Good Lifestyle

Anda bisa membuatnyamakanan sehat Untuk anak-anak dengan menggunakan satu trik sederhana: Temukan cara untuk berkemas dalam sayuran itu! Apakah itu topping pada taco, sayuran tersembunyi dalam bungkus, atau potong kecil di pasta, Anda dapat berkemas dalam nutrisi (dan protein!) Untuk Andaanak-anak dengan cara licik tanpa mengorbankan rasa. Jadi jika Anda berada di pasar untuk makanan sehat untuk anak-anak Anda, berikut adalah 13 resep mudah yang dapat Anda coba di rumah.

Miliki malam taco yang mudah dengan daging sapi klasik initaco. resep! Disajikan dengan banyak segarSayuran Di atas, resep taco ini adalah cara mudah untuk membuat anak-anak Anda makan lebih banyak sayuran untuk makan malam - atau makan siang!

Dapatkan resep kami untukTacos daging sapi klasik..

Butuh cara mudah untuk membuat anak-anak Anda makan lebih banyakprotein.? Coba resep bakso Italia Crock-Pot ini! Ini mudahmakanan dump-dan-pergi Untuk menyatukan ketika Anda merasa ingin memasak adalah hal terakhir yang Anda miliki waktu untuk dilakukan.

Dapatkan resep kami untukBakso Italia Crockpot..

Meskipun keju panggang sederhana tidak tampak seperti makanan yang mengisi untuk seorang anak, meningkatkan beberapa sisiantioksidan.-Packed blueberry atau irisan mentimun segar - adalah cara mudah untuk membuat anak-anak Anda nutrisi ekstra dengan makanan biasa. Anda selalu dapat membuang beberapa popcorn untuk sisi yang menyenangkan lagi!

Apakah anak Anda fanatik tender ayam? Buat versi yang lebih sehat dari pesanan ayam mereka dengan jari-jari ayam oven-bakar yang mudah ini! Sajikan dengan saus yang rendah gula, seperti peternakan atau mustard.

Dapatkan resep kami untukFinger ayam oven-panggang.

Tidak bisa salah dengan sup mie ayam klasik untuk makan malam, terutama yang dikemas dengan sayuran! Antara wortel, seledri, dan ayam, sup ini adalah makanan bergizi dan mengisi untuk melayani anak-anak Anda ketika Anda tidak merasa seperti menghabiskan berjam-jam memasak di dapur.

Dapatkan resep kami untukSup Mie Crock-Pot Ayam.

Punya sedikitvegetarian Di tanganmu? Barang ubi jalar dengan beberapa kacang hitam yang dipenuhi protein! Tidak punya waktu untuk memasak ubi jalar di oven? Anda dapat dengan mudah memasak ubi jalar di microwave! Hanya menusuk lubang-lubang kentang di sekitar dengan garpu, membungkusnya dengan handuk kertas basah, letakkan di atas piring dan microwave di ketinggian selama 7 hingga 9 menit (tergantung pada ukuran kentang). Ambil sedikit bagian atas dan isi dengan kacang hitam yang dimasak, atasnya dengan keju parut dan krim asam.

Membeli paket Potstickers Frozen adalah cara mudah untuk makan malam di atas meja untuk anak-anak Anda. Dengan resep ini, Anda dapat menjadikannya salah satu makanan sehat Anda untuk anak-anak dengan beberapa sayuran tambahan seperti jamur dan kacang polong.

Dapatkan resep kami untukStiker pot ayam.

Awak sandwich anak Anda yang biasa dengan bungkus ayam yang mudah untuk makan siang atau makan malam! Tambahkan beberapa selada di dalam bungkus untuk beberapa nutrisi tambahan.

TERKAIT:Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Anak-anak Anda tidak harus selalu mendapatkan protein harian mereka dari daging. Awak dengan melayani mereka piring hummus untuk makan siang atau makan malam. Tambahkan sisi yang menyenangkan (dan bergizi) untuk dicelupkan ke dalam secangkir hummus, seperti wortel, mentimun, dan pretzel! Jika Anda merasa ingin memperlakukannya, tambahkan sepotong kecil cokelat hitam untuk bersenang-senang.

Tukar malam taco yang biasa dengan membuat beberapa quesadillas murahan. Tambahkan beberapa ayam untuk protein ekstra untuk anak Anda. Untuk membuat makan ini bahkan lebih sehat, melayani quesadillas ayam dengan sayuran segar untuk dicelupkan ke dalam salsa buatan sendiri!

Apel dan selai kacang salah satu makanan sehat yang paling mudah untuk anak-anak, tetapi Anda dapat membawanya ke tingkat berikutnya dengan menambahkannya ke sepotong roti gandum. Makanan pengisian ini akan menjaga anak Anda merasa kenyang dan berenergi selama berjam-jam.

Cara mudah untuk membuat makan anak-anak lebih sehat adalah menyembunyikan sayuran ke dalam makanan yang berbeda, seperti pasta taco satu-whizet ini. Diisi dengan paprika dan tomat, resep ini mudah untuk disatukan untuk seluruh keluarga! Jika anak-anak Anda bukan penggemar makanan pedas, Anda selalu bisa melewati menambahkan paprika panas.

Dapatkan resep kami untukPasta taco satu wajan.

Jika anak Anda suka pizza, Anda dapat memangkas kalori dari sepotong besar pizza dengan membuat beberapa pizza muffin Inggris buatan sendiri di rumah! Untuk membuatnya, potong muffin Inggris menjadi dua dan sebarkan saus pizza di setiap sisi. Taburkan beberapa keju mozzarella dan topping lain yang diinginkan - seperti pepperoni! Panggang dalam oven pada 400 setidaknya 10 atau 15 menit.