Tag: matulog
Ganap na nakakagulat na mga trick para sa pamumuhay na mas mahaba, sabi ng mahabang buhay na doktor
Ang buhay ng isang mahaba at malusog na buhay ay nangangailangan ng higit pa sa isang mas mahusay na diyeta at regular na ehersisyo.
Isang lihim na epekto ng pagtulog sa huli, sabi ng bagong pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung paano ang mga owl ng gabi ay naglalagay ng mas malaking panganib ng mahihirap na kalusugan sa isip.
Higit sa 50? Hindi ka dapat mag-ehersisyo sa oras na ito ng araw, sabi ng agham
Ikaw ba ay isang pagkatapos-trabaho, pre-bed uri ng exerciser? Narito kung bakit dapat mong baguhin ang iyong mga paraan.
Ang paggawa nito sa loob ng 15 minuto ay ang susi sa pagbaba ng timbang, hinahanap ng mga bagong pag-aaral
Maaari kang maging nasasabik na matutunan na dapat mong gawin ang higit pa sa mga ito!
26 mga bagay na dapat gawin bago matulog upang mawalan ng timbang
Drop pounds at mawalan ng tiyan taba sa tulong ng mga simpleng gabi hacks.
17 palihim na paraan upang mawalan ng timbang sa iyong pagtulog
Paliitin ang iyong baywang sa mga ito pagkatapos ng madilim na mga tip sa pagbaba ng timbang.
Mga gawi sa huling gabi na pumipigil sa pagbaba ng timbang
Kung paano pinili mong i-wind down sa gabi ay maaaring alinman whittle down o palawakin ang iyong baywang.
Ang pinakamahusay na lansihin para sa pagbabalik sa pagtulog pagkatapos nakakagising sa gabi, sabihin ang mga doktor
Katotohanan: Mas mahirap mong subukan na matulog, mas mahirap ang pagtulog.
Bakit ka gutom pagkatapos ng oras ng pag-save ng araw
Ang dagdag na oras ng pagtulog ay maaaring ang salarin sa likod ng muling pagkabuhay ng iyong mga junk food cravings.
Ang # 1 food combo na tutulong sa iyo na matulog
Nagkakaproblema sa pagtulog? Ito ang magiging bagong go-to pre-bedtime snack.
13 mga hack ng pagkain na tutulong sa iyo na matulog
Mahuli ang ilang zzz sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilan sa mga hack na ito sa iyong gawain sa gabi!
Huwag gawin ito kung gusto mong matulog, sabihin ang mga eksperto sa kalusugan
Ang karaniwang ugali na ito ay isang recipe para sa paghuhugas at pag-on.
Ano ang mangyayari kapag uminom ka ng kape Pagkatapos Tanghali, Sabi Science
maaari kang maging pagkuha ng isang buong maraming higit pa kaysa sa iyong bargained para sa na hapon pick-me-up.
4 pinakamahusay na teas para sa pagkabalisa, ayon sa agham
Kapag nararamdaman mo ang antsy o nalulula, na umaabot sa isang mainit na tasa ng tsaa ay maaaring makatulong upang tahimik ang iyong isip.
5 Pinakamahusay na Bagong Mga Produkto ng CBD upang idagdag sa iyong diyeta
Mula sa mga gummies sa mga tsokolate, narito ang aming mga nangungunang pinili!
8 Mga gawi sa pagkain upang maiwasan ang mas mahusay na pagtulog
Kung nagkakaproblema ka sa pagbagsak o pananatiling tulog o pakiramdam na hindi ka nakakakuha ng matulog na pagtulog, maaaring oras na tingnan ang iyong diyeta.
Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng tart cherry juice, ayon sa mga eksperto
Natuklasan ng isang koponan ng mga pro atleta na sinusuportahan ang sigla, ngunit maaari ring makatulong sa iyo na makakuha ng mas mahusay na pahinga sa gabi.
Ang # 1 pinakamahusay na bagay upang kumain para sa mas mahusay na pagtulog
Naghahanap upang matulog off ng isang maliit na mas mabilis? Gusto mong maging mahusay na nagpahinga kapag gisingin mo? Ang oras ng pagtulog na ito ay para sa iyo.
Ang # 1 pinakamahusay na suplemento para sa pagtulog
Struggling upang makakuha ng isang magandang gabi pagtulog? Maaari kaming tumulong.
Mga lihim na epekto ng pagkain ng ubas, sabi ng agham
Gusto mong kunin ang isang bag ng mga ito, Stat!
Kung matulog ka sa posisyon na ito, mas malamang na diborsiyo ka, sabi ng survey
Ang pagtulog sa posisyon na ito ay maaaring magpahiwatig na ang isang mas malalim ay mali sa iyong relasyon.
Ito ang dahilan kung bakit kailangan nating matulog sa mga unan
At kung bakit maaari mong gamitin ang (paraan) masyadong maraming.
Kung nanonood ka ng TV bago ang kama, gawin ito ngayong gabi, sabi ng bagong pag-aaral
Ang late-night telebisyon ay maaaring makapinsala sa iyong pagtulog, ngunit ang pagsasanay na ito ay maaaring makatulong sa pag-aayos na iyon.
Sinubukan ko ang malinis na pagtulog sa loob ng dalawang linggo at binago nito ang buhay ko
Tiwala sa akin: ang top wellness trend ng 2017 ay walang joke.
Ang nag-iisang pinakamahusay na paraan upang gisingin sa isang magandang kalooban araw-araw
At mas madali kaysa sa iyong naisip.
Sinasabi ng bagong pag-aaral na ang pinaka-mapanganib na gawa-gawa tungkol sa pagtulog ay kailangan mo lamang ng limang oras
Huwag paniwalaan ang lahat ng nabasa mo sa internet.
15 mga problema sa kalusugan na dulot ng iyong kakulangan ng pagtulog
Tingnan ang mga ekspertong ito na naka-back up para sa pagtulog sa 10 p.m.
Narito kung bakit mayroon kang mga kakaibang pangarap sa panahon ng pandemic
Ang mga eksperto sa kalusugan ng isip ay nagtimbang sa kung paano maaaring maimpluwensiyahan ng COVID-19 na pagsiklab ang iyong mga pangarap.
Ang kulay ng iyong mga pader ng kwarto ay maaaring sumira sa iyong pagtulog, nagpapabaya ng dalubhasa
Ang isang bagay na kasing simple ng maling kulay ng pintura ng kwarto ay maaaring ang dahilan kung bakit hindi ka nakakagising nang mahusay.
Ito ang No. 1 pinakamasama bagay na ginagawa mo bago kama
Subukan ang pag-iwas sa ito kung naghahanap ka upang makuha ang iyong pinakamahusay na pagtulog gabi-gabi.