Tag: tidur
Tidur dengan cara ini dapat menyebabkan depresi, studi menunjukkan
Apnea tidur dapat menyebabkan sejumlah masalah.
Satu efek samping rahasia tidur terlambat, kata studi baru
Sebuah studi baru mengungkapkan bagaimana burung hantu malam menempatkan diri mereka dengan risiko kesehatan mental yang jauh lebih besar.
Trik rahasia untuk tertidur ketika Anda tidak bisa tertidur, katakanlah para ahli
Berikut adalah enam trik mental yang efektif untuk melayang lebih cepat malam ini.
Trik terbaik untuk kembali tidur setelah bangun di malam hari, katakanlah dokter
Fakta: semakin keras Anda mencoba tidur kembali, semakin sulit untuk tertidur.
7 kesalahan tidur semua orang membuat-tetapi seharusnya tidak
Anda tunda, kalah ... menurunkan berat badan, yaitu.
4 teh terbaik untuk kecemasan, menurut sains
Ketika Anda merasa gelisah atau kewalahan, meraih secangkir teh yang hangat dapat membantu menenangkan pikiran Anda.
Makanan terburuk mutlak untuk dimakan sebelum tidur
Jika Anda mengakhiri camilan tengah malam, ini adalah satu makanan yang ingin Anda hindari.
Makanan mengejutkan membuat Anda lebih sulit untuk tidur, kata ahli
Itu Anda makan sesuatu dari kelompok makanan ini, mungkin membuat Anda terjaga di malam hari.
Makanan terbaik untuk istirahat malam yang baik, menurut para ahli
Berikut adalah lima makanan yang akan membantu kepala Anda menghantam bantal.
Suplemen terbaik untuk dibawa sebelum tidur
Sebelum kepala Anda menyentuh bantal, pertimbangkan untuk mengambil suplemen malam hari ini untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Suplemen terbaik # 1 untuk diambil pada waktu tidur
Suplemen sederhana ini dapat membantu Anda mencapai tidur malam yang lebih nyenyak dalam waktu singkat.