Good Lifestyle

Ang pagtulog ng magandang gabi ay maaaring gumawa o masira kung paano mo sinimulan ang iyong araw. Iyon ang dahilan kung bakit ka patuloy na nakakakuha ng kahila-hilakbot na pagtulog, mahalaga ito upang makapunta sa ilalim ng kung ano ang nagiging sanhi ito. Mayroong maraming mga potensyal na mga kadahilanan upang isaalang-alang, ngunit isang kamakailang pag-aaral natagpuan na aKaraniwang gamot. ay maaaring sa ugat ng ilang mga pakikibaka ng pagtulog. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung aling gamot ang maaaring maging sanhi ng iyong mga gabi na walang tulog, at para sa higit pang mga komplikasyon upang malaman,Kung kinukuha mo ang gamot na ito ng OTC nang higit sa dalawang beses sa isang linggo, tingnan ang isang doktor.

Isang pag-aaral ng Marso 15 na inilathala ni.Hypertension., isang American Heart Association (AHA) Journal, natagpuan na ang beta-blockers ay maaaring masisi para sa ilang mga taoSleep struggles.. Ang mga beta blocker ay inireseta sa mga taong may iba't ibangCardiovascular kondisyon, kabilang ang pagkabigo ng puso, arrhythmias, sakit ng dibdib, atMataas na presyon ng dugo, ngunit ang mga ito ay ibinibigay din sa mga pasyente na may pagkabalisa, dahil ang AHA ay nagpapaliwanag sa isang pahayag. Inireseta sila sa mahigit 20 milyong Amerikano.

Gumagana ang gamot sa pamamagitan ng pagbawas ng rate ng puso, ang workload ng puso, at ang output ng dugo ng puso, na lahat ay nagtatrabaho upang mabawasan ang presyon ng dugo. Natuklasan ng pag-aaral na ang "hindi pangkaraniwang mga pangarap, hindi pagkakatulog, at mga disorder ng pagtulog ay maaaring maiugnay sa beta-blockers." At para sa higit pang patnubay sa gamot,Kung ikaw ay swallowing iyong gamot sa ito, itigil kaagad.

Isang Setyembre 2012 Pag-aaral Nai-publish In.Matulog iminungkahi na ang isang lumangoy sa.Mga antas ng Melatonin. Kapag ang paggamit ng beta-blockers ay malamang na ang dahilan na ang gamot ay madalas na sumasalungat sa pagtulog. "Maraming beta-blockers Can.bawasan ang halaga ng melatonin. hanggang sa 80 porsiyento, "ayon sa SONA Pharmacy + Clinic.

Ang Melatonin ay isang hormone na inilabas ng pineal gland na malapit na nakaugnay sa pagtulog.Ang iyong utak ay gumagawa ng hormon. Bilang tugon sa kadiliman, at nakakatulong ito na mapanatili ang tiyempo ng iyong mga circadian rhythms at pagtulog, bilang ang National Institute for Contemporary and Integrative Health (NIH) ay nagpapaliwanag. Bilang karagdagan sa pagiging apektado ng beta-blockers, melatonin ay maaaring maimpluwensyahan ng maraming mga bagay, kabilang ang "iyong sleep-wake cycle, ang oras na ikaw ay makakuha ng up, ang oras na pumunta ka sa kama, at ang halaga ng liwanag na nakalantad sa, "Per Sona Pharmacy + Clinic. At para sa higit pang mga hindi sinasadyang mga kahihinatnan,Kung uminom ka nito, maaari kang maging lumalaban sa mga antibiotics, sabi ng pag-aaral.

Maraming tao na mayroonproblema sa pagtulog Abutin para sa mga suplemento ng melatonin, na kung saan ang mga eksperto ay nagpapahiwatig na ang mga pagkuha ng beta-blockers subukan.Frank Scheer., PhD, isang associate neuroscientist sa Brigham at Women's Hospital at Principal Investigator saMatulog Sinabi ng pag-aaral, "ang mga beta blocker ay matagal na nauugnay sa mga kaguluhan sa pagtulog, gayon pa man hanggang ngayon, walang mga klinikal na pag-aaral na sinubukan kung ang melatonin supplementation ay maaaring mapabuti ang pagtulog sa mga pasyente." Nakumpirma ang pag-aaral na "na ang mga suplementong melatonin ay makabuluhang mapabuti ang pagtulog," dagdag niya. At para sa higit pang mga babala dapat mong malaman,Kung kumukuha ka ng gamot na ito, ang FDA ay may bagong babala para sa iyo.

Ang pinakahuling pag-aaral ng AHA ay orihinal na itinakdalink depression. Sa beta-blockers, dahil ito ang pinaka madalas na iniulat na epekto sa kalusugan ng isip, ngunit natisod sa mga komplikasyon ng pagtulog habang nagsasagawa ng pag-aaral. Ang mga mananaliksik sa huli ay hindi mahanap ang anumang mga link sa pagitan ng depression at beta-blockers.

"Ang aming mga resulta ay nagpapahiwatig na ang mga alalahanin tungkol sa mga salungat na pangyayari sa kalusugan ng isip, lalo na ang depresyon, ay hindi dapat makakaapekto sa desisyon tungkol sa mga beta-blocker. Ang mga beta blocker ay halos ligtas tungkol sa sikolohikal na kalusugan," may-akda sa pag-aaralReinhold Kreutz., MD, PhD, isang propesor sa Berlin Institute of Health, Institute of Clinical Pharmacology at Toxicology, sinabi sa isang pahayag. "Natagpuan namin ang walang pahiwatig ng isang samahan sa pagitan ng paggamit ng beta-blocker at depresyon. Ang parehong ay totoo para sa karamihan ng iba pang mga sintomas ng kalusugan ng isip." At para sa higit pang impormasyon sa petsa,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.