Tag: matulog
Ito ay eksakto kung magkano ang pagtulog na kailangan mong makuha, sabi ng pag-aaral
Kung natutulog ka nang higit pa o mas mababa kaysa ito, maaari mong pagbubukas ang iyong sarili hanggang sa malubhang problema sa kalusugan.
Bakit dapat kang mag-alala tungkol sa Covid kung hininga ka, sabi ng pag-aaral
Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita ng nakamamatay na link sa pagitan ng pagtulog apnea at covid.
Ito ay eksakto kung paano ka magkakaroon ng mas maraming enerhiya sa umaga
Mula sa isang malamig na shower sa isang tasa ng tugma, narito kung paano makakuha ng isang malaking enerhiya boost.
Ang pagtulog sa nakalipas na eksaktong oras na ito ay nakakasakit sa iyong kalusugan, sabi ng pag-aaral
Ang pagkuha sa kama sa isang makatwirang oras ay maaaring ilagay sa iyo sa kalsada sa isang mas malusog na pamumuhay.
Ang pagsulat ng isang bagay na ito sa gabi ay tutulong sa iyo na matulog, hinahanap ang pag-aaral
Ipinakikita ng pananaliksik na limang minuto lamang na ginugol ang paggawa nito bago nakatulong ang kama ng mga pattern ng pagtulog.
Ang pagkuha ng maraming tulog ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pansing covid
Ang pagpunta sa kama maaga hindi lamang slashes iyong panganib ng malubhang covid, ngunit ang iyong pagkakataon ng impeksiyon, masyadong.
Gamit ang iyong telepono pagkatapos ng eksaktong oras na ito ay sumisira sa iyong pagtulog, sabi ng pag-aaral
Siguraduhin mong maiwasan ang oras ng screen pagkatapos ng oras na ito ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalidad ng pagtulog.
Kung ito ay magdadala sa iyo ito mahaba upang matulog, ang mga doktor sabihin ng isang bagay ay hindi tama
Ang dami ng oras na kailangan mo upang matulog ay maaaring magpahiwatig na may problema.
Kung gagawin mo ang karaniwang gamot na ito upang matulog, huminto ngayon, sabi ng bagong pag-aaral
Habang ang mga OTC meds ay madalas na kinuha para sa hindi pagkakatulog, mayroon silang mga nakakatakot na epekto.
Kung gagamitin mo ito upang matulog, kaagad makipag-usap sa iyong doktor, sinasabi ng mga gumagawa
Ang popular na produkto na ito ay maaaring ilagay ang iyong kalusugan sa paraan ng pinsala.
Kung napansin mo ito sa gabi, maaaring ito ay isang maagang alzheimer's sign, sabi ng pag-aaral
Ano ang mangyayari pagkatapos mong pindutin ang hay ay maaaring maging isang pulang bandila ng cognitive kondisyon.
Ang paggawa nito ay ilang minuto lamang sa isang araw ay tumutulong sa iyo na matulog nang mas mahusay
Kumuha ng malalim na paghinga at basahin.
Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag mayroon kang sleep apnea
Ang pamamahala ng isang madaling magamot ngunit madalas na undiagnosed disorder ng pagtulog ay maaaring makatulong na maiwasan o mabagal ang cognitive pagtanggi.
Ako ay isang doktor at babalaan na hindi mo pinindot ang button na ito sa iyong telepono
Huwag pindutin ang pindutan na iyon!
7 mga bagay na nagpapakita sa iyo ng mas matanda, ayon sa agham
Tumingin mas bata ngayon sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga mabilis na mga track sa pag-iipon.
Ang gawi sa gabi na ito ay higit na pinapataas ang iyong pagkakataon ng diyabetis
Gabi owls, mag-ingat.
7 mga paraan na hindi mo sinasadya ang iyong katawan, sabihin ang mga eksperto
Hatiin ang mga pattern na ito sa lalong madaling panahon.
Ito ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon ng dementia bigtime, sabi ng bagong pag-aaral
Maaari din nito ang iyong panganib na magkaroon ng demensya.
Ang # 1 sanhi ng pag-iipon nang hindi maganda, sabi ng agham
Marahil ay ginawa mo ito ngayon.
Isang nakakatakot na bagay na pumatay sa iyong pagtulog, sabi ng bagong ulat
Masamang balita para sa mga naninirahan sa lungsod: Ang ingay sa gabi ay maaaring makaapekto sa iyong pagkakatulog nang hindi nakakagising ka.
Ang ugali ng pagtulog na ito ay doble ang panganib ng maagang kamatayan sa mga kababaihan, sabi ng pag-aaral
Narito kung gaano ang "walang malay na wakefulness" sa gabi ay maaaring humantong sa malubhang problema sa kalusugan.
Ang lihim na lansihin para sa mahusay na pagtulog kahit na ang iyong edad, sabihin eksperto
Nagkakaproblema sa pagtulog? Narito kung bakit dapat mong isaalang-alang ang isang kuwento sa oras ng pagtulog para sa mga matatanda.
Isang lihim na epekto ng pagbabago ng iyong oras ng pagtulog, sabi ng bagong pag-aaral
Ang bagong ebidensiya ay nagpapahiwatig na ang pagpilit ng iyong katawan upang labanan ang natural na ritmo ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa isip.
Higit sa 50? Subukan ang mga lihim na trick para sa pagtulog mas mahusay, sabi ng agham
Ang mga isyu sa pagtulog ay lalong karaniwan sa edad mo. Narito kung paano labanan ang likod para sa mga zs.
Ang sobrang naka-istilong pagtulog sa pagtulog ay talagang gumagana, sabi ng agham
Ang isang pag-aaral ay gumagawa ng isang malakas na kaso para sa wakas pagbili-at natutulog sa ilalim-na tinimbang na kumot.
Lihim na epekto ng pagkakaroon ng set ng oras ng pagtulog
Dapat tayong lahat ay magtatakda ng alarma sa oras ng pagtulog?
7 dapat bumili ng calming foods sa destress & relax
Ang mga pagkaing ito ay pinakamalapit na makakakuha ka sa isang literal na pill ng chill.
17 pagkain na nagpapanatili sa iyo sa gabi
Tossing at pag-on at kung minsan ang nasusunog ng iyong puso? Ang mga pagkaing ito ay maaaring ang salarin.
4 pinakamahusay na teas para matulog, ayon sa mga eksperto
Kung nais mong matulog nang mas mabilis at manatiling tulog, tapusin ang iyong gabi sa isa sa mga ito.
Ang pinakamasamang pagkain para sa pahinga ng magandang gabi, ayon sa mga eksperto sa pagtulog
Hindi nakakakuha ng sapat na kalidad ng pagtulog ay maaaring dagdagan ang panganib ng demensya at pagkabigo sa puso, nagpapahiwatig ng pananaliksik.