Good Lifestyle

Anda rajin berpegang pada nutrisi dan kebugaran Anda, tetapi lakukanTujuan penurunan berat badan Masih tampak jauh? Atau lebih buruk, apakah Anda merasa seperti skala itu tip pada arah yang berlawanan? Alih-alih membuat lebih banyak tweak untuk diet dan rejimen latihan Anda, pertimbangkan untuk melihat lemari obat Anda terlebih dahulu.

"Penguatan berat badan adalah efek samping yang sangat umum untuk banyak obat standar," kataCharlie Seltzer, M.D., C.S.C.S., yang berspesialisasi dalam penurunan berat badan dan fisiologi latihan. Dalam praktiknya, ia mengevaluasi semua faktor yang berkontribusi terhadap kesehatan dan berat badan, termasuk kondisi medis, stres, tidur, dan jadwal kerja yang sibuk. (Terkait:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.)

Bagi banyak orang, obat-obatan adalah kontributor yang diabaikan untuk kenaikan berat badan, katanya, terutama karena pound dapat merayap perlahan. Adaempat jenis utama yang biasanya diresepkan dan cenderung memiliki efek samping ini:

• Antidepresan: Banyak orang yang mengambil obat ini mengeluh kenaikan berat badan, dan Seltzer mengatakan mekanisme ini tidak sepenuhnya dipahami, tetapi beberapa ahli menyarankan mungkin ada perubahan dalam metabolisme yang menyebabkan tubuh membakar kalori pada tingkat yang lebih lambat.
• Beta Blockers: Digunakan untuk kondisi jantung, obat-obatan ini juga dapat berkontribusi pada perubahan metabolisme, menurut Seltzer. Beberapa orang di beta blocker juga mengalami kelelahan lebih mudah, yang dapat menyebabkan lebih sedikit aktivitas dan, selanjutnya, kenaikan berat badan.
• Prednison: Sering diresepkan untuk berbagai kondisi, termasuk reaksi alergi, masalah kulit, masalah pernapasan, dan gangguan sistem kekebalan tubuh, prednison adalah jenis steroid yang terkenal untuk kenaikan berat badan sebagai efek samping, kata Seltzer. Tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi juga dapat menyebabkan retensi air yang signifikan, membuat Anda merasabengkak.
• Insulin: Digunakan terutama untuk.Diabetes tipe 1. Manajemen, obat utama ini untuk kondisi ini bisa sangat membuat frustrasi bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan, kata Seltzer. Ketika insulin dan obat lain digunakan untukbawah gula darah digunakan, gula yang dikeluarkan dari aliran darah seringkali disimpan sebagai lemak.

Bahkan beberapa opsi over-the-counter mungkin bermasalah, kata Seltzer. Misalnya, antihistamin yang digunakan untuk menghilangkan alergi dapat memiliki efek samping yang tidak terduga seperti retensi lemak.

"Histamin sangat penting untuk mengatur asupan makanan dan memecah lemak," katanya. "Menggunakan obat-obatan ini secara teratur untuk mengontrol reaksi alergi dapat menyebabkan makan berlebihan serta lebih banyak penyimpanan lemak, terutama di wilayah perut."

Jika Anda mencurigai obat-obatan Anda menyebabkan masalah, jangan parit mereka segera, Seltzer menyarankan. Sebagai gantinya, buatlah daftar resep Anda dan opsi OTC yang Anda ambil secara teratur, dan bawa ke dokter Anda, bersama dengan kekhawatiran Anda tentang kenaikan berat badan.

"Kadang-kadang, cukup mengubah dosis Anda, dan bukan obat itu sendiri, dapat menyelesaikan masalah penambahan berat badan," kata Seltzer. "Dalam kasus lain, mungkin ada obat yang berfungsi dengan baik, tetapi tidak memiliki efek samping. Ada baiknya melakukan percakapan dengan profesional kesehatan Anda tentang apa yang Anda alami."

Untuk lebih, pastikan untuk check out7 efek samping dari mengambil multivitamin setiap hari.