Tag: matulog
Ang mga temperatura na kumokontrol sa mga sheet ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang matulog ng magandang gabi
Ang mga sustainably produced temperatura regulating sheets ay kaya nagkakahalaga ito.
Half of moms gusto ang isang bagay para sa araw ng ina, sabi ng bagong survey
Bigyan ang iyong ina ng simpleng regalo na ito at masayang-masaya siya.
Ang 5 mga bug na malamang na kumagat sa iyo habang natutulog ka
Kung gisingin mo ang itchy, ang isa sa mga nilalang na ito ay malamang na sisihin.
11 mga lihim na inaprenta ng doktor para sa pagtulog nang mas mabilis-ngayong gabi
At hindi, ang pagbibilang ng tupa ay hindi isa sa kanila.
Ang lihim na pagtagas ng pagtagas ng lahat ng tao ay tungkol sa
Bakit ang mga tinimbang na kumot ay hindi lamang isang libangan.
Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong baguhin agad ang iyong unan
Isulat ang iyong paboritong headrest sa pangalan ng mas mahusay na kalusugan.
Ang mga doktor ng pagtulog ay inilatag lamang ang isang gabay para sa pagiging isang umaga
Bonus: Ikaw ay ilang magagandang gawi ang layo mula sa mas mahusay na kalusugan!
Sinasabi ng bagong pag-aaral na ang mga lalaki na hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog ay may mas malusog na tamud
Isa pang dahilan upang i-tuck ang iyong sarili sa maaga.
25 mga alamat tungkol sa pagtulog na pinapanatili ka sa gabi
Ang pagpindot sa pindutan ng snooze ay mahusay para sa iyo! (At iba pang mga bogus pagtulog claim.)
Nawawala lamang ang natulog na ito ay maaaring humantong sa iyo upang makakuha ng timbang, sabi ng pag-aaral
Isipin mo lang: sa susunod na oras na pindutin mo ang pindutan ng paghalik, maaari mong tulungan ang iyong baywang.
Ang isang bagay na ito ay maaaring gamutin ang iyong insomnya, sabi ng bagong pag-aaral
Ang popular na pagbili ay 20 beses na mas malamang na gamutin ang iyong mga gabi na walang tulog kaysa sa anumang bagay.
Maaari mong bumuo ng "sumisindak" na problema sa gabi, kahit na mula sa banayad na covid
Ang ilang mga nakaligtas ay iniuugnay sa disorder na ito pagkatapos ng "pagbawi" mula sa Covid.
Ang paggawa ng isang bagay na ito sa iyong kasosyo ay tutulong sa iyo na matulog, sabi ng pag-aaral
Ito ay lumiliko, ang pagkuha ng natitirang kailangan mo ay maaaring dumating mula sa kutsara.
Kung hindi ka makatulog, ang gamot na ito ng OTC ay maaaring kung bakit, sinasabi ng mga eksperto
Ang pagkuha ng gamot na ito masyadong malapit sa oras ng pagtulog ay maaaring iwan mo paghuhugas at pag-on sa lahat ng gabi.
Ang lihim na kahulugan ng 60 karaniwang mga pangarap, ayon sa mga eksperto
Narito kung ano ang sinusubukan ng iyong subconscious upang sabihin sa iyo pagkatapos mong tumango.
Ang nakakagulat na inumin na pinapanatili ka sa gabi, nagbabala ang mga eksperto
Marahil ay hindi mo mapagtanto na ito ay may caffeine sa ito, ngunit ito ay talagang naka-pack sapat upang makaapekto sa iyong pagtulog.
Kung hindi mo maaaring ihinto ang paggawa nito sa gabi, kunin ang iyong thyroid check
Ang karaniwang gabing gabing ito ay maaaring maging tanda ng isang bagay na mas seryoso.
Ang pagkuha ng maraming mga naps sa isang linggo ay maaaring babaan ang iyong panganib atake sa puso, sabi ng pag-aaral
Ito ay kung gaano kadalas dapat kang mag-alis sa araw para sa kabutihan ng iyong puso.
15 mga paraan na natutulog ka nang mali pagkatapos ng 40.
Mag-snooze ka, nawala ka - kahit na kung mayroon kang mga mas mababa kaysa sa pinakamainam na gawi sa pagtulog.
Ano ang hindi sapat na pagtulog sa iyong katawan, sabihin ang mga doktor
Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring maging disorienting-at nakamamatay din.
Ang nakakatakot na sintomas ng covid kahit ang malusog na tao ay nagkakaroon
Para sa ilan, talagang walang makatakas mula sa Coronavirus.
Ito ay maaaring doblehin ang iyong panganib ng demensya, mga palabas sa pag-aaral
Ipinagmamalaki ng malusog na ugali ang maraming iba pang mga benepisyo.
Ang araw-araw na ugali ay maaaring magbigay sa iyo ng demensya, mga palabas sa pag-aaral
Maaari itong dagdagan ang iyong mga pagkakataon sa pamamagitan ng higit sa 30 porsiyento.
Araw-araw na mga gawi na masira ang iyong katawan, ayon sa agham
Hilahin ang iyong sarili sa mga traps na ito, bago pa ito huli.
7 mga paraan na iyong sinisira ang iyong katawan pagkatapos ng 60, sabihin ang mga eksperto
Maaari mong hindi sinasadya ang pagpapaikli sa iyong buhay sa mga ginintuang taon.
Ang madaling trick para sa "bumabagsak na tulog sa loob ng 5 minuto" ay pagpunta viral
Ang isang gumagamit ng Tiktok ay nagsasabi na ang isang mental na lansihin ay nagbago ng kanyang buhay.
4 mga gawi sa oras ng pagtulog na sinasaktan ang iyong katawan
Kung ikaw ay paikot-ikot para sa kama sa maling paraan, ang iyong katawan ay maaaring magdusa bilang isang resulta.
Gusto mong matulog nang mas mahusay? Lumakad para sa maraming minuto araw-araw, sabi ng eksperto
Kung ikaw ay nasa merkado para sa higit pa at mas mahusay na zs, siguraduhin na ikaw ay mabilis na naglalakad para sa hindi bababa sa mahaba.
Ang mga panganib ng pakikinig sa musika bago matulog
Ipinapakita ng bagong pananaliksik kung paano ang "earworms" ay nakakaapekto sa iyong kakayahang makakuha ng kalidad na pagtulog.
Lihim na trick para sa pagkuha ng mas mahusay na pagtulog pagkatapos ng 60, sabi ng agham
Struggling para sa kalidad shuteye? Subukan ang mga tip na ito, culled mula sa siyentipikong pag-aaral.