Tag: tidur
Satu trik tidur sederhana yang dapat mengubah hidup Anda, katakanlah dokter
Inilah seberapa strategis menggunakan bantal Anda dengan cara yang cerdas membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Trik yang benar-benar mengejutkan untuk hidup lebih lama, kata dokter umur panjang
Menjalani kehidupan yang panjang dan sehat membutuhkan lebih dari sekadar diet yang lebih baik dan olahraga teratur.
4 kebiasaan tidur yang merusak tubuh Anda
Jika Anda berliku untuk tidur dengan cara yang salah, tubuh Anda mungkin menderita sebagai hasilnya.
Ingin tidur lebih baik? Berjalan untuk ini beberapa menit setiap hari, kata ahli
Jika Anda berada di pasar untuk ZS yang lebih dan lebih baik, pastikan Anda cepat berjalan selama ini.
Lebih buruk lagi untuk tidur
Berikut adalah beberapa dos penting dan tidak lantas mode tidur.
Apa yang tidur dengan TV lakukan pada tubuh Anda, kata sains
Jika Anda tertidur menonton "teman," Berikut adalah beberapa alasan yang seharusnya tidak.
Ingin tidur lebih baik? Hindari posisi tidur ini, katakanlah para ahli
Maaf, perut tidur.
14 cara untuk tidur dengan cara Anda ramping
Apa tempat terbaik di dunia untuk menurunkan berat badan?
Melakukan ini selama 15 menit adalah kunci penurunan berat badan, studi baru menemukan
Anda mungkin senang belajar Anda harus melakukan lebih banyak dari ini!
Kebiasaan harian menyabotase tujuan penurunan berat badan Anda
Satu hal yang Anda ambil secara rutin mungkin bekerja melawan Anda - dan Anda bahkan mungkin tidak menyadarinya.
Kebiasaan larut malam yang mencegah penurunan berat badan
Bagaimana Anda memilih untuk berakhir di malam hari dapat mengurangi atau memperlebar pinggang Anda.
Mengapa Anda lapar setelah waktu menghemat siang hari
Jam tidur ekstra itu mungkin merupakan pelakunya di balik kebangkitan mengidam junk food Anda.
15 camilan larut malam yang sehat untuk mengekang mengidam
Ketika Anda begadang setelah makan malam setelah Anda mulai lapar lagi, tertidur dengan perut puas dengan camilan larut malam yang sehat ini.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda tidak tidur
Moodiness dan penambahan berat badan hanyalah awal dari apa yang bisa salah jika Anda tidak mendapatkan cukup kualitas tidur.
7 perubahan diet sehat yang membantu Anda tidur
Kami meminta para ahli tentang pilihan makanan terbaik untuk membantu kami tidur nyenyak.
Jangan pernah melakukan ini jika Anda ingin tidur nyenyak, katakanlah ahli kesehatan
Kebiasaan umum ini adalah resep untuk melempar dan berputar.
Satu efek utama dari minum jus ceri tart, menurut para ahli
Sebuah tim atlet pro menemukannya mendukung vitalitas, tetapi mungkin juga membantu Anda mendapatkan istirahat malam yang lebih baik.
Suplemen terbaik untuk diambil saat bepergian
Ini adalah kunci untuk bangun beristirahat dan siap untuk berpetualang.
Efek samping yang mengejutkan dari mengambil suplemen melatonin, kata sains
Tidak, mereka tidak semua terkait tidur.
17 Tips Genius untuk tidur siang yang sempurna
Tutup mulut sore Anda hanya punya jauh lebih manis.
Jika Anda menonton TV sebelum tidur, lakukan ini malam ini, kata studi baru
Televisi larut malam dapat menyakiti tidur Anda, tetapi praktik ini dapat membantu memperbaikinya.
Saya mencoba tidur bersih selama dua minggu dan itu mengubah hidup saya
Percayalah padaku: Tren kesehatan teratas 2017 bukan lelucon.
Satu cara terbaik untuk bangun dalam suasana hati yang baik setiap hari
Dan lebih mudah dari yang pernah Anda bayangkan.
Studi baru mengatakan mitos paling berbahaya tentang tidur adalah Anda hanya perlu lima jam
Jangan percaya semua yang Anda baca di internet.
20 tips yang disetujui dokter untuk tidur malam penuh malam ini
Dari topeng tidur untuk memotong kafein, inilah cara tidur malam penuh, menurut dokter.
Inilah mengapa Anda mengalami mimpi aneh selama pandemi
Pakar kesehatan mental membebani bagaimana wabah Covid-19 mungkin memengaruhi impian Anda.
Warna dinding kamar tidur Anda bisa menghancurkan tidur Anda, ahli memperingatkan
Sesuatu yang sederhana seperti warna kamar tidur yang salah bisa menjadi alasan Anda tidak bangun dengan baik.
Hilang hanya ini tidur yang bisa menuntun Anda untuk menambah berat badan, kata belajar
Pikirkan saja: Lain kali Anda menekan tombol tunda, Anda bisa membantu pinggang Anda.
Mengirim jenis email ini memberi Anda insomnia, kata studi
Mungkin ada konsekuensi serius pada kesejahteraan Anda, produktivitas Anda, dan kebiasaan tidur Anda.
Anda sedang mandi pada waktu yang salah setiap hari, kata para ahli
Hanya karena itu mungkin membantu Anda bangun di pagi hari tidak berarti itu adalah jam mandi yang tepat.