Good Lifestyle

Isang katawan na mananatiling bata magpakailanman. Ang konsepto na iyon ay kumpay para sa hindi mabilang na mga nobela at pelikula, hindi upang banggitin ang taimtim na pag-asa ng marami sa atin. At bagaman nagyeyelo ang iyong pisikal na kalagayan sa lugar ay pa rin ang mga bagay ng science fiction, may mga madaling, mga pagpipilian sa pamumuhay ng agham na maaari mong gawin na maaaring maiwasan ang mga epekto ngaging. Basahin ang on-at upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Walang bagay na tulad ng soda fountain ng kabataan. Lumalabas, ito ay kabaligtaran lamang. Natuklasan ng isang pag-aaral sa University of California-San Francisco na ang mga tao na kumakain ng mas maraming inumin na matamis na asukal, tulad ng soda, ay mas maikli ang telomeres, ang bahagi ng aming mga selula na nagtataglay ng DNA. Ang mga telomeres ay mas maikli habang sila ay edad; Kapag sila ay masyadong maikli, mamatay sila. "Ang regular na pagkonsumo ng asukal-sweetened sodas ay maaaring maka-impluwensya ng metabolic disease development sa pamamagitan ng pinabilis na pag-iipon ng cell," ang isinulat ng mga may-akda ng pag-aaral.

Ang epekto ng asukal sa nakuha ng timbang ay hindi pinipigilan ang marami sa atin mula sa isang matamis na ngipin. Ngunit kung sinabi namin sa iyo maaari kang maging mas matanda, gusto mo pa rin, gusto mo pa rin ito? Ang aming balat ay suportado ng dalawang compounds, collagen at elastin, na panatilihin itong naghahanap ng plump at kabataan. Ayon kayang pag-aaralna-publish sa journal.Klinikal na dermatolohiya, Kapag ang mataas na antas ng asukal ay natupok, nagbubuklod ito sa mga amino acids sa collagen at elastin, nakakapinsala sa kanila at harangan ang mga pagsisikap ng katawan sa pagkumpuni.

Kapag pinutol mo ang asukal, layunin na i-cut ang stress pati na rin. Harvard Medical School.mga ulatAng talamak na stress ay maaari ring paikliin ang telomeres. Hindi lamang ang pagpapaikli ng telomere ang literal na proseso ng pag-iipon, ngunit ang mga taong may mas maikling telomeres ay nasa panganib ng malubhang sakit kabilang ang sakit sa puso at kanser.

Alkohol dehydrates ang katawan at nagiging sanhi ng pamamaga-dalawang mga shortcut sa naghahanap mas matanda. A.2019 Pag-aaralNg higit sa 3,200 kababaihan ang natagpuan na ang mga umiinom ng higit sa walong inumin sa isang linggo ay may higit na "itaas na mga linya ng mukha, under-eye puffiness, oral commissures, pagkawala ng dami ng midface, at mga daluyan ng dugo" kaysa sa mga kababaihan na uminom ng moderately o hindi.

Kaugnay: 9 araw-araw na mga gawi na maaaring humantong sa demensya.

Ayon kayang pag-aaralNai-publish In.Klinikal at pang-eksperimentong dermatolohiya, ang mga kababaihan na nagsabi na sila ay madalas na natulog na kalidad ay may 30% na mas mahusay na "pagbawi ng balat-barrier" at "makabuluhang mas mababa ang intrinsic na pag-iipon ng balat" kaysa sa mga kababaihan na nag-ulat ng mahinang pagtulog, upang manatiling bata, huwag magtipid sa iyong mga eksperto sa pag-shut-eye pitong hanggang siyam na oras ng kalidad ng pagtulog gabi-gabi. At upang makakuha ng buhay sa iyong healthiest, huwag makaligtaanAng # 1 sanhi ng "nakamamatay" na kanser.