Good Lifestyle

Kualitas tidur Anda dapat berdampak besar pada perasaan Anda sepanjang hari-belum lagi kesehatan jangka panjang Anda, baik fisik maupun mental. Itu sebabnya berinvestasi dalam kebersihan tidur Anda selalu merupakan ide yang bagus, apakah itu artinya membeli tempat tidur baru , menciptakan an rutinitas malam Anda mencintai, atau menemukan pakaian terbaik untuk tidur untuk istirahat yang sangat nyaman.

Faktanya, para ahli mengatakan bahwa apa yang Anda kenakan ke tempat tidur dapat menjadi penentu yang signifikan tentang seberapa baik Anda akan tidur. Itu karena kebanyakan orang sangat sensitif terhadap lingkungan termal mereka sambil tidur, biasanya membutuhkan suhu yang lebih dingin untuk beristirahat dengan baik. Kain lembut, bernapas dan potongan yang nyaman juga dapat membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan setiap yang terakhir dari 40 kedipan yang Anda kejar. Siap mengubah gaya tidur Anda? Tujuh item pakaian ini menggabungkan gaya dan kenyamanan sehingga Anda dapat bersantai dalam kemewahan, kata para ahli.

TERKAIT: 5 merek piyama terbaik jika Anda tidur yang panas, menurut para ahli .

Set piyama kapas adalah pilihan pakaian tidur yang populer karena suatu alasan. "Kapas bernapas, lembut, dan menyerap kelembaban, menjadikannya kain yang ideal untuk pakaian tidur," jelas Dani membaca , desainer senior di Cosabella . "Ini membantu mengatur suhu tubuh, membuat Anda tetap dingin dalam cuaca hangat dan nyaman dalam suhu yang lebih dingin."

Set favoritnya dari koleksi cosabella adalah Bella Long Sleeve Top dan Pant Pajama Set . Ini dibuat dari kapas Pima Peru, yang terkenal dengan daya tahan, kelembutan, dan kemilau yang luar biasa.

Yenia Hernández Fonseca , seorang penata gaya, pakar mode mewah, dan kontributor Margo Paige , mendukung piyama modal. "Dengan sentuhan yang sangat lembut, piyama yang terbuat dari modal sangat ideal untuk tidur malam yang nyenyak," katanya, mencatat bahwa kainnya juga sangat kuat dan tahan lama, jadi Anda tahu Anda mendapatkan nilai uang Anda. "Kain berbasis bio ini lebih menyerap daripada kapas, jadi Anda akan tidur segar dan bebas keringat seperti bayi," tambahnya.

Saat suhu turun, Fonseca merekomendasikan tidur dengan kaus kaki bambu-rayon untuk lapisan tambahan yang ditambahkan. "Kaus kaki rayon bambu yang ringan dan longgar, sangat cocok untuk bersantai saat mereka mengatur suhu Anda dan tidak akan membuat Anda berkeringat jika Anda memutuskan untuk tidur di dalamnya," katanya.

Menurut Fondasi tidur , memakai kaus kaki di tempat tidur juga dapat membantu Anda tertidur lebih cepat , tetap tidur lebih lama, dan atur suhu tubuh Anda saat Anda tidur.

TERKAIT: Tips kamar tidur feng shui untuk tidur yang lebih baik .

Pakaian tidur sutra yang mewah dan bergaya, adalah pilihan bagus lainnya - dan Anda tidak perlu menyimpannya untuk acara khusus, kata para ahli.

"Sutra mewah dan halus di kulit, memberikan pengalaman tidur yang nyaman dan memanjakan," kata Read. "Secara alami juga kain yang lembut, belum lagi bisa indah dan hiasan."

Ketika saatnya meletakkan kepala ke bawah untuk beristirahat, jangan abaikan rambut Anda. Fonseca merekomendasikan tidur dengan bungkus rambut sutra untuk melindungi rambut Anda saat Anda tidur.

"Tidur dengan bungkus rambut sutra akan melindungi rambut Anda dari kerusakan, kerusakan, dan keriting saat mengurangi gesekan dengan bantal Anda, terutama untuk orang -orang dengan rambut halus," katanya. "Lebih dari tampilan yang trendi, sutra juga membantu menjaga minyak alami rambut Anda, ditambah sifat antimikroba yang meningkatkan kesehatan kulit kepala yang optimal."

TERKAIT: 7 Sheet Earth Best Best Dupes .

Untuk pendekatan yang lebih santai untuk pakaian tidur, baca merekomendasikan kemeja tidur kapas. Namun, Anda dapat melakukan lebih baik daripada meraih kaos usang apa pun yang telah Anda lakukan selama beberapa dekade. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Kemeja tidur adalah pilihan pakaian tidur yang serbaguna dan nyaman," baca catatan. Dia mengatakan ini menawarkan "kecocokan yang longgar dan santai, memungkinkan Anda untuk memiliki kebebasan bergerak selama tidur." Kuncinya di sini adalah memilih kain yang dapat bernapas dan untuk menghindari menjahit atau ikat pinggang yang kencang.

Jika Anda semua tentang meromantisasi hidup Anda, tidur dengan gaun babydoll kapas dapat menghubungi drama. Namun, Anda tidak boleh menyerah pada kenyamanan untuk mencapai tampilan pakaian dalam - ada banyak pilihan yang secara bersamaan menawarkan bahan yang lembut dan melar dan potongan lucu.

Baca menambahkan bahwa boneka bayi kapas sangat ideal untuk tidur, gaya memadukan dan kenyamanan. "Ini dapat menawarkan gaya feminin dan genit, membuat waktu tidur terasa lebih istimewa dan menyenangkan," katanya.

TERKAIT: Saya seorang ilmuwan tidur dan ini adalah 5 kebiasaan tidak sehat yang saya hindari .

Menjadi bra ke tempat tidur mungkin terdengar seperti lambang kenyamanan, tetapi bagi mereka yang memiliki payudara yang lebih besar, sedikit dukungan bisa sangat membantu.

"Sebuah bralette dapat menawarkan dukungan yang ringan dan nyaman," kata Read. "Banyak pelanggan kami lebih suka tidur dalam opsi nirkabel suportif ringan atau camisole dengan bra rak untuk pas."