Good Lifestyle

Ang coronavirus ay maaaring magresulta sa isang hanay ng.pangmatagalang epekto sa kalusugan, mula sa pinsala sa baga sa mga clots ng dugo. Gayunpaman, hindi mo kailangang kontrata ang Covid-19 upang aktwal na maapektuhan ng virus. Mula sa.pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao to.suot na mukha masks., Namin ang lahat ng naapektuhan sa ilang mga paraan. Ang pandemic ay maaari ring maging sanhi ng hindi direktang mga problema sa kalusugan, hindi alintana man o hindi ikaw ay nahawaan. At ayon sa bagong pananaliksik, isa sa mga isyu maraming karanasan ay: problema sa pagtulog.

Pananaliksik na inilathala noong Hunyo 10 sa journal,Kasalukuyang biology, Nag-aral ng 435 katao sa buong mahigpit na yugto ng lockdown Sa Austria, Alemanya, at Switzerland sa loob ng anim na linggong panahon mula sa kalagitnaan ng Marso hanggang katapusan ng Abril. Sa panahong ito kapag ang "pampublikong buhay ay dumating sa isang paghinto at malaking proporsyon ng mga empleyado nagsimulang magtrabaho mula sa bahay," ang mga tao ay nakaranas ng isang pagtanggi sa kalidad ng pagtulog, sa kabila ng katotohanan na sila ay natulog ng higit pang pangkalahatang dahil sa mas kaunting social jetlag-na kung saan ay ang pinababang shift sa Mga oras ng pagtulog sa mga araw ng trabaho kumpara sa mga araw na hindi trabaho.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

"Karaniwan, inaasahan namin ang pagbawas sa social jetlag na nauugnay sa mga ulat ng pinabuting kalidad ng pagtulog,"Cognitive neuroscientist at co-author ng pag-aaral,Christine blume., sinabi sa isang pahayag. "Gayunpaman, sa aming sample, ang pangkalahatang kalidad ng pagtulog ay nabawasan. Sa tingin namin na ang self-perceived pasanin, na malaki ang nadagdagan sa panahon ng walang kapantay na covid-19 lockdown, ay maaaring lumampas sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng isang nabawasan na social jetlag."

Natuklasan ng pag-aaral na, sa ilalim ng lockdown, ang social jetlag ay nabawasan ng 13 minuto at ang tagal ng pagtulog ay nadagdagan ng 13 minuto. Gayunpaman, ang isang questionnaire sa kalidad ng pagtulog ay nagpapahiwatig ng mas mababang kalidad ng pagtulog.

Ang mga kalahok ay hiniling na sagutin ang mga tanong tungkol sa average na araw-araw na tagal ng pagtulog, kalidad ng pagtulog, at iba pang iba't ibangMga gawi na may kaugnayan sa pagtulog. Bilang karagdagan, hiniling sa kanila na masuri ang kanilang mga damdamin na ma-refresh at nasiyahan pagkatapos nakakagising, pati na rin tandaan ang anumang mga sintomas ng pagkapagod ng araw at ang bilang ng mga gabi bawat linggo na ginamit nila ang gamot sa pagtulog.

Batay sa kanilang mga tugon, naniniwala ang mga mananaliksik ng iba't ibang mga stressors na naka-link sa pandemic nilalaro ng isang bahagi sa nagiging sanhi ng nabawasan kalidad ng pagtulog. Ayon sa survey, 11 porsiyento ng mga respondent ang nadamamas mabigat kaysa sa ginawa nila bago ang lockdown Sa mga tuntunin ng pag-aalaga ng bata, habang ang iba ay nakilala ang mga isyu sa pamilya (44 porsiyento), mga bagay sa sambahayan (19 porsiyento), trabaho o paaralan (44 porsiyento), mga problema sa kalusugan (33 porsiyento), personal na pang-ekonomiyang pilay (19 porsiyento), at takot sa hinaharap sa pangkalahatan (36 porsiyento). At para sa mga paraan ang pandemic ay maaaring makaapekto sa mga kabataan sa kalsada, tingnanAng kagulat-gulat na paraan ng Coronavirus ay maaaring makaapekto sa susunod na henerasyon.