Tag: tidur
20 cara untuk menggandakan kualitas tidur Anda
Penelitian baru menunjukkan terlalu sedikit tidur dapat mempersingkat hidup Anda. Temukan cara mendapatkan lebih banyak ZZZ dan mencegah penyakit ini.
Efek samping berbahaya dari tidak cukup tidur, katakanlah para ahli
Kurang tidur bisa disorientasi - dan juga fatal.
15 cara Anda salah setelah 40
Anda bertunda, Anda kalah - setidaknya jika Anda memiliki kebiasaan tidur yang kurang optimal ini.
Ini dapat menggandakan risiko demensia Anda, studi menunjukkan
Kebiasaan sehat ini memiliki banyak manfaat lainnya.
Tidur dengan cara ini dapat menyebabkan depresi, studi menunjukkan
Apnea tidur dapat menyebabkan sejumlah masalah.
Ini dapat meningkatkan peluang Anda dari demensia besar, kata studi baru
Ini juga dapat meningkatkan risiko terkena demensia.
Lebih buruk lagi untuk tidur di sisi tubuh Anda ini
Kebersihan tidur yang baik untuk tidur di sisi Anda. Lebih baik tidur kebersihan untuk tidur di sisi yang benar.
Trik rahasia untuk tidur lebih baik setelah 60, kata sains
Berjuang untuk kualitas shuteye? Coba tips ini, dimusnahkan dari studi ilmiah.
Efek samping rahasia untuk tidur siang 20 menit, kata Sains
Ada manfaat yang tak terbantahkan, mengubah hidup untuk mengambil Siesta rutin.
Mengapa Anda lapar setelah waktu menghemat siang hari
Ini mungkin berarti lebih banyak sinar matahari, tetapi waktu hemat siang hari dapat memainkan trik pada selera Anda.
5 makanan untuk dimakan untuk tidur secara signifikan lebih baik
Makan lebih banyak dari makanan ini secara teratur dapat meningkatkan pola tidur sehingga Anda merasa lebih beristirahat.
9 Kebiasaan Makan yang Menyakiti Tidur Anda, Menurut Dokter
Apa yang Anda makan dan minum - kapan saja sepanjang hari - dapat berdampak pada kualitas tidur Anda.
40 makanan terbaik dan terburuk untuk dimakan sebelum tidur
Inilah cara memakan jalan Anda ke istirahat malam yang lebih baik.
Makanan terburuk untuk istirahat malam yang baik, menurut para ahli tidur
Tidak mendapatkan cukup kualitas tidur dapat meningkatkan risiko demensia dan gagal jantung, penelitian menunjukkan.
Suplemen terbaik untuk tidur, katakanlah para ahli
Meniduri menjadi lebih baik, lebih nyenyak tidur dengan bantuan suplemen yang direkomendasikan ahli ini.
Efek samping yang mengejutkan anggur memiliki pada sistem kekebalan tubuh Anda, kata Sains
Dari ketinggalan tidur hingga bersin, inilah yang benar-benar Anda dapatkan ketika Anda melepaskan botol itu.
Suplemen yang mengejutkan ini dapat memengaruhi metabolisme Anda, studi baru menunjukkan
Petunjuk: Ini terkait dengan tidur.
Satu efek samping utama dari makan ceri
Menikmati buah-buahan antioksidan yang kaya akan melakukan lebih dari sekadar memuaskan gigi manis Anda.
Hal terbaik untuk minum sebelum tidur
Jika Anda ingin menikmati istirahat yang lebih baik dan bangun yang disegarkan besok, inilah yang harus Anda makan malam ini.
Kebiasaan makan untuk dihindari sebelum tidur
Berikut adalah empat tips yang didukung penelitian untuk tidur lebih baik.
Anda akan memiliki lebih banyak seks jika Anda melakukan ini selama satu jam ekstra sehari, kata studi
Perubahan kehidupan sederhana ini mudah bagi siapa pun untuk membuatnya.
Sheet yang mengatur suhu ini mungkin cara terbaik untuk tidur nyenyak
Lembar pengatur suhu yang diproduksi secara berkelanjutan sangat berharga.
Ini adalah Negara Laziest di Amerika
Negara menikmati menendang kembali dan memperlambatnya lebih dari tempat lain di negara ini.
Video: Cara terbaik untuk berkuasa melalui kemerosotan sore Anda
Dan tidak, Anda seharusnya tidak menurunkan espresso ganda.
5 alasan Anda mendengkur setiap malam - dan bagaimana menghentikannya
Jangan lakukan untuk Anda: lakukan untuknya.
Ini adalah bagaimana membangunkan diri Anda tanpa jam alarm
Tidak ada lagi tunda dan kalah.
Dokter Sleep hanya meletakkan panduan cara untuk menjadi orang pagi
Bonus: Anda hanya beberapa kebiasaan baik yang jauh dari kesehatan yang lebih baik!
Studi baru mengatakan pria yang tidak cukup tidur memiliki sperma yang kurang sehat
Hanya alasan lain untuk menyelipkan diri Anda lebih awal.
Inilah sebabnya mengapa tidak mungkin berteriak saat tidur
Tidak menyenangkan seperti itu, tubuh Anda hanya berusaha melindungi Anda.
25 mitos tentang tidur yang membuat Anda bangun di malam hari
Memukul tombol Snooze sangat bagus untuk Anda! (Dan klaim tidur bogus lainnya.)