Tag: matulog
Ang nakakagulat na suplemento ay maaaring makaapekto sa iyong metabolismo, nagmumungkahi ang bagong pag-aaral
Pahiwatig: ito ay may kaugnayan sa pagtulog.
Ang # 1 pinakamahusay na suplemento upang kumuha sa oras ng pagtulog
Ang simpleng suplemento na ito ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang isang mas matahimik na pagtulog ng gabi sa walang oras.
Mga sikat na pagkain na sumisira sa iyong pagtulog, sabi ng agham
Kung nakita mo ang iyong sarili na paghuhugas at pag-on sa gabi, na nililimitahan ang iyong paggamit ng mga popular na pagkain na ito ay maaaring makatulong.
Magkakaroon ka ng mas maraming sex kung gagawin mo ito para sa dagdag na oras sa isang araw, sabi ng pag-aaral
Ang simpleng pagbabago sa buhay ay madali para sa sinuman na gumawa.
Ito ay kung gaano kadalas dapat mo talagang paghuhugas ang iyong unan
Sinasabi ng mga eksperto na maraming tao ang hindi sapat ang kanilang mga unan.
17 Mga Palatandaan Ang iyong masamang mga pangarap ay maaaring mangahulugan ng isang bagay na mas masama
Kapag ang iyong r.e.m. napupunta b.a.d.
Ito ang dahilan kung bakit imposibleng sumigaw habang natutulog
Bilang hindi kanais-nais na ito, sinusubukan lamang ng iyong katawan na protektahan ka.
Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng kapatawaran ay naka-link sa mas mahusay na pagtulog
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang tunog ng pagtulog ay nagsisimula sa pagpapatawad sa iyong sarili at sa iba.
Ito ang dahilan kung bakit palagi kang nakakagising sa kalagitnaan ng gabi
Alamin kung ano ang pinapanatili mo sa gabi-at kung ano ang gagawin tungkol dito.
30 malusog na mga trick para sa pag-reset ng iyong pagtulog sa panahon ng pag-save ng araw
Subukan ang mga araw ng pag-save ng oras ng pagtulog sa pagtulog upang mag-bounce pabalik mula sa pagkawala ng isang oras.
20 Mga Paraan Ang iyong pagtulog ay nagbabago pagkatapos ng 40, ayon sa mga eksperto
Maaga sa kama at maaga upang tumaas, narito ang iyong mga pagbabago sa pagtulog pagkatapos mong i-40.
Ang paraan ng pagsasalita mo ay maaaring ganap na magbago, batay sa bagong pananaliksik sa pagtulog
Sinasabi ng mga eksperto na ang pangunahing pagbabago na ito ay maaaring gawing mas malusog ang mga Amerikano.
Kung hindi ka makatulog, ang karaniwang gamot na ito ay maaaring kung bakit, sabi ng pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral ay nagkokonekta sa mga kaguluhan sa pagtulog sa gamot na ito, ngunit mayroong isang simpleng solusyon.
Kung ang sakit na ito ay wakes up ka sa gabi, ang iyong mga bato ay maaaring may problema
Ipinaliwanag ng mga eksperto ang link sa pagitan ng nightly pain at mga problema sa bato.
Ang isang ehersisyo ay hindi mo dapat gawin bago matulog
Habang ang ehersisyo ay karaniwang mabuti para sa iyo, ginagawa ito ay maaaring maging mas mahirap matulog.
Kung ikaw ay pawis sa gabi, kunin ang iyong dugo na naka-check, ang mga eksperto ay nagbababala
Ang mga sweat ng gabi na sinamahan ng iba pang mga sintomas ay maaaring isang maagang pag-sign ng leukemia.
5 bagay na hindi mo dapat gawin kapag unang gumising ka
Huwag gawin ang mga pagkakamali na ito, na maaaring sumira sa iyong araw.
Ito ay maaaring doblehin ang iyong panganib ng demensya, mga palabas sa pag-aaral
Ipinagmamalaki ng malusog na ugali ang maraming iba pang mga benepisyo.
Ang pagtulog sa ganitong paraan ay maaaring humantong sa depression, mga palabas sa pag-aaral
Ang pagtulog apnea ay maaaring maging sanhi ng maraming problema.
Madaling tip na tumutulong sa paglaban sa pag-iipon, ayon sa agham
Ibalik ang orasan na may ilang simpleng pagbabago.
Ang dalawang bagay na ito ay nagdaragdag ng iyong panganib ng isang maagang kamatayan, sabi ng pag-aaral
Ang kumbinasyon ay maaaring itaas ang iyong mga pagkakataon sa pamamagitan ng isang napakalaki 87 porsiyento.
Mga simpleng paraan upang hindi matanda, ayon sa mga eksperto
Ang mga madaling pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong sa iyo na ibalik ang orasan.
Mas masahol pa ang pagtulog na ito
Narito ang ilan sa mga mahalagang DOS at hindi dapat gawin ng fashion ng oras ng pagtulog.
Ano ang natutulog sa TV sa iyong katawan, sabi ng agham
Kung matulog ka sa panonood ng "mga kaibigan," narito ang ilang mga dahilan na hindi mo dapat.
Iwasan ang pagkakamali sa ehersisyo para sa mas mahusay na pagtulog
Kahit na sa fitness, maaari kang magkaroon ng masyadong maraming ng isang magandang bagay.
Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng isang baso ng alak, sabi ng agham
Ito ay hindi mapanganib, ngunit ito ay tiyak na disruptive.
30 gabi gawi na maaaring gumawa ka gisingin fatter
Habang ikaw ay bumaba para sa gabi, ang labanan ng bulge ay hindi pa lamang ...
40 pinakamahusay at pinakamasamang pagkain upang kumain bago matulog
Narito kung paano kumain ang iyong paraan sa isang mas mahusay na gabi ng pahinga.
Ang nakakagulat na epekto ng alak ay nasa iyong immune system, sabi ng agham
Mula sa nawawalang pagtulog sa pagbahin, narito ang talagang nakukuha mo kapag hindi mo inaalis ang bote na iyon.
Pinakamahusay na suplemento upang gawin bago matulog
Bago ang iyong ulo ay umabot sa unan, isaalang-alang ang pagkuha ng mga suplemento sa gabi upang mapalakas ang iyong pangkalahatang kalusugan.