Tag: matulog
Ang paraan ng pagsasalita mo ay maaaring ganap na magbago, batay sa bagong pananaliksik sa pagtulog
Sinasabi ng mga eksperto na ang pangunahing pagbabago na ito ay maaaring gawing mas malusog ang mga Amerikano.
Kung hindi ka makatulog, ang karaniwang gamot na ito ay maaaring kung bakit, sabi ng pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral ay nagkokonekta sa mga kaguluhan sa pagtulog sa gamot na ito, ngunit mayroong isang simpleng solusyon.
Kung ang sakit na ito ay wakes up ka sa gabi, ang iyong mga bato ay maaaring may problema
Ipinaliwanag ng mga eksperto ang link sa pagitan ng nightly pain at mga problema sa bato.
Ang isang ehersisyo ay hindi mo dapat gawin bago matulog
Habang ang ehersisyo ay karaniwang mabuti para sa iyo, ginagawa ito ay maaaring maging mas mahirap matulog.
Kung ikaw ay pawis sa gabi, kunin ang iyong dugo na naka-check, ang mga eksperto ay nagbababala
Ang mga sweat ng gabi na sinamahan ng iba pang mga sintomas ay maaaring isang maagang pag-sign ng leukemia.
5 bagay na hindi mo dapat gawin kapag unang gumising ka
Huwag gawin ang mga pagkakamali na ito, na maaaring sumira sa iyong araw.
Ito ay maaaring doblehin ang iyong panganib ng demensya, mga palabas sa pag-aaral
Ipinagmamalaki ng malusog na ugali ang maraming iba pang mga benepisyo.
Ang pagtulog sa ganitong paraan ay maaaring humantong sa depression, mga palabas sa pag-aaral
Ang pagtulog apnea ay maaaring maging sanhi ng maraming problema.
Madaling tip na tumutulong sa paglaban sa pag-iipon, ayon sa agham
Ibalik ang orasan na may ilang simpleng pagbabago.
Ang dalawang bagay na ito ay nagdaragdag ng iyong panganib ng isang maagang kamatayan, sabi ng pag-aaral
Ang kumbinasyon ay maaaring itaas ang iyong mga pagkakataon sa pamamagitan ng isang napakalaki 87 porsiyento.
Mga simpleng paraan upang hindi matanda, ayon sa mga eksperto
Ang mga madaling pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong sa iyo na ibalik ang orasan.
Mas masahol pa ang pagtulog na ito
Narito ang ilan sa mga mahalagang DOS at hindi dapat gawin ng fashion ng oras ng pagtulog.
Ano ang natutulog sa TV sa iyong katawan, sabi ng agham
Kung matulog ka sa panonood ng "mga kaibigan," narito ang ilang mga dahilan na hindi mo dapat.
Iwasan ang pagkakamali sa ehersisyo para sa mas mahusay na pagtulog
Kahit na sa fitness, maaari kang magkaroon ng masyadong maraming ng isang magandang bagay.
Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng isang baso ng alak, sabi ng agham
Ito ay hindi mapanganib, ngunit ito ay tiyak na disruptive.
30 gabi gawi na maaaring gumawa ka gisingin fatter
Habang ikaw ay bumaba para sa gabi, ang labanan ng bulge ay hindi pa lamang ...
40 pinakamahusay at pinakamasamang pagkain upang kumain bago matulog
Narito kung paano kumain ang iyong paraan sa isang mas mahusay na gabi ng pahinga.
Ang nakakagulat na epekto ng alak ay nasa iyong immune system, sabi ng agham
Mula sa nawawalang pagtulog sa pagbahin, narito ang talagang nakukuha mo kapag hindi mo inaalis ang bote na iyon.
Pinakamahusay na suplemento upang gawin bago matulog
Bago ang iyong ulo ay umabot sa unan, isaalang-alang ang pagkuha ng mga suplemento sa gabi upang mapalakas ang iyong pangkalahatang kalusugan.
Ang mga temperatura na kumokontrol sa mga sheet ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang matulog ng magandang gabi
Ang mga sustainably produced temperatura regulating sheets ay kaya nagkakahalaga ito.
Half of moms gusto ang isang bagay para sa araw ng ina, sabi ng bagong survey
Bigyan ang iyong ina ng simpleng regalo na ito at masayang-masaya siya.
Ang 5 mga bug na malamang na kumagat sa iyo habang natutulog ka
Kung gisingin mo ang itchy, ang isa sa mga nilalang na ito ay malamang na sisihin.
11 mga lihim na inaprenta ng doktor para sa pagtulog nang mas mabilis-ngayong gabi
At hindi, ang pagbibilang ng tupa ay hindi isa sa kanila.
Ang lihim na pagtagas ng pagtagas ng lahat ng tao ay tungkol sa
Bakit ang mga tinimbang na kumot ay hindi lamang isang libangan.
Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong baguhin agad ang iyong unan
Isulat ang iyong paboritong headrest sa pangalan ng mas mahusay na kalusugan.
Ang mga doktor ng pagtulog ay inilatag lamang ang isang gabay para sa pagiging isang umaga
Bonus: Ikaw ay ilang magagandang gawi ang layo mula sa mas mahusay na kalusugan!
Sinasabi ng bagong pag-aaral na ang mga lalaki na hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog ay may mas malusog na tamud
Isa pang dahilan upang i-tuck ang iyong sarili sa maaga.
25 mga alamat tungkol sa pagtulog na pinapanatili ka sa gabi
Ang pagpindot sa pindutan ng snooze ay mahusay para sa iyo! (At iba pang mga bogus pagtulog claim.)
Nawawala lamang ang natulog na ito ay maaaring humantong sa iyo upang makakuha ng timbang, sabi ng pag-aaral
Isipin mo lang: sa susunod na oras na pindutin mo ang pindutan ng paghalik, maaari mong tulungan ang iyong baywang.
Ang isang bagay na ito ay maaaring gamutin ang iyong insomnya, sabi ng bagong pag-aaral
Ang popular na pagbili ay 20 beses na mas malamang na gamutin ang iyong mga gabi na walang tulog kaysa sa anumang bagay.