Good Lifestyle

Ketika Anda menutup mata setelah hari yang panjang, Anda mungkin berharap Anda melihat diri Anda memenangkan lotre, menyeruput minuman tropis di pantai, atau duduk di dekat api dengan seseorang yang istimewa itu. Sebaliknya, ketika kita akhirnyatertidur, kita sering dihadapkanMimpi buruk Tentang gigi kita jatuh, dikejar, jatuh, atau apa pun fobia lain yang memanifestasikan diri dalam mimpi kita. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu alam bawah sadar Andamemiliki mimpi yang lebih baik malam hari.

Lauri Quinn Loewenberg., AAnalyst Mimpi Profesional. dan penulisMimpi di atasnya: Buka kunci impian Anda, ubahKehidupan, mengatakan kunci untukimpian yang lebih baik adalah pikiran Anda yang bangun."Hal yang perlu diingat tentang mimpi adalah bahwa mereka adalah kelanjutan dari pikiran Anda sejak hari itu," kata Loewenberg. "Dialog batin yang kita miliki dengan diri kita sepanjang hari berlanjut saat kita melayang, tetapi sekarang hanya dalam bahasa yang berbeda."

Jadi, apa pun yang ada di pikiran Anda ketika Anda bangun akan terungkap dalam mimpi Anda."Mimpi kita akan fokus pada kitamasalah yang paling mendesak, baik atau buruk, "kata Loewenberg.Suatu hari yang dihabiskan untuk mengkhawatirkanmembayar sewa, Misalnya, akan diterjemahkan ke dalam visi malam hari yang mencakup perasaan stres yang sama dankecemasan. Satu haridihabiskan secara produktif, Sementara itu, akan mengarah pada mimpi yang mencerminkan rasa pencapaian yang Anda rasakan sepanjang hari.

Anda dapat memanfaatkan tautan itu antaraYang tidak sadar dan pikiran sadar dengan beberapa trik. Cara pertama untukmemiliki mimpi yang lebih baik adalah untuk "memikirkan sesuatu itumembuatmu tersenyum Ketika Anda tertidur, "kata Loewenstein. Apakah itu peristiwa yang akan datang, memori yang dihargai, atau bahkan fantasi, mengisi pikiran Anda dengan pikiran optimis akan meningkatkan peluang elemen-elemen yang diinginkan yang dimasukkan ke dalam mimpi Anda.

Tentu saja, itu semua yang lebih mudah diucapkan daripada yang dilakukan dan pikiran negatif pasti akan merayap masuk. Salah satu cara Anda dapat menangani apa yang mengganggu Anda adalahjurnal setiap hari, Kata Loewenberg. Alih-alih melihatnya sebagai ventilasi, buat dengan cara Anda bisa menangani masalah itu. "Pastikan untuk menuliskan solusi yang mungkin untuk mereka atau bagaimana Anda ingin mereka diselesaikan," kata Loewenberg. Melakukan hal itu akan membantu membuat frustrasi atauprovoking kecemasan Pikiran dari pikiran Anda, menghentikan mereka dari mengikuti Anda ke pesawat astral.Plus, dalam arti praktis, jurnal produktif dapat membantu memilah pikiran Anda dan bahkan dapat mengarah pada ide-ide bagus tentang cara menyelesaikan masalah Anda.

Tapi bukan hanya pikiranmu yang merayap ke dalam mimpimu - itu yang terjadi di sekitarmu secara fisik juga. "Interferensi Luar," Menurut Loewenstein, adalah ketika "sesuatu di dunia nyata, seperti bau atau suara, akan dimasukkan ke dalam kisah impian Anda."

Untuk memanfaatkan fakta ini, semprotkanBau yang menyenangkan Di bantal Anda atau menyebar mereka di seluruh kamar Anda. "Aroma apa pun yang membuatmu bahagia-kayu manis, kue, milikmuCologne Man-Dapat menginduksi mimpi yang menyenangkan, "jelasnya.

Yang singkatnya, Anda memiliki lebih banyak kendali atas impian Anda daripada yang Anda pikirkan. Yang harus Anda lakukan untuk mengatur diri sendiri untuk mimpi yang lebih baik adalah menggunakan spritz dari sesuatu yang manis dan menghabiskan waktu terjaga Andaberpikir positif. "Leonardo da Vinci. Begitu berkata, 'Sehari yang dihabiskan dengan baik membawa tidur bahagia,' "Loewenstein mengutip." Dan di sana ada kuncinya. "Dan jika Anda ingin lebih membantu memahami impian Anda, periksa lagi50 Rahasia Mimpi Anda berusaha memberi tahu Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!