Good Lifestyle

Jika Anda mencaripunya bayi, Anda mungkin inginpukul jerami sedikit lebih awal dari biasanya, menurut penelitian baru. PadaMasyarakat Eropa dari Konferensi Reproduksi Manusia dan Embriologi Di Wina, Austria, peneliti membentuk Universitas Aarhus di Belanda mengungkapkan seberapa banyak tidur yang memengaruhi jumlah sperma pria.

Untuk penelitian mereka, para peneliti melacak pola tidur dan menganalisis jumlah sperma dari 104 pria dengan usia rata-rata 34 selama dua tahun. Mereka menemukan bahwa pria yang pergi tidur sebelum pukul 10:30 malam. hampir empat kali lebih mungkin memiliki sperma berkualitas baik daripada mereka yang sudah lewat pukul 11:30 malam. Pria yang tidur selama lebih dari delapan jam per malam atau kurang dari enam juga memiliki sperma yang kurang sehat, yang mendukung penelitian sebelumnya ituTidur malam yang sempurna adalah enam hingga delapan jam.

Diyakini bahwa hubungan antara tidur dan kesuburan pria sebagian besar terkait dengan stres. "Jika Anda tidak cukup tidur, itu berdampak pada metabolisme, yang akan memiliki efek negatif pada kualitas sperma,"Christopher Barrat., seorang profesor pengobatan reproduksi di Universitas Dundee di Skotlandia, diceritakanTelegraph.. "Ini adalah saran yang cukup mendasar tetapi kurang tidur terkait erat untuk merasa stres dan stres pria juga cenderung berhubungan seks sekali sehari, seperti yang kami rekomendasikan ketika mencoba untuk bayi."

Temuan ini juga menarik mengingat peningkatan jumlah penelitian tentang bagaimana teknologi modern, khususnya Netflix, membunuh kehidupan seks orang. AStudi 2018 ditemukan bahwa banyak pasangan sedang streaming film atau menunjukkan pada perangkat terpisah antara 10 hal. dan 11 p.m - waktu yang dulunya disediakan untuk jenis kelamin atau tidur. Dan studi terbaru lainnya menemukan itusatu dari empat orang lebih suka menonton Netflix daripada berhubungan seks.

Jadi, jika Anda mencoba hamil, cukup mematikan semua perangkat elektronik dan melengkung bersama di tempat tidur sekitar 10 P.M. mungkin saja kunci kesuksesan Anda. Untuk lebih lanjut tentang ini, lihatIni adalah satu hal yang tidak boleh Anda lakukan sebelum tidur.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!