Good Lifestyle

Ada banyak hal yang bisamempengaruhi tidur Anda, dari berapa cangkir kopi yang Anda miliki sepanjang hari untuk menggunakan ponsel Anda sebelum tidur. Namun, ada satu faktor mengejutkan yang bisa mempengaruhi berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk snoozing: warna cat di kamar Anda. BerdasarkanDekorator rumah selebriti Shani Moran., Lukisan kamar tidur Anda warna yang terlalu bersemangat - atau bahkan terlalu gelap - dapat menyebabkan tidur Anda menderita.

Moran menjelaskan bahwa warna yang berbeda dapat menetapkan suasana hati yang berbeda di ruang Anda, beberapa di antaranya mungkin tidakkondusif untuk tidur. Jika Anda ingin kamar tidur Anda menjadi lebih menenangkan, "Jelajahi netral, nuansa cahaya Aqua, dan emas," sarannya. Namun,Rona dramatis seperti "merah ketat, cokelat dalam, dan bahkan hijau zaitun" lebih kecil kemungkinannya untuk membuat Anda merasa bermata cerah dan berekor lebat di pagi hari.

Sementara Moran mengatakan bahwa memiliki kamar yang terlalu gelap mungkin tidak membuat Anda terjaga di malam hari, itu bisa "zap energi Anda setelah bangun." Di sisi lain, warna-warna cerah harus dihindari di kamar tidur karena "mereka memiliki potensi untuk menyela tidur dan mempromosikan aktivitas daripada relaksasi," Moran menjelaskan.

Bahkan, survei 2013 dari Travelodge pada 2.000 rumah Inggris menemukan bahwa individu denganwarna kamar tidur yang lebih gelap atau lebih intens kurang tidur dari mereka yang lebih menyukai rona dramatis. Di kamar dengan dinding abu-abu, individu tidur selama 6 jam dan 12 menit, rata-rata; Dan di kamar dengan dinding cokelat, mereka mendapat rata-rata 6 jam dan 5 menit tidur per malam. Namun, orang-orang dengan dinding ungu, tidur hanya 5 jam dan 56 menit pada malam rata-rata.

Sejalan dengan saran Moran, survei yang sama menemukan bahwa kamar tidur biru adalah yang paling kondusif untuk tidur, dengan penduduk memperoleh rata-rata 7 jam dan 52 menit per malam, sementara mereka dengan kamar-kamar kuning datang dalam waktu dekat, snoozing selama 7 jam dan 40 menit.

Namun, itu tidak berarti bahwa warna gelap atau dramatis harus sepenuhnya dari meja. Jika kamu harusGunakan warna cat yang lebih gelap Di kamar Anda, Moran menyarankan menghindari melukis seluruh ruangan yang berwarna. Sebaliknya, dia merekomendasikan "memilih dinding fitur atau meninggalkan trim."

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Selain itu, dia berkata untuk mempekerjakan beberapa prinsip Feng Shui di kamar untuk membuatnya aruang tidur yang lebih baik.

Sebagai tambahanmembatasi kekacauan Itu bisa membuat Anda merasa cemas dan membuat Anda tetap marah, "tempat tidur harus menjadi titik fokus Anda dan barang-barang lain yang terlihat hanya akan menjadi yang melengkapinya," jelasnya. Dan untuk tips desain rumah yang lebih bagus,Ini adalah warna cat yang dikatakannya untuk tidak pernah digunakan di rumah Anda.