Good Lifestyle

Kung naghahanap kamagkaroon ng isang sanggol, baka gusto mongpindutin ang hay isang maliit na mas maaga kaysa karaniwan, ayon sa bagong pananaliksik. SaEuropean Society of Human Reproduction and Embryology Conference Sa Vienna, Austria, ang mga mananaliksik ay bumubuo ng Aarhus University sa Netherlands ay nagsiwalat lamang kung magkano ang pagtulog ay nakakaapekto sa bilang ng tamud ng isang tao.

Para sa kanilang pag-aaral, sinubaybayan ng mga mananaliksik ang mga pattern ng pagtulog at pinag-aralan ang mga bilang ng tamud ng 104 lalaki na may average na edad na 34 sa loob ng dalawang taon. Natagpuan nila na ang mga lalaki na natulog bago ang 10:30 p.m. ay halos apat na beses na mas malamang na magkaroon ng magandang kalidad ng tamud kaysa sa mga nagtutulog sa nakalipas na 11:30 p.m. Ang mga lalaki na natulog nang higit sa walong oras sa isang gabi o mas kaunti sa anim ay may mas malusog na tamud, na sumusuporta sa nakaraang pananaliksik naang pagtulog ng perpektong gabi ay anim hanggang walong oras.

Ito ay pinaniniwalaan na ang link sa pagitan ng pagtulog at lalaki pagkamayabong ay higit sa lahat na may kaugnayan sa stress. "Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, may epekto ito sa metabolismo, na magkakaroon ng negatibong epekto sa kalidad ng tamud,"Dr. Christopher Barratt., isang propesor ng reproductive medicine sa University of Dundee sa Scotland, sinabiAng telegrapo. "Ito ay medyo pangunahing payo ngunit ang kakulangan ng pagtulog ay malapit na nakatali sa pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa ng mga tao ay mas malamang na magkaroon ng sex minsan sa isang araw, habang inirerekumenda namin kapag sinusubukan para sa isang sanggol."

Ang mga natuklasan ay kawili-wili din sa liwanag ng isang pagtaas ng halaga ng pananaliksik kung paano ang modernong teknolohiya, partikular Netflix, ay pagpatay sa buhay ng mga tao sa buhay. A.2018 na natagpuan ang 2018. na maraming mga mag-asawa ang nag-stream ng mga pelikula o nagpapakita sa magkakahiwalay na mga aparato sa pagitan ng 10 p.m. at 11 p.m.-Isang oras na ginagamit upang maging reserved para sa alinman sa sex o pagtulog. At natagpuan ng isa pang kamakailang pag-aaral naIsa sa apat na tao ang mas gusto mong panoorin ang Netflix kaysa sa sex.

Kaya, kung sinusubukan mong buntis, i-off ang lahat ng mga elektronikong aparato at kumukulong magkasama sa kama sa paligid ng 10 p.m. maaaring maging susi lamang sa iyong tagumpay. Para sa higit pa sa ito, tingnan ang Out.Ito ang isang bagay na hindi mo dapat gawin bago matulog.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang sundan kami sa Instagram!