Tag: tidur
Berbagi tempat tidur mungkin menyajikan tidur Anda, studi baru menemukan
Akibatnya, beberapa orang beralih ke "perceraian tidur."
Anda kemungkinan kehilangan 10 hari penuh tidur setahun, studi menemukan - inilah alasannya
Orang Amerika rata -rata 38 menit doomscrolling per malam.
Perawat mengungkapkan camilan #1 untuk membantu Anda tertidur secara alami
Makanan musim gugur yang populer ini bisa menjadi tiket Anda untuk tidur lebih nyenyak.
Jika Anda melakukan ini di malam hari, risiko penyakit jantung Anda melonjak, dokter memperingatkan
Terkadang, mendengkur lebih dari sekadar gangguan.
Dokter memperingatkan suplemen populer ini bisa memberi Anda mimpi buruk
Ini mempengaruhi hormon tidur Anda, kadang -kadang tidak menjadi lebih baik.
Dokter mengungkapkan 5 suplemen yang paling mereka rekomendasikan untuk tidur yang lebih baik
Apakah insomnia melukismu? Tendang ke trotoar dengan salah satunya.
Tidur terlalu banyak meningkatkan risiko kematian sebesar 34% - berapa banyak jam yang harus Anda dapatkan
172 Penyakit terkait dengan kualitas tidur yang buruk.
Ilmuwan mengatakan ini adalah waktu tidur terbaik #1 jika Anda ingin menjadi lebih bugar dan lebih sehat
Sebuah studi baru terhadap 20.000 orang menunjukkan bahwa pergi tidur pada waktu khusus ini adalah game-changer.
Tidak bisa tidur? 4 latihan ini dapat mengalahkan insomnia, penelitian baru menunjukkan
Anehnya, latihan lembut ini dapat meningkatkan tidur Anda hampir dua jam.
Dokter mengatakan 11 kebiasaan tidur umum ini bisa memicu mimpi buruk
Berita baiknya adalah bahwa sebagian besar pemicu ini adalah perbaikan yang mudah.
Para ilmuwan memperingatkan bahaya malam hari yang tersembunyi ini dapat menyebabkan penyakit jantung
Doomscrolling dapat menempatkan Anda pada 56 persen peningkatan risiko serangan jantung.
Waktu terburuk untuk tidur dalam penerbangan, para ahli memperingatkan
Plus, peretasan sederhana untuk menyesuaikan diri dengan zona waktu tujuan Anda.
7 Cara terbaik untuk menghindari jet lag, menurut para ahli
Kelemahan yang ditakuti dari perjalanan jarak jauh tidak harus mengacaukan rencana liburan Anda.
10 tip tidur untuk penerbangan jarak jauh
Tidur nyenyak dan tiba dengan perasaan istirahat.
7 item pakaian terbaik untuk tidur, kata para ahli
Ini adalah barang yang harus dimiliki untuk ditambahkan ke pakaian malam Anda.
Apa itu kebisingan merah muda dan bagaimana ini membantu Anda tidur?
Jelajahi sains di balik efek tenang dari jenis suara ini.
Para ahli menuntut suplemen melatonin mendapatkan label peringatan baru: "risiko serius"
Langkah ini mengikuti peningkatan konsumsi yang tidak disengaja di antara anak -anak kecil.
Dokter berbagi 3 cara mudah untuk berhenti kencing di malam hari
Inilah cara mengakhiri aliran mimpi buruk yang dikenal sebagai "Nocturia."
FDA mengeluarkan peringatan baru tentang "risiko cedera serius" dari obat tidur
Badan tersebut memperingatkan bahwa jutaan orang mungkin berisiko konsekuensi.
9 Pikiran cemas membuat Anda terjaga di malam hari - dan bagaimana mengelolanya
Para ahli memberikan wawasan tentang kekhawatiran umum yang berdampak pada tidur orang.
Apa itu kebisingan coklat dan bagaimana ini membantu Anda tidur?
Tambahkan kebisingan sekitar ini ke rutinitas malam hari Anda untuk istirahat yang lebih baik.
10 suplemen yang benar -benar membantu Anda bangun di pagi hari
Penambahan ini untuk rutinitas pagi Anda akan membuat Anda merasa siap untuk hari ke depan.
Bagaimana "perceraian tidur" dapat menyelamatkan hubungan Anda, penelitian baru menunjukkan
Jika Anda tidak bisa tidur nyenyak di tempat tidur dengan pasangan Anda, pertimbangkan pengaturan baru.
3 suplemen populer ini dapat mengacaukan tidur Anda, kata Dokter
Mungkinkah ini akar penyebab kegelisahan Anda?
Tips kamar tidur feng shui untuk tidur yang lebih baik
Gagasan yang didukung ahli ini dapat membantu Anda menciptakan energi positif di ruang Anda.
4 kebiasaan tidur sederhana yang membantu Anda hidup lebih lama, penelitian baru menunjukkan
Kesehatan Anda bergantung pada istirahat malam yang lebih baik, menurut sains.
Saya seorang ilmuwan tidur dan ini adalah 5 kebiasaan tidak sehat yang saya hindari
Jika Anda ingin mendapatkan istirahat berkualitas setiap malam, pastikan Anda melewatkan perilaku ini.
Pakar impian mengungkapkan bagaimana posisi tidur Anda bisa memberi Anda mimpi buruk
Anda mungkin ingin mencoba tidur di sisi kanan Anda jika belum.
Cara terbaik untuk tidur untuk menghindari mulas, kata sains
Beristirahat di posisi ini dapat membantu Anda menghindari gangguan pencernaan yang tidak nyaman di malam hari.
Mengapa jauh lebih sulit untuk tidur di musim dingin - dan bagaimana cara memperbaikinya
Jika Anda sepertinya tidak bisa istirahat malam yang baik sekarang, Anda tidak sendirian.