Category: Etnt Mind + Body
Latihan Terbaik # 1 untuk Mengurangi Pegangan Cinta, Mengatakan Sains
Cara melatih midsection Anda dengan benar untuk inti yang lebih kuat dan lebih ketat.
Hal terburuk # 1 yang dapat Anda lakukan jika Anda memiliki otot yang sakit, katakanlah para ahli
PLUS: Cara yang tepat untuk pulih dari latihan berat.
Studi baru mengungkapkan efek samping besar dari berolahraga di usia 20-an Anda
Penelitian baru menunjukkan betapa moderatnya berolahraga dapat menghentikan mengidam alkohol Anda.
2 latihan ini adalah kunci untuk tubuh yang lebih ramping, kata para ahli
Kebugaran Pro mengungkapkan pentingnya menggabungkan HIIT dan Liss.
Latihan yang seharusnya tidak Anda lakukan setelah 60
Yah, tidak ada latihan yang "dibatasi." Tetapi di sini ada beberapa yang akan Anda hindari, katakanlah pelatih.
Trik rahasia untuk menurunkan berat badan untuk kebaikan, kata dokter top
Inilah sebabnya satu rencana penurunan berat badan pakar obesitas mencoba meretas tubuh Anda "set berat."
Lihat bagaimana ibu ini tiga kali kehilangan 50 pound sambil berjalan setiap hari
Pekerja asuransi berusia 51 tahun telah berjalan 6.500 mil dalam setahun terakhir - semua di mejanya.
Lebih dari 60? Inilah yang mengangkat bobot dua kali per minggu untuk tubuh Anda
"Pelatihan kekuatan dua kali per minggu sempurna. Sekali buang-buang waktu. "
Mengapa Anda tidak boleh berolahraga setelah 60, kata studi baru
Atau pada usia berapa pun, dalam hal ini. Sains baru mengungkapkan apa yang lebih berkeringat terhadap otak Anda.
Seberapa sering Anda perlu berolahraga untuk mendapatkan bentuk, katakanlah para ahli
Tidak masalah tujuan kebugaran Anda.
Makanan ini dapat membuat vaksin Covid-19 kurang efektif, kata studi baru
Berat badan Anda dapat memengaruhi respons tubuh Anda terhadap vaksin. Hindari makanan ini menjadi lebih sehat sekarang.
Inilah yang mendengarkan musik lakukan pada tubuh Anda, katakanlah para ahli
Para ilmuwan mengungkap betapa kuatnya musik di otak Anda dan tubuh Anda.
Jangan pernah melakukan hal-hal ini dengan perut kosong, kata Sains
Manusia adalah dengan definisi irasional. Tapi manusia lapar? Bahkan lebih irasional.
Wanita yang lebih tua yang melakukan ini berhubungan seks yang lebih buruk, kata studi baru
Sebuah studi baru menghubungkan kualitas tidur yang buruk dengan "disfungsi seksual perempuan" yang baru didefinisikan pada wanita yang lebih tua.
Kebiasaan tidur ini menggandakan risiko kematian dini pada wanita, kata studi
Di sini, seberapa banyak "terjaga ketidaksadaran" pada malam hari dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Trik rahasia untuk tidur nyenyak tidak peduli seusiamu, katakanlah para ahli
Mengalami kesulitan tidur? Inilah mengapa Anda harus mempertimbangkan cerita pengantar tidur untuk orang dewasa.
Berjalan ke lagu yang satu ini jika Anda ingin hidup lebih lama, kata dokter top
Dalam wawancara baru, seorang dokter dan ahli berjalan mengungkapkan bagaimana mendapatkan lebih banyak manfaat dari jalan-jalan Anda.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berjalan lebih, kata sains
Inilah cara berjalan membantu otak Anda, hati Anda, otot-otot Anda, dan rasa kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Cara rahasia duduk dapat memperpanjang hidup Anda, katakanlah para ahli
Bagaimana orang-orang hidup terpanjang di dunia duduk berbeda dari kebanyakan dari kita melakukan - dan apa yang bisa kita lakukan.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda mandi air dingin, kata Sains
Jika Anda cukup berani mencobanya, mandi air dingin dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
Trik latihan rahasia untuk menjaga berat badan Anda menjadi baik
Masuki tips dan trik ini ke dalam rutinitas Anda dan Anda akan menantikan untuk menginjak skala.
Satu bagian tubuh Anda tidak pernah berolahraga tetapi harus, katakanlah para ahli
Inilah mengapa Anda harus berhenti mengabaikan ratusan otot, tendon, dan ligamen di kaki Anda.
Berjalan dengan cara ini dapat menambah 20 tahun untuk hidup Anda, kata ilmuwan top
Seorang peneliti latihan terkemuka membuat kasus terkuat belum untuk membuat jalan-jalan Anda lebih menantang.
Hal-hal yang ditemukan setiap walker yang benar-benar mengganggu
Dari anjing yang dilepaskan ke penjahat judgmental, ini adalah hal-hal yang selalu ditemukan pejalan kaki kebugaran.
Trik latihan rahasia untuk mendapatkan fisik yang kuat dan kencang
Inilah cara membuat tweak mekanis sederhana ke gerakan favorit Anda dapat membantu Anda mencapai fisik yang lebih baik.
Jika Anda memikirkan ini tentang diri Anda, Anda akan hidup lebih lama, kata studi baru
Ini adalah manfaat luar biasa dari perasaan yang lebih muda dari usia Anda, katakanlah psikolog top.
Di sini, seberapa besar Anda perlu berjalan setiap hari untuk hati Anda, kata studi
Untuk memaksimalkan manfaat berjalan, campur dalam 50 menit latihan intensitas lebih tinggi setiap minggu.
Cobalah latihan berjalan 20 menit ini agar bugar dan bakar lemak, kata pelatih
Perlu latihan rumah baru? Cobalah rutinitas pompa jantung ini dari kenyamanan ruang tamu Anda.
Trik Latihan Rahasia Kate Middleton Bergunakan untuk Tetap Lean dan Fit
Semoga berhasil menemukan latihan atau tren kebugaran bahwa Duchess of Cambridge belum mencoba.
Efek samping yang benar-benar gila dari berolahraga Anda tidak tahu, kata sains
Dari melambat rambut rontok untuk memacu kreativitas, inilah manfaat yang tidak mungkin untuk berkeringat.