Tag: matulog
Narito kung ano ang ibubunyag ng iyong mga gawi sa pagtulog tungkol sa iyo
Gaano karami sa inyo ang talagang nag-aalala tungkol sa kalidad ng pagtulog?
11 mga paraan upang magsunog ng taba habang natutulog ka
Bakit gumugol ng oras dieting o sa gym kapag maaari mong pagpapadanak ang mga pounds habang nakahahalina ng ilang zzz's?
Ito ang dahilan kung bakit dapat kang matulog na may kumot sa tag-init
Ito ang pinakamahusay na paraan upang panatilihing malamig at matulog sa gabi.
15 mga palatandaan na kailangan mo ng isang bagong kutson sa lalong madaling panahon
Oras ba para mag-upgrade ka?
20 mas mahusay na mga mahahalagang pagtulog na ikaw ay nakakagising na rin ay nagpahinga tuwing umaga
Ang mga matamis na pangarap ay ginawa ng mga ito.
Ang pagkain ng isang bagay na ito ay tutulong sa iyo na mas mahusay na matulog
At maaari ring gawin ang iyong pag-iisip bilang matalim bilang isang tack.
15 bagay na hindi mo dapat gawin bago matulog
Huwag gumastos ng isang gabi na paghuhugas at muling pagbalik.
Ang mga bagong pananaliksik ay nagpapakita doon ay hindi lamang umaga o gabi ng mga tao out doon
Ang isang kamakailang pag-aaral ay nakilala ang dalawang bagong kategorya para sa mga sleepers.
5 mga paraan ng taglamig nakakaapekto sa iyong pagtulog, ayon sa mga eksperto
Ang taglamig ay nakakaapekto sa pagtulog sa pamamagitan ng paggulo sa iyong kalooban, pagpapatayo ng hangin, at marami pang iba.
Malamang na lumala ka sa isang bagay na ito dahil sa coronavirus
Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na maaari kang makaranas ng mahinang kalidad ng pagtulog dahil sa pandemic ng Covid-19.
Ito ang pinaka-deprived estado sa U.S.
Ang mga taong naninirahan sa mga lugar na ito ay hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, mga palabas sa pananaliksik.
Ang pagsusuot ng mga ito bago matulog ay makatutulong sa iyo, hinahanap ang pag-aaral
Kung ikaw ay struggling upang tumango, ang accessory na ito ay maaaring ang sagot.
Kailangan mong gawin ito bago ka makakuha ng isang shot ng trangkaso, sinasabi ng mga eksperto
Ang isang bagay na ito ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa pagiging epektibo ng bakuna laban sa trangkaso.
Ang pagtulog ay mas mababa kaysa sa maraming oras bawat gabi ay nagdudulot ng panganib sa iyong demensya
Nakilala ng mga mananaliksik ang mahinang pagtulog bilang isang nakapailalim na dahilan ng pag-iisip ng pagtanggi.
Kung ikaw ay pawis sa gabi, maaaring ito ay isang tanda ng mga ganitong uri ng kanser
Ang mga doktor ay nagsasabi ng mga pawis ng gabi ay maaaring nauugnay sa ilang iba't ibang uri ng mga kanser.
Kung gagawin mo ito sa gabi, maaaring ito ay isang maagang pag-sign ng Parkinson, sabi ng pag-aaral
Na-link ng pananaliksik ang karaniwang gabing gabing ito sa kondisyon ng degenerative.
Ang pagtulog sa ganitong paraan ay maaaring humantong sa depression, mga palabas sa pag-aaral
Ang pagtulog apnea ay maaaring maging sanhi ng maraming problema.
Ang nakakagulat na dahilan kung bakit nawala ang iyong memorya
Ito ay isang bagay na maaari mong gawin ngayong gabi - nang hindi napagtatanto ito.
Gawin ito minuto sa isang araw upang matulog tulad ng isang sanggol, sabihin ang mga doktor
Kumuha ng malalim na paghinga at basahin.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag hindi ka makatulog gabi-gabi
Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring maging disorienting-at nakamamatay din.
Ang gamot na ito ay hindi malamang na tulungan ang iyong hindi pagkakatulog, hinahanap ang pag-aaral
Habang ang mga gamot na pagtulog sa pagtulog ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na nakakaranas ng talamak na hindi pagkakatulog, hindi ito makakatulong sa malalang bersyon.
7 mga paraan na iyong sinisira ang iyong katawan pagkatapos ng 60, sabihin ang mga eksperto
Maaari mong hindi sinasadya ang pagpapaikli sa iyong buhay sa mga ginintuang taon.
Ang # 1 na paraan na napping lahat ng mali, sabihin ang mga eksperto sa pagtulog
Kung ikaw ay isang taong nagnanais na kumuha ng isang tunay na mahaba, narito ang dahilan kung bakit hindi mo dapat.
Lihim na ehersisyo trick para sa mas mahusay na pagtulog ngayon
Ang lihim sa mas mahusay na Z ay itulak ang iyong katawan medyo mas mahirap sa tamang pag-aangat gumagalaw.
Ang mga lihim na epekto ng paglalakad bago mag-almusal, sabi ng agham
Narito ang 7 kamangha-manghang mga bagay na nangyayari sa iyong katawan kapag naglalakad ka sa unang liwanag.
Isang lihim na epekto ng pagkakaroon ng mga kakaibang pangarap, sabi ng pag-aaral
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang iyong mga weirdest na pangarap ay talagang gumagawa ng mas matalinong iyong utak.
Ang mga lihim na epekto ng pagkuha ng 20-minutong pagtulog, sabi ng agham
May mga hindi maikakaila, nagbabagong buhay na mga benepisyo sa pagkuha ng isang regular na siesta.
Bakit ka gutom pagkatapos ng oras ng pag-save ng araw
Maaaring nangangahulugan ito ng mas maraming oras ng sikat ng araw, ngunit ang oras ng pag-save ng araw ay maaaring maglaro ng mga trick sa iyong gana.
Isang pangunahing epekto ng nakapako sa iyong telepono masyadong maraming, sabi ng bagong pag-aaral
Ang bagong pananaliksik ay nagbigay ng liwanag sa mga mapanira na epekto ng paggamit ng telepono sa iyong mga pattern ng pagtulog.
Ang pinakamahusay na late-night snack para sa pagbaba ng timbang
Oo, maaari kang magkaroon ng meryenda sa huli sa gabi. Kailangan lang itong maging tama. Narito ang 9 masarap na pagpipilian.