Good Lifestyle

Pernahkah Anda mengalami mimpi aneh sejak pergi ke karantina Coronavirus? Jika demikian, Anda jauh dari sendirian, karena tampaknya semakin banyak orang bertanya-tanya mengapa impian mereka tumbuh sangat jelas. Bahkan, pencarian Google pertanyaan, "Mengapa saya memiliki mimpi aneh belakangan ini?" memilikiempat kali lipat di Amerika Serikat dalam seminggu terakhir saja.

Sebagai masyarakat, kita seringCari kebenaran yang lebih dalam Tersembunyi dalam mimpi kita, tetapi apa artinya ketika bermimpi hidup mulai terjadi secara kolektif di antara kelompok-kelompok besar orang? Sementara sifat mimpi yang berubah-ubah membuat mereka sulit belajar, ada beberapa ahli teori yang memiliki apa akar dari lonjakan lonjakan baru-baru ini dalam mimpi aneh ini.

"Coronavirus [pandemi] -dan langkah-langkah yang diambil untuk mengatasinya - sedang memfilter ke dalam semua aspek kehidupan masyarakat, bahkan impian mereka," kataCarole Lieberman. MD, MPH. "Freud memanggil mimpi 'jalan kerajaan ke alam bawah sadar.' Jadi, sementara kita mungkin tidak mengekspresikan tingkat ketakutan kita atau ketakutan dalam percakapan sehari-hari, mereka diekspresikan dalam mimpi kita - atau mimpi buruk. " Mimpi buruk adalah salah satu merek dagang dari Post Traumatic Stress Disorder (PTSD), kata Liberman, yang menemukan bahwa pasiennya yang menyerap diri mereka dalam beberapa jam memicu berita pasca-9/11 trauma berpengalaman mirip dengan PTSD yang disertai dengan mimpi yang jelas. Sementara beberapaPara ahli sepertinya tidak setuju pada apakah menonton cakupan traumatis atau tidak dapat membangkitkanPTSD., merekamelakukan mengakui ituMelihat berita yang menyedihkan dapat mengakibatkan kecemasan dan mengecewakan mimpi buruk.

Bergeser dalam jadwal tidur kami karena pandemi juga bisa disalahkan. "Semakin lama kita tidur, semakin banyak kesempatan kita tidak hanya bermimpi tetapi memiliki mimpi yang jelas," kataStephanie Gailing., konsultan kesehatan dan penulisBuku lengkap mimpi. Mengapa itu masalahnya? "Kami berlari melalui siklus tidur penuh sekitar setiap 90 menit, dengan setiap siklus termasuk periode tidur REM, panggung di mana kami memiliki mimpi yang jelas dan tak terlupakan," kata Gailing. "Jadi semakin lama kita tidur, semakin banyak siklus REM yang bisa kita miliki. Selain itu, setiap siklus REM berikutnya lebih panjang, jadi jika kita tidur lebih lama, kita juga memiliki periode yang lebih lama di mana kita memiliki mimpi yang jelas dan tak terlupakan."

Meskipun tampaknya beberapa orang memiliki mimpi yang merasa terhubung dengan pandemi - yang mencakup keberadaan serangga, infeksi, masker wajah, atau kerumunan besar, misalnya - yang lain melaporkan mimpi yang benar-benar tidak terkait dengan Covid-19, kata ahli mimpiSharon Pastore.. Dia mengaitkan ini dengan gagasan bahwa, "karenaBahasa mimpi ada di metafora, Berada di rumah dengan lebih sedikit untuk mengalihkan perhatian dapat membangkitkan pikiran untuk bermimpi tentang hal lain yang telah Anda lumpuh oleh yang dibiarkan tidak terselesaikan - hubungan yang buruk atau situasi kerja. "

Bukan hanya orang dewasa yang mengalami fenomena misterius ini. PsikoterapisKelley Kitley., LCSW, yang mengatakan anak-anaknya telah mengalami mimpi yang terlalu jelas, menekankan pentingnya memungkinkan anak-anak dan orang dewasa kesempatan untuk memproses mimpi - bahkan jika mereka berjuang untuk memahami mereka. Selain itu, dia menyarankan orang tua memvalidasi betapa menakutkan mimpi itu untuk anak dan meyakinkan mereka bahwa mereka aman. Ketika datang ke klien dewasa, Kitley memilikinya "menulis tentang mimpi mereka segera setelah mereka bangun sehingga mereka tidak harus membawanya bersamanya sepanjang hari dalam pikiran mereka."

Akhirnya, jika impian Anda terasa keluar dari kendali Anda, cobalah untuk memudahkan asupan berita Anda, menjauh dari layar sebelum tidur, danberlatih meditasi.

Untuk lebih lanjut tentang kondisi karantina umum lainnya, lihatApakah "demam kabin" nyata? Dan apakah Anda memilikinya? Para ahli menjelaskan.