Good Lifestyle

Mencari cara baru yang trendi, semi-ilmiah didukung untuk tidur lebih baik di malam hari? Mengapa tidak mencoba selimut tertimbang? Ini semua kemarahan di antara kerumunan goop.

Amazon menjualSelimut tertimbang oleh YNM yang memasarkan sendiri sebagai "bagus untuk kecemasan, ADHD, autisme, OCD, dan gangguan pemrosesan sensorik." Lapisan dalam tertimbang adalah "Terbuat dari 100% katun dan kompartemennya diisi dengan hypo-alergenic, tidak beracun, tidak berbau, pasir pelet yang terasa lebih halus dan nyaman daripada pelet plastik. "

Tetapi hal yang benar-benar membuat selimut ini berbeda dari Duvet IKEA yang saat ini ada di kamar Anda adalah bahwa ia menggunakan stimulasi tekanan sentuhan dalam (DTPS), sejenis terapi yang mirip dengan yang digunakan untuk menenangkan mereka. Ini pada dasarnya memberi seseorang perasaan bahwa Anda ditahan dengan lembut atau dipeluk.

DTPS merilekskan sistem saraf dan mengirimkan gelombang dopamin dan serotonin, hormon bahagia, ke otak Anda, sehingga mengurangi tingkat kecemasan Anda dan menjanjikan tidur yang lebih nyenyak.

Tidak seperti kebanyakan tren tidur, yang ini tidak hanya masuk akal, itu juga didukung oleh sedikit sains. Selimut mendorong tubuh Anda ke bawah selama tidur dalam proses yang dikenal sebagai landasan. AStudi 2004 menunjukkanGrounding itu membantu menormalkan sekresi kortisal dengan ritme sirkadian alami, terutama di antara wanita. Hampir semua orang yang ikut serta dalam penelitian melaporkan bahwa, sebagai akibat dari landasan, "disfungsi, rasa sakit, dan stres, dikurangi atau dihilangkan."

A More.penelitian baru-baru ini Secara khusus melihat efek terapeutik dari selimut terapi menemukan bahwa, dari 32 orang dewasa yang menggunakan selimut tertimbang, 63% melaporkan kecemasan yang lebih rendah setelah digunakan, dan 78% lebih memilih selimut tertimbang sebagai cara untuk mencapai tidur yang lebih nyenyak.

Ada beberapa dari mereka di pasaran sekarang, tetapiYnm. Selimut tampaknya paling ditinjau dengan baik dan, pada $ 123 untuk opsi 12 pound, nilai terbaik untuk uang.

Selimut ini juga datang pada berbagai bobot, yang sempurna karena selimut tertimbang terbaik adalah 10% dari berat badan Anda saat ini (jadi, katakanlah, selimut 12 pon untuk wanita 120 pon, atau selimut 20 pon untuk pria 200 pound). Fakta bahwa selimut adalah 100% katun juga membantu karena itu berarti itu cenderung menjebak panas, yang berarti itu akan memberikan semua keamanan ulat tertidur di lengan pasangan tercinta, tanpa bangun-up-in yang tak terhindarkan -Kemua-tengah-malam-berkeringat-dan-kotor yang datang dengan memeluk.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di Facebooksekarang!