Tag: tidur
Mengapa Anda harus khawatir tentang Covid jika Anda mendengkur, kata belajar
Penelitian baru menyoroti hubungan mematikan antara apnea tidur dan covid.
Menulis ini satu hal di malam hari akan membantu Anda tidur, belajar menemukan
Penelitian menunjukkan bahwa hanya lima menit yang dihabiskan untuk melakukan ini sebelum tidur membantu pola tidur.
Pergi tidur melewati waktu yang tepat ini menyakiti kesehatan Anda, kata studi
Pergi tidur pada jam yang masuk akal dapat menempatkan Anda di jalan menuju gaya hidup yang jauh lebih sehat.
Makna rahasia dari 60 mimpi umum, menurut para ahli
Inilah yang tidak disadari alam bawah sadar Anda setelah Anda mengangguk.
Jika rasa sakit ini membangunkan Anda di malam hari, ginjal Anda bisa dalam kesulitan
Para ahli menjelaskan hubungan antara rasa sakit malam ini dan masalah ginjal.
Berjalan persis sebanyak ini seminggu menambah bertahun-tahun untuk hidup Anda, kata studi
Mengambil jalan cepat untuk setidaknya waktu ini dapat membantu menangkal kematian dini.
15 cara Anda salah setelah 40
Anda bertunda, Anda kalah - setidaknya jika Anda memiliki kebiasaan tidur yang kurang optimal ini.
Studi baru mengungkapkan mengapa Anda sering melupakan impian Anda
Penelitian baru menunjukkan otak Anda sedang membersihkan kenangan saat tidur.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda tidak bisa tidur setiap malam
Kurang tidur bisa disorientasi - dan juga fatal.
Ini dapat menggandakan risiko demensia Anda, studi menunjukkan
Kebiasaan sehat ini memiliki banyak manfaat lainnya.
Kiat mudah yang membantu melawan penuaan, menurut sains
Putar kembali jam dengan beberapa perubahan sederhana.
Kedua hal ini meningkatkan risiko kematian dini, kata studi
Kombinasi ini dapat meningkatkan peluang Anda dengan 87 persen.
Ini dapat menggandakan risiko demensia Anda, studi menunjukkan
Kebiasaan sehat ini memiliki banyak manfaat lainnya.
Satu trik tidur sederhana yang dapat mengubah hidup Anda, katakanlah dokter
Inilah seberapa strategis menggunakan bantal Anda dengan cara yang cerdas membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Trik yang benar-benar mengejutkan untuk hidup lebih lama, kata dokter umur panjang
Menjalani kehidupan yang panjang dan sehat membutuhkan lebih dari sekadar diet yang lebih baik dan olahraga teratur.
4 kebiasaan tidur yang merusak tubuh Anda
Jika Anda berliku untuk tidur dengan cara yang salah, tubuh Anda mungkin menderita sebagai hasilnya.
Ingin tidur lebih baik? Berjalan untuk ini beberapa menit setiap hari, kata ahli
Jika Anda berada di pasar untuk ZS yang lebih dan lebih baik, pastikan Anda cepat berjalan selama ini.
Lebih buruk lagi untuk tidur
Berikut adalah beberapa dos penting dan tidak lantas mode tidur.
Apa yang tidur dengan TV lakukan pada tubuh Anda, kata sains
Jika Anda tertidur menonton "teman," Berikut adalah beberapa alasan yang seharusnya tidak.
Ingin tidur lebih baik? Hindari posisi tidur ini, katakanlah para ahli
Maaf, perut tidur.
14 cara untuk tidur dengan cara Anda ramping
Apa tempat terbaik di dunia untuk menurunkan berat badan?
Melakukan ini selama 15 menit adalah kunci penurunan berat badan, studi baru menemukan
Anda mungkin senang belajar Anda harus melakukan lebih banyak dari ini!
Kebiasaan harian menyabotase tujuan penurunan berat badan Anda
Satu hal yang Anda ambil secara rutin mungkin bekerja melawan Anda - dan Anda bahkan mungkin tidak menyadarinya.
Kebiasaan larut malam yang mencegah penurunan berat badan
Bagaimana Anda memilih untuk berakhir di malam hari dapat mengurangi atau memperlebar pinggang Anda.
Mengapa Anda lapar setelah waktu menghemat siang hari
Jam tidur ekstra itu mungkin merupakan pelakunya di balik kebangkitan mengidam junk food Anda.
15 camilan larut malam yang sehat untuk mengekang mengidam
Ketika Anda begadang setelah makan malam setelah Anda mulai lapar lagi, tertidur dengan perut puas dengan camilan larut malam yang sehat ini.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda tidak tidur
Moodiness dan penambahan berat badan hanyalah awal dari apa yang bisa salah jika Anda tidak mendapatkan cukup kualitas tidur.
7 perubahan diet sehat yang membantu Anda tidur
Kami meminta para ahli tentang pilihan makanan terbaik untuk membantu kami tidur nyenyak.
Jangan pernah melakukan ini jika Anda ingin tidur nyenyak, katakanlah ahli kesehatan
Kebiasaan umum ini adalah resep untuk melempar dan berputar.
Satu efek utama dari minum jus ceri tart, menurut para ahli
Sebuah tim atlet pro menemukannya mendukung vitalitas, tetapi mungkin juga membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang lebih baik.