Tag: tidur
Makanan terburuk untuk istirahat malam yang baik, menurut para ahli tidur
Tidak mendapatkan cukup kualitas tidur dapat meningkatkan risiko demensia dan gagal jantung, penelitian menunjukkan.
Suplemen terbaik untuk tidur, katakanlah para ahli
Meniduri menjadi lebih baik, lebih nyenyak tidur dengan bantuan suplemen yang direkomendasikan ahli ini.
Efek samping yang mengejutkan anggur memiliki pada sistem kekebalan tubuh Anda, kata Sains
Dari ketinggalan tidur hingga bersin, inilah yang benar-benar Anda dapatkan ketika Anda melepaskan botol itu.
Suplemen yang mengejutkan ini dapat memengaruhi metabolisme Anda, studi baru menunjukkan
Petunjuk: Ini terkait dengan tidur.
Satu efek samping utama dari makan ceri
Menikmati buah-buahan antioksidan yang kaya akan melakukan lebih dari sekadar memuaskan gigi manis Anda.
Hal terbaik untuk minum sebelum tidur
Jika Anda ingin menikmati istirahat yang lebih baik dan bangun yang disegarkan besok, inilah yang harus Anda makan malam ini.
Kebiasaan makan untuk dihindari sebelum tidur
Berikut adalah empat tips yang didukung penelitian untuk tidur lebih baik.
Anda akan memiliki lebih banyak seks jika Anda melakukan ini selama satu jam ekstra sehari, kata studi
Perubahan kehidupan sederhana ini mudah bagi siapa pun untuk membuatnya.
Sheet yang mengatur suhu ini mungkin cara terbaik untuk tidur nyenyak
Lembar pengatur suhu yang diproduksi secara berkelanjutan sangat berharga.
Ini adalah Negara Laziest di Amerika
Negara menikmati menendang kembali dan memperlambatnya lebih dari tempat lain di negara ini.
Video: Cara terbaik untuk berkuasa melalui kemerosotan sore Anda
Dan tidak, Anda seharusnya tidak menurunkan espresso ganda.
5 alasan Anda mendengkur setiap malam - dan bagaimana menghentikannya
Jangan lakukan untuk Anda: lakukan untuknya.
Ini adalah bagaimana membangunkan diri Anda tanpa jam alarm
Tidak ada lagi tunda dan kalah.
Dokter Sleep hanya meletakkan panduan cara untuk menjadi orang pagi
Bonus: Anda hanya beberapa kebiasaan baik yang jauh dari kesehatan yang lebih baik!
Studi baru mengatakan pria yang tidak cukup tidur memiliki sperma yang kurang sehat
Hanya alasan lain untuk menyelipkan diri Anda lebih awal.
Inilah sebabnya mengapa tidak mungkin berteriak saat tidur
Tidak menyenangkan seperti itu, tubuh Anda hanya berusaha melindungi Anda.
25 mitos tentang tidur yang membuat Anda bangun di malam hari
Memukul tombol Snooze sangat bagus untuk Anda! (Dan klaim tidur bogus lainnya.)
Mengapa Anda harus khawatir tentang Covid jika Anda mendengkur, kata belajar
Penelitian baru menyoroti hubungan mematikan antara apnea tidur dan covid.
Menulis ini satu hal di malam hari akan membantu Anda tidur, belajar menemukan
Penelitian menunjukkan bahwa hanya lima menit yang dihabiskan untuk melakukan ini sebelum tidur membantu pola tidur.
Pergi tidur melewati waktu yang tepat ini menyakiti kesehatan Anda, kata studi
Pergi tidur pada jam yang masuk akal dapat menempatkan Anda di jalan menuju gaya hidup yang jauh lebih sehat.
Makna rahasia dari 60 mimpi umum, menurut para ahli
Inilah yang tidak disadari alam bawah sadar Anda setelah Anda mengangguk.
Jika rasa sakit ini membangunkan Anda di malam hari, ginjal Anda bisa dalam kesulitan
Para ahli menjelaskan hubungan antara rasa sakit malam ini dan masalah ginjal.
Berjalan persis sebanyak ini seminggu menambah bertahun-tahun untuk hidup Anda, kata studi
Mengambil jalan cepat untuk setidaknya waktu ini dapat membantu menangkal kematian dini.
15 cara Anda salah setelah 40
Anda bertunda, Anda kalah - setidaknya jika Anda memiliki kebiasaan tidur yang kurang optimal ini.
Studi baru mengungkapkan mengapa Anda sering melupakan impian Anda
Penelitian baru menunjukkan otak Anda sedang membersihkan kenangan saat tidur.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda tidak bisa tidur setiap malam
Kurang tidur bisa disorientasi - dan juga fatal.
Ini dapat menggandakan risiko demensia Anda, studi menunjukkan
Kebiasaan sehat ini memiliki banyak manfaat lainnya.
Kiat mudah yang membantu melawan penuaan, menurut sains
Putar kembali jam dengan beberapa perubahan sederhana.
Kedua hal ini meningkatkan risiko kematian dini, kata studi
Kombinasi ini dapat meningkatkan peluang Anda dengan 87 persen.
Ini dapat menggandakan risiko demensia Anda, studi menunjukkan
Kebiasaan sehat ini memiliki banyak manfaat lainnya.