Good Lifestyle

Kepala: Hal paling kotor di tempat tidur Anda adalah bantal Anda.

Memang, lebih dari seprai Anda, selimut Anda, atau anjing Anda - tidak peduli seberapa kuno dan kotorannya dari mereka mungkin - Cushy Midnight Crown Anda adalah ladang bakteri yang sesungguhnya. Bahkan, para peneliti di University of Manchester telah menemukan bahwa bantal rata-rata dapat memuat hingga 16 spesies spesies jamur yang berbeda, termasukAspergillus Fumigatus., jamur umum yang dapat menyebabkan infeksi pernapasan serius pada orang-orang dengan imunodefisiensi. Yang lebih menakutkan: Para peneliti mengungkapkan bahwa setiap bantal dapat mengandung sejuta spora individu - ataulagi.

Jadi, dengan semua itu dalam pikiran, solusi langkah pertama yang jelas adalah mencuci bantal Anda. Sering. Dan di antara mencuci, untuk menjaga bantal Anda relatif bebas jamur, Anda harus mempertimbangkan mengambil satu set pelindung bantal. Amazon menjualempat paket mesin yang dapat dicuci Untuk $ 20, tetapi semua orang dari tempat tidur mandi & di luar ke toko kasur lokal Anda juga.

Tetapi cara paling pasti untuk mengusir patogen jamur untuk kebaikan adalah untuk membuang rumah mereka: bantal Anda.

Bahkan, National Sleep Foundation merekomendasikan agar Anda bertukar bantal Anda setiapdua tahun. Selain menjaga Anda aman dari jamur dan penyakit, mengambil bantal baru akan bekerja keajaiban pada apa punmasalah leher atau punggung Anda mungkin punya. Pada tanda dua tahun, bantal Anda - bahkan jika itu dibangun dari busa memori paling keras di dunia - tentu saja sudah datar. Bantal datar berarti, tidak peduli apa posisi tidur Anda, bahwa tulang belakang Anda melengkung ke posisi yang tidak wajar, malam demi malam. Anda dapat membayangkan semua masalah yang dapat menyebabkan.

Dan jika Anda merasa kurang lumpuh dengan ketidaknyamanan dan lebih oleh keragu-raguan di lorong bantal, jangan khawatir, kami telah membahas: cukup periksa10 bantal terbaik yang menjamin tidur malam yang lebih baik.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!