Good Lifestyle

NSPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakitklaim ada sekitar 5 juta orang dewasa yang hidup bersamademensia.-Dan nomor itu tumbuh setiap tahun. Pada tahun 2060 mereka memprediksi angka itu untuk berkembang biak hingga hampir 14 juta. Sejumlah kebiasaan kesehatan telah dikaitkan dengan kondisi yang memburuk memori, yang sering dapat menghasilkan kematian dini. Sekarang, sebuah studi besar baru mengklaim bahwa satu kebiasaan kesehatan tertentu dapat secara signifikan meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkan demensia dan sekarat sebelumnya. Baca terus untuk mencari tahu apa itu - dan untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Ini membuat Anda lebih mungkin untuk mendapatkan demensia dan bahkan mati sebelumnya

Studi ini, diterbitkan diJurnal Penelitian Tidur, menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang berjuang untuk tertidur dan bangun sering pada malam hari lebih cenderung mengembangkan demensia dan bahkan mati lebih awal dari penyebab apa pun.

Peneliti menuangkan data yang dikumpulkan olehStudi Tren Kesehatan dan Penuaan Nasional (Nhats), yang melibatkan sampel 6.376 penerima Medicare pada tahun 2011 dan 2018. Mereka fokus pada kategori risiko tertinggi, mereka yang mengatakan mereka punyatidur masalah "Sebagian besar malam atau hampir setiap malam."

"Di setiap tahun, demensia ditentukan oleh diagnosis atau kinerja yang dilaporkan sendiri pada tes kata dan jam yang tertunda dan tertunda, sedangkan kematian semua penyebab ditentukan oleh proxy. Kami melakukan pemodelan bahaya proporsional Cox, menyesuaikan untuk usia, jenis kelamin, Status perkawinan dan kondisi kronis, "jelas penulis penelitian.

Menurut temuan mereka, mereka yang berjuang tertidur hampir setiap malam berada pada 44 persen peningkatan risiko kematian dini dan 49 persen peningkatan risiko demensia.

Mereka yang melaporkan kebangkitan pada tengah malam sering dan berjuang untuk jatuh kembali tertidur memiliki 56 persen peningkatan risiko kematian dini dan 39 persen demensia.

Mereka yang berjuang dengan jatuh dan tetap tertidur mengalami risiko tertinggi dari keduanya, 56 persen meningkatkan risiko demensia dan 8O persen dari mortalitas dini.

"Temuan kami menunjukkan bahwa kesulitan yang dilaporkan secara prospektif terkait dengan peningkatan risiko demensia dan penyebab kematian semua orang di antara orang tua," kata penulis.

TERKAIT: 9 kebiasaan sehari-hari yang mungkin mengarah pada demensia, katakanlah para ahli

Manfaat Besar Lain dari Tidur

Menjaga demensia di Bay bukan satu-satunya manfaat dari mendapatkan cukup Z. MenurutDepartemen Kesehatan dan Layanan Manusia, Manfaat tidur termasuk peningkatan imunitas, manajemen berat badan, pengurangan stres dan peningkatan mood, pikiran yang lebih jelas untuk meningkatkan kinerja di sekolah dan bekerja, kemampuan pengambilan keputusan yang lebih baik dan penurunan risiko kecelakaan, dan lebih rendah dari diabetes dan risiko diabetes dan penyakit jantung. Adapun diri Anda: untuk melewati pandemi ini di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan iniTanda yakin Anda telah memiliki coronavirus.