Mga lihim na epekto ng pagkain ng ubas, sabi ng agham
Gusto mong kunin ang isang bag ng mga ito, Stat!
Ang mga ubas ay mabuti para sa.ang iyong utak, puso, balat, at oo, kahit na ang iyong baywang. Naka-pack na In.antioxidants pati na rin ang mga bitamina at mineral, ang kagat ng laki ng prutas ay mahusay para sa snacking, pati na rin ang isang palamuti para sa mga salad atYogurt Parfaits..
Sa ibaba, nagbibigay kami ng tatlong benepisyo sa kalusugan ng agham ng mga ubas pati na rin ang isang potensyal na panganib na maaaring gusto mong maging maingat sa-lalo na kung nakatira ka sa maliliit na bata. Pagkatapos, siguraduhin na tingnanAng pagkain ng prutas na ito araw-araw ay nagbabawas ng iyong panganib ng sakit sa puso, hinahanap ang mga bagong pag-aaral.
Maaari silang matulungan kang matulog nang mas mahusay.
Sino ang nakakaalam na ang snacking sa ilang mga ubas bago kama ay maaaring makatulong sa iyo matulog ng kaunti pa tunog sa gabi. Maaaring hindi mo alam ito, ngunit ipinahiwatig ng pananaliksik na ang mga ubas ng alak at "mga pagkain na may kaugnayan sa ubas" (tulad ng juice ng ubas) ay aNatural Source of Melatonin.. Melatonin, na madalas na tinutukoy bilangSleep hormone., ay isang natural na hormon naGinawa ng pineal glandula sa utak.
Kasayahan katotohanan: Kadiliman talagang prompt ang pineal gland upang simulan ang paggawa melatonin. Ngunit, ang pagkakaroon ng isang maliit na dagdag na tulong ng hormon sa pamamagitan ng suplemento o isang mapagkukunan ng pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na makatulog nang kaunti nang mas madali.
Maaari silang makatulong na mapanatili ang kalusugan ng colon.
Sa isang 2009.Pilot Study., ang mga indibidwal na may kanser sa colon ay inatasan na kumain ng mga ubas araw-araw sa loob ng dalawang linggo. Ano ang natuklasan ng mga mananaliksik? Ang pagkonsumo ng ubas ay nabawasan ang pagpapahayag ng ilang mga gene na may pananagutan sa pagtataguyod ng paglago ng tumor sa colon. Ang pananaliksik na ito ay hindi nagpapahiwatig na ang mga ubas ay magtuturing na kanser sa colon, ngunit maaari itong magmungkahi na ang mga ubas ay maaaring maging epektibo sa pagpapanatili ng magandang kalusugan ng colon.
Maaari silang makatulong upang mapawi ang mga sintomas ng chemotherapy.
Isa sa mga pinaka-karaniwanmga epekto ng chemotherapy ay pagduduwal atng sanggol sa frozen na prutas, tulad ng frozen na mga ubas o seresa, ay maaaring makatulong sa pagpapagaan na hindi kanais-nais na sintomas. Ang ilang mga tao na tumatanggap ng chemo ay nakakaranas din ng bibig sores o dry mouth, at ang pagsuso sa isang paglamig at matamis ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng lunas sa lugar na iyon.
Maaari silang maging isang nakakatakot na panganib para sa mga bata.
Gustung-gusto ng mga bata ang mga ubas. Sila ay matamis, malutong, at ang mga ito ay isang mahusay na karagdagan sa isangbaon tulad ng isang PB & J at isang gilid ng karot sticks. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay wala pang limang taong gulang, isaalang-alang ang pagpipiraso ng ubas sa kalahating pahaba bago maghain upang mabawasan ang panganib ng choking.
Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan! Para sa higit pa, siguraduhin na tingnan ang:
