Category: Etnt Mind + Body
Satu efek samping jelek dari peregangan sebelum berolahraga, kata sains
Inilah sebabnya peregangan statis paling baik dilakukan setelah latihan - bukan sebelumnya.
Efek samping yang tidak terduga dari berolahraga di pagi hari, katakanlah para ahli
Siapa yang tahu bahwa keringat pagi membuat Anda menjadi orang yang lebih rapi?
Jangan pernah lupa untuk melakukan hal-hal ini segera setelah berolahraga, katakanlah para ahli
Inilah daftar periksa posting Anda yang baru, pasca-latihan Anda.
Apakah ini tanda-tanda Anda sedang Terbakar Out, Say Ahli
Berikut dua akademisi Australia menjelaskan metode baru mereka mengukur burnout.
Apa kebiasaan berjalan harian lakukan pada tubuh Anda setelah 60, kata sains
"Berjalan praktis adalah polis asuransi untuk penuaan dengan baik."
Trik rahasia untuk kehidupan yang lebih bahagia setelah 60, katakanlah para ahli
Fakta: Tidak ada kata terlambat untuk mulai membuat perubahan kecil tetapi bermakna dalam hidup Anda.
Latihan mengejutkan yang Anda berhenti lakukan setelah 60, katakanlah para ahli
Jika Anda tidak dikondisikan untuk berjalan jarak jauh, itu akhirnya dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Lebih dari 60? Latihan berat badan 5 menit ini dapat mengubah hidup Anda
Rutinitas sederhana ini dapat meningkatkan stabilitas Anda dan mengurangi risiko jatuh.
Efek samping yang jelek dari minum minuman berkarbonasi setiap hari, kata sains
Minuman fizzy tidak pernah lebih populer. Inilah yang terjadi ketika Anda minum terlalu banyak dari mereka.
Trik mudah ini untuk "tertidur dalam 5 menit" akan viral
Pengguna Tiktok mengatakan trik mental ini telah mengubah hidupnya.
Satu hal yang menakutkan yang membunuh tidur Anda, kata laporan baru
Berita buruk bagi penghuni kota: Kebisingan malam dapat berdampak pada tidur Anda tanpa membangunkan Anda.
Hal-hal yang benar-benar mengejutkan yang memengaruhi umur Anda, menurut sains
Masih ada lagi untuk memperpanjang hidup Anda daripada makan diet yang baik dan memilih untuk tidak merokok.
Trik rahasia untuk menangkap pembohong setiap saat, katakanlah psikolog
Berhasil melihat penipuan mengharuskan Anda untuk membuat pembohong mencoba berbohong lebih banyak.
Latihan yang dapat mendatangkan malapetaka di punggung Anda
Langkah-langkah latihan umum ini bagus untuk punggung bawah Anda - kecuali jika Anda melakukan kesalahan.
Satu efek samping yang menakjubkan menjerit di bagian atas paru-paru Anda, kata studi
Para ilmuwan sedang belajar mengapa teriakan positif sebenarnya merupakan bentuk kompleks ikatan sosial.
Trik rahasia untuk berjalan lebih baik mulai sekarang, katakanlah para ahli
Hanya karena berjalan datang secara alami kepada kita bukan berarti kita semua melakukan gerakan secara optimal
Satu tanda rahasia seseorang tertarik secara seksual kepada Anda, katakanlah psikolog
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda memiliki HOTS untuk seseorang - dan sebaliknya.
Cara # 1 Anda tidur semua salah, katakanlah ahli tidur
Jika Anda seseorang yang suka tidur siang yang sangat panjang, inilah mengapa Anda seharusnya tidak.
Apa yang terjadi untuk menjalankan 1 mil untuk tubuh Anda, kata Sains
Inilah mengapa Anda tidak perlu menjadi ultra-marathon untuk menuai manfaat berlari.
Jika Anda tinggal di sini, Anda lebih cenderung menjadi psikopat, kata studi
Apakah orang-orang yang skor tinggi tes psikopati lebih suka kota atau daerah pedesaan? Sebuah penelitian berusaha untuk mencari tahu.
Apa yang terjadi untuk berjalan pagi bagi tubuh Anda, kata Sains
Inilah mengapa jalan cepat harus menjadi landasan rutinitas pagi yang sehat.
Rencana latihan "berbahaya" dengan lebih dari 130 juta tampilan di Tiktok
75 tantangan keras telah menjadi mega-viral. Inilah yang dikatakan ahli kesehatan tentang hal itu.
Anda seharusnya tidak mandi pada hari ini, katakanlah para ahli
Ini adalah saat-saat terbaik dan terburuk bagi Anda untuk menggosok tubuh Anda.
Satu efek samping utama dari duduk di sofa terlalu banyak, kata studi baru
Anda tahu bahwa gaya hidup menetap buruk bagi tubuh Anda. Sebuah studi baru menunjukkan seberapa buruk itu untuk pikiran Anda.
Latihan 5-move ini sangat cocok untuk mengencangkan sosok Anda dengan cepat
Ingin tubuh perusahaan? Berikut cara menggunakan gerakan senyawa yang menargetkan kelompok otot Anda yang lebih besar.
Trik latihan rahasia untuk menyembuhkan rasa sakit leher Anda
Jangan putus asa jika leher Anda sakit. Berjuang kembali dengan tips ini dari ahli fisiologi latihan atas.
Cara kecil yang licik untuk membakar lebih banyak lemak setiap hari, menurut para ahli
Mencoba peretasan cerdas ini dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan tahun ini.
Trik latihan rahasia untuk tidur yang lebih baik sekarang
Rahasia untuk lebih baik Z's mendorong tubuh Anda sedikit lebih keras dengan gerakan mengangkat yang tepat.
Tanda-tanda yang mengkhawatirkan Anda perlu liburan secepatnya
Kita semua bisa menggunakan istirahat. Tetapi jika ada yang terdengar akrab, Anda mungkin membutuhkan lebih dari kebanyakan orang.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti mengangkat beban
Otot-otot Anda dirancang untuk dikerjakan. Inilah yang terjadi ketika Anda berhenti menggunakannya.