Tag: matulog
Maaari mong bumuo ng "sumisindak" na problema sa gabi, kahit na mula sa banayad na covid
Ang ilang mga nakaligtas ay iniuugnay sa disorder na ito pagkatapos ng "pagbawi" mula sa Covid.
Ang paggawa ng isang bagay na ito sa iyong kasosyo ay tutulong sa iyo na matulog, sabi ng pag-aaral
Ito ay lumiliko, ang pagkuha ng natitirang kailangan mo ay maaaring dumating mula sa kutsara.
Kung hindi ka makatulog, ang gamot na ito ng OTC ay maaaring kung bakit, sinasabi ng mga eksperto
Ang pagkuha ng gamot na ito masyadong malapit sa oras ng pagtulog ay maaaring iwan mo paghuhugas at pag-on sa lahat ng gabi.
Ang lihim na kahulugan ng 60 karaniwang mga pangarap, ayon sa mga eksperto
Narito kung ano ang sinusubukan ng iyong subconscious upang sabihin sa iyo pagkatapos mong tumango.
Ang nakakagulat na inumin na pinapanatili ka sa gabi, nagbabala ang mga eksperto
Marahil ay hindi mo mapagtanto na ito ay may caffeine sa ito, ngunit ito ay talagang naka-pack sapat upang makaapekto sa iyong pagtulog.
Kung hindi mo maaaring ihinto ang paggawa nito sa gabi, kunin ang iyong thyroid check
Ang karaniwang gabing gabing ito ay maaaring maging tanda ng isang bagay na mas seryoso.
Ang pagkuha ng maraming mga naps sa isang linggo ay maaaring babaan ang iyong panganib atake sa puso, sabi ng pag-aaral
Ito ay kung gaano kadalas dapat kang mag-alis sa araw para sa kabutihan ng iyong puso.
15 mga paraan na natutulog ka nang mali pagkatapos ng 40.
Mag-snooze ka, nawala ka - kahit na kung mayroon kang mga mas mababa kaysa sa pinakamainam na gawi sa pagtulog.
Ano ang hindi sapat na pagtulog sa iyong katawan, sabihin ang mga doktor
Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring maging disorienting-at nakamamatay din.
Ang nakakatakot na sintomas ng covid kahit ang malusog na tao ay nagkakaroon
Para sa ilan, talagang walang makatakas mula sa Coronavirus.
Ito ay maaaring doblehin ang iyong panganib ng demensya, mga palabas sa pag-aaral
Ipinagmamalaki ng malusog na ugali ang maraming iba pang mga benepisyo.
Ang araw-araw na ugali ay maaaring magbigay sa iyo ng demensya, mga palabas sa pag-aaral
Maaari itong dagdagan ang iyong mga pagkakataon sa pamamagitan ng higit sa 30 porsiyento.
Araw-araw na mga gawi na masira ang iyong katawan, ayon sa agham
Hilahin ang iyong sarili sa mga traps na ito, bago pa ito huli.
7 mga paraan na iyong sinisira ang iyong katawan pagkatapos ng 60, sabihin ang mga eksperto
Maaari mong hindi sinasadya ang pagpapaikli sa iyong buhay sa mga ginintuang taon.
Ang madaling trick para sa "bumabagsak na tulog sa loob ng 5 minuto" ay pagpunta viral
Ang isang gumagamit ng Tiktok ay nagsasabi na ang isang mental na lansihin ay nagbago ng kanyang buhay.
4 mga gawi sa oras ng pagtulog na sinasaktan ang iyong katawan
Kung ikaw ay paikot-ikot para sa kama sa maling paraan, ang iyong katawan ay maaaring magdusa bilang isang resulta.
Gusto mong matulog nang mas mahusay? Lumakad para sa maraming minuto araw-araw, sabi ng eksperto
Kung ikaw ay nasa merkado para sa higit pa at mas mahusay na zs, siguraduhin na ikaw ay mabilis na naglalakad para sa hindi bababa sa mahaba.
Ang mga panganib ng pakikinig sa musika bago matulog
Ipinapakita ng bagong pananaliksik kung paano ang "earworms" ay nakakaapekto sa iyong kakayahang makakuha ng kalidad na pagtulog.
Lihim na trick para sa pagkuha ng mas mahusay na pagtulog pagkatapos ng 60, sabi ng agham
Struggling para sa kalidad shuteye? Subukan ang mga tip na ito, culled mula sa siyentipikong pag-aaral.
Gusto mong matulog nang mas mahusay? Iwasan ang mga posisyon ng pagtulog, sabihin ang mga eksperto
Paumanhin, tiyan sleepers.
Ang araw-araw na ugali sabotaging ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang
Ang isang bagay na ginagawa mo nang regular ay maaaring nagtatrabaho laban sa iyo-at hindi mo maaaring mapagtanto ito.
7 Pagkakamali sa pagtulog Ang lahat ay gumagawa-ngunit hindi dapat
I-snooze mo, nawala ka ... mawalan ng timbang, iyon ay.
7 Healthy Diet Changes na tumutulong sa iyo matulog
Tinanong namin ang mga eksperto tungkol sa mga pinakamahusay na pagpipilian ng pagkain upang matulungan kaming matulog nang maayos.
12 pinakamahusay na oras ng pagtulog na pagkain para sa pagbaba ng timbang
Ibuhos ang mga hindi gustong pounds habang nakukuha mo ang iyong beauty sleep.
Ang ganap na pinakamasama pagkain upang kumain bago kama
Kung ikaw ay hankering para sa isang meryenda sa hatinggabi, ito ang isang pagkain na gusto mong patnubayan.
Ang nakakagulat na pagkain na nagiging mas mahirap para sa iyo na matulog, sabi ng dalubhasa
Kumakain ka ng isang bagay mula sa mga grupong ito ng pagkain, maaaring mapanatili ka sa gabi.
Lihim na epekto ng pagkain bago matulog
Ang mga meryenda ng hatinggabi ay maaaring gumawa ng isang numero sa higit pa sa iyong timbang.
Ito ang laziest estado sa Amerika
Tinatangkilik ng estado ang kicking at kinuha ito nang higit pa kaysa sa iba pang lugar sa bansa.
Video: Ang pinakamahusay na paraan sa kapangyarihan sa pamamagitan ng iyong pag-crash ng hapon
At hindi, hindi mo dapat pababa ang double espresso.
Ang 5 dahilan na hininga mo bawat gabi-at kung paano itigil ito
Huwag gawin ito para sa iyo: Gawin ito para sa kanya.