbaik untuk tidur siang di bandara
Rahasia untuk menangkap Shuteye dengan cepat
Seorang ahli menjelaskan apa artinya mimpi kecurangan Anda
Bukan apa yang Anda pikirkan.
Inilah sebabnya mengapa kita perlu tidur dengan bantal
Dan mengapa Anda mungkin menggunakan terlalu banyak.
10 alasan mengapa waktu hemat siang hari sebenarnya adalah yang terbaik
Kehilangan satu jam tidur adalah perdagangan yang adil untuk semua manfaat dari waktu hemat siang hari.
Ini adalah seberapa sering Anda benar-benar harus mencuci bantal Anda
Para ahli mengatakan bahwa banyak orang tidak mencuci bantal mereka yang sebenarnya.
Tidur rahasia menyembuhkan semua orang berbicara tentang
Kenapa selimut tertimbang bukan hanya fad.
Trik rahasia ini akan langsung meningkatkan tidur Anda
Hanya perlu tiga detik untuk mengubah hidup Anda.
Makan ini satu hal akan membantu Anda tidur lebih baik
Dan juga bisa membuat kecerdasan Anda setajam paku.
Ini adalah obat terbaik tunggal untuk insomnia
Tertidur lebih cepat dan tetap tertidur lebih lama dengan tip sederhana ini.
Inilah sebabnya mengapa Anda harus segera mengubah bantal Anda
Bakar sandaran kepala favorit Anda atas nama kesehatan yang lebih baik.
Ini adalah cara terbaik untuk memiliki mimpi yang lebih baik
Jika Anda bisa memimpikannya, Anda bisa melakukannya.
Inilah yang membuat super terlambat lakukan pada tubuh Anda
Jangan biarkan kurang tidur mengejar ketinggalan dengan Anda.
Studi baru menunjukkan pengampunan terkait dengan tidur yang lebih baik
Para peneliti menemukan bahwa tidur nyenyak dimulai dengan memaafkan diri sendiri dan orang lain.
23 alasan Anda lelah sepanjang waktu
Inilah hal-hal yang menahan Anda dari memiliki energi untuk menjadi diri Anda yang terbaik.
Satu hal ini dapat menyembuhkan insomnia Anda, kata studi baru
Pembelian populer ini 20 kali lebih mungkin untuk menyembuhkan malam tanpa tidur Anda daripada yang lain.
Anda dapat mengembangkan masalah malam yang "menakutkan" ini, bahkan dari Covid ringan
Beberapa korban dikabarkan mengembangkan gangguan ini setelah "pulih" dari Covid.
Melakukan ini satu hal dengan pasangan Anda akan membantu Anda tidur, kata belajar
Ternyata, istirahat yang Anda butuhkan bisa datang dari sendok.
Inilah sebabnya mengapa Anda menekan tombol tunda lebih di musim dingin, kata para ahli
Ada ilmu di balik fakta bahwa tubuh Anda memiliki waktu yang lebih sulit bangun di musim gugur dan musim dingin.
Tidur kurang dari ini berjam-jam per malam menggandakan risiko demensia Anda
Para peneliti telah mengidentifikasi tidur yang buruk sebagai penyebab yang mendasarinya penurunan kognitif.
Menggunakan ponsel Anda setelah waktu yang tepat ini merusak tidur Anda, kata Studi
Memastikan Anda menghindari waktu layar setelah jam ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
Jika ini membangunkan Anda di malam hari, hati Anda mungkin dalam bahaya, para ahli memperingatkan
Gejala malam ini bisa menjadi tanda awal gagal jantung.
Jika Anda tidak bisa tertidur, makanan yang satu ini bisa disalahkan, kata para ahli
Makan makanan ini dekat waktu tidur bisa berarti lebih sedikit jam tidur dengan gangguan lebih banyak.
Minuman mengejutkan yang membuat Anda bangun di malam hari, para ahli memperingatkan
Anda mungkin tidak menyadari ini memiliki kafein di dalamnya, tetapi sebenarnya bungkus cukup untuk memengaruhi tidur Anda.
Jika Anda tidur sebanyak ini, risiko demensia Anda tinggi, kata studi baru
Penelitian menunjukkan mendapatkan jumlah tidur ini dapat membuat Anda 30 persen lebih cenderung mendapatkan demensia.
Jika Anda memperhatikan ini di malam hari, itu mungkin tanda alzheimer awal, kata Studi
Apa yang terjadi setelah Anda memukul jerami bisa menjadi bendera merah dari kondisi kognitif.
Satu latihan yang tidak boleh Anda lakukan sebelum tidur
Sementara berolahraga umumnya baik untuk Anda, melakukan ini bisa membuatnya lebih sulit untuk tidur.
Tidur dengan cara ini dapat menyebabkan depresi, studi menunjukkan
Apnea tidur dapat menyebabkan sejumlah masalah.