Good Lifestyle

"Di setiap berjalan di alam," naturalis Skotlandia abad ke-19 yang terkenal dan filsuf John Muir pernah berkata, "Seseorang menerima jauh lebih banyak daripada yang dia cari." Di zaman sekarang ini, itu tidak bisa lebih benar. Tentu, jika Anda melanjutkanJalan-jalan rutin untuk berolahraga, Anda akan menerimaBanyak manfaat kesehatan, tetapi Anda juga akan menemukan banyak hal di jalan-jalan Anda yang akan membuat Anda merasa cantik. Skuter zoom itu? Orang-orang yang gagal menyumbat trotoar? Mereka yang menjengkelkan, angkat besi otot-otot yang menatap sisi jalan ke gym? Ugh, bahkan tidak bisa kita mulai pada anjing-anjing yang dilepaskan di taman.

Untuk kesenangan membaca Anda, kami meminta banyak pejalan kaki kebugaran apa yang mereka anggap sangat menjengkelkan ketika mereka pergi berjalan-jalan, dan kami telah memasukkan tanggapan mereka di sini. Jadi baca terus, dan hiburlah dalam kenyataan bahwa Anda tidak sendirian ketika pergi untuk berolahraga dan Anda sering menemukan diri Anda pulang sedikit marah. Dan untuk beberapa tips bermanfaat untuk meningkatkan jalan-jalan Anda, jangan lewatkanTrik rahasia untuk berjalan untuk berolahraga, kata Harvard.

Tidak ada yang lebih menjengkelkan bagi walker kebugaran daripada berada di ujung penerima tatapan menghakimi dari penggemar latihan hardcore di gym. "Aku telah melihat orang-orang yang berjalan di atas treadmill di gym menguap," kata Simon Gould, pendiriTreadmill Run., sebuah situs yang ditujukan untuk semua hal treadmill. "Para pelari merasa mereka harus berjalan di luar dan mereka membuang-buang jumlah treadmill yang terbatas. Mereka merasa berjalan di atas treadmill tidak latihan yang tepat."

Tentu saja, itu benar-benar bogus-Berjalan di atas treadmill adalah latihan yang hebat. Lebih buruk lagi, pengangkat dan pelari menghakimi ini juga tampaknya menenun seksisme ke dalam perilaku mereka. "Ini terutama terjadi pada wanita yang berkuasa berjalan pada tanjakan treadmill dengan tangan mereka berayun tak menentu," kata Gould. "Aku pernah melihat pengunjung pusat menatap orang-orang ini dengan cemoohan di mata mereka. Seperti mereka tidak layak menggunakan fasilitas jika mereka tidak bisa menggunakannya dengan benar." Dan untuk beberapa saran bagus untuk pejalan kaki kebugaran, pelajari alasannyaIni adalah satu sepatu terburuk untuk berjalan, kata studi baru.

"Ketika aku berjalan untuk berolahraga, aku sering membawa anjing-anjingku. Aku punya kacamata hitam, airpods masuk, dan aku akan melakukan power walk dengan aplikasi peloton. Aku jelas check out dan di duniaku sendiri, "Kata Michelle Platt, pendiri situs kesehatanString dompet saya dan latihan walker yang rajin. "Apa yang paling mengganggu saya adalah ketika orang memulai percakapan penuh dengan saya. Saya orang yang ramah, tetapi Anda dapat mengatakan kapan seseorang berolahraga dan tidak ingin menjadi
terganggu. "

Sementara "Hai" cepat benar-benar baik-baik saja, sangat menjengkelkan untuk melakukan latihan Anda terputus. "Apa pun yang lebih dari 'hai' dari orang asingbukan Baik, "katanya." Saya biasanya hanya memiliki jendela pendek di zaman saya untuk berjalan-jalan, jika sama sekali, dan ketika cuaca bagus, saya berada di elemen saya. Hanya karena seseorang berjalan, daripada berlari, bukan berarti mereka keluar untuk panggilan sosial. Jika Anda menyukai anjing saya, hewan peliharaan yang cepat dan satu komentar lebih dari cukup. "

Ambillah dari kebugaran pejalan kaki: Di ​​Amerika Serikat, Anda harus tetap ke sisi kanan trotoar dan bergerak dengan aliran lalu lintas kaki. Jika Anda perlu berhenti, dengan hormat pindah ke samping dengan cara yang aman untuk membiarkan orang lain berlalu.

"Orang-orang yang berjalan di tengah trotoar sehingga Anda tidak dapat melewati kedua sisi yang sangat menjengkelkan," kata Barbara Farfan, aPETSTERTER PROFESIONAL., yang juga berjalan antara tiga dan delapan mil setiap hari, 365 hari per tahun. "Juga: pejalan kaki anjing yang berjalan-jalan di seberang trotoar dari anjing mereka, menghalangi orang-orang dengan tali mereka, dan orang-orang yang membantingmu karena mereka melihat telepon mereka alih-alih ke mana mereka pergi."

Tapi clogger trotoar yang dia amati menjadi yang paling menjengkelkan? Orang-orang yang berhenti mati. "Ini trotoar, bukan meet-chat-chat-loiter-text-search-search-search-way!," Dia benar mengamati. Dan untuk beberapa manfaat kesehatan besar berjalan, lihat di sini untukSatu efek samping utama untuk berjalan 1 jam, kata studi baru.

"Kencing hewan peliharaan terbesar saya adalah ketika orang-orang di sepeda dan skuter motor mengendarai saya di sisi jalan yang salah," mengamatiLauren Levy,"Stroller-Power Fitness Walker yang digambarkan sendiri yang tinggal di San Francisco." "Ini terjadi setiap hari ketika saya berjalan di jalan raya 4-laje di sepanjang pantai yang telah ditutup untuk penggunaan rekreasi. Untuk kebanyakan orang, jelas bahwa 2 jalur untuk bergerak dalam satu arah, dan 2 jalur (pada Sisi lain dari median) adalah untuk bergerak ke arah lain. Itu tidak menghentikan puluhan orang di atas roda dari memperbesar ke arahku - begitu dekat denganku, aku bisa merasakan angin mereka. "

Jika Anda tinggal di kota besar seperti New York, Anda akan menemukan bahaya lain dalam e-bikes. Mereka terutama bermasalah karena, meskipun mereka pergi secepat sepeda motor, mereka terlihat seperti sepeda biasa, dan orang-orang yang menggunakannya hampir tidak pernah mematuhi hukum lalu lintas. "Di Brooklyn, aku berjalan dengan putraku," Seorang ibu pernah memberitahuku, "Aku tidak takut pada mobil. Tapi aku hidup dalam ketakutan akan bikes, yang memperbesar jalan-jalan yang salah, dan pada umumnya. agen kekacauan total. "

Selain alasan keamanan pribadi, skuter dan sepeda ini akan merusak latihan yang sangat baik. "Itu benar-benar mengacaukan aliran saya," kata Levy. "Sulit untuk masuk ke zona itu ketika Anda praktis menangkis hidup Anda setiap 10 menit."

"Sebagai pejalan kaki kebugaran yang rajin yang berjalan 3-5 mil per hari - hampir setiap hari tahun - hal nomor satu yang saya temukan menjengkelkan adalah anjing," kataAdam Kemp., pemain basket profesional dan pelatih pribadi bersertifikat Issa. "Secara pribadi, saya suka anjing. Namun, saya tidak mencintai anjing orang lain yang tidak terkendali, dan terutama anjing yang tidak segi kandang atau yang berada di halaman belakang berpagar rendah."

Sebagian besar kota memiliki undang-undang tali, tetapi banyak yang tidak ditegakkan. "Saya secara teratur menghadapi orang-orang berjalan dengan anjing-anjing mereka dari segi kerja atau anjing yang diizinkan untuk melarikan diri dari properti pemiliknya tanpa memperhatikan saya. Saya sering berjalan dengan istri dan putraku, jadi ini menjadi sangat menegangkan bagi saya. Saya sebenarnya harus memodifikasi beberapa rute berjalan yang konsisten untuk menghindari rumah dan orang-orang yang secara teratur membiarkan anjing mereka berlarian tanpa tali, atau yang memiliki pagar yang rendah dan tampaknya dapat dilompat untuk anjing mereka. "

Tapi apa yang membuat ini lebih menjengkelkan? Pemilik anjing tidak mengerti tentang betapa menjengkelkan hewan peliharaan mereka. "Mereka akan mengatakan hal-hal seperti, 'Oh, dia hanya ingin bermain denganmu!," Ketika anjing mereka berlari ke arahku dan keluargaku ketika kita berjalan bersama. Yah, aku tidak ingin bermain! Sangat disayangkan bahwa orang-orang itu terlalu egois dengan bagaimana mereka menangani anjing mereka untuk membiarkan orang lain merasa nyaman. "

Sementara kami mendorong upaya Anda untuk melihat dunia, Anda harus ingat untuk menghormati latihan pejalan kaki setempat. "Setiap tahun, ribuan turis membanjiri kota-kota besar di dunia, untuk makan di rantai restoran yang sama yang mereka miliki di rumah dan mengambil gambar iklan yang diperbesar, menyala," setelah diamatiHuffpost.. "Mereka membawa kepada mereka anak-anak mereka, puluhan ratusan pound ekstra, dan yang terburuk dari semua, kebiasaan berjalan lambat mereka. Tidak ada singkirkan epidemi tahunan ini, dan penghuni kota biasa harus belajar hidup bersama selama musim panas yang menegangkan ini. Bulan sampai rilis manis pendekatan musim gugur. Terima kasih atas uang Anda, sekarang silakan kembali dari mana Anda datang. "

Dalam kategori gangguan, yang satu ini peringkat cukup rendah. Tetapi mengenakan pakaian yang salah yang mengganggu Anda masih sangat menjengkelkan.

"Aku punya pekerjaan meja dan menjadi cemas jika aku duduk terlalu lama, jadi aku berjalan-jalan setiap hari selama jam makan siangku," kata Jeff Neal, dari Depot Critter. "Ada taman di dekat, dan aku bisa berjalan-jalan saat makan siang. Tapi satu hal yang menjengkelkan adalah bahwa bajuku tidak terputus dan berbaring ketika aku berjalan. Aku suka berjalan kaki untuk mendapatkan energi, tetapi ini berjalan-jalan Kaos saya, rentangkan mereka, dan bahkan mendapat noda keringat jika terlalu panas. Saya suka jalan-jalan saya, tapi saya pikir saya harus mulai mengambil baju saya sebelum saya memulai perjalanan tengah hari saya! "

Untuk memastikan bahwa Anda selalu mengenakan pakaian yang tepat, lihat di sini untukKebiasaan berjalan yang buruk Anda harus segera berhenti, mengatakan para ahli berjalan.