Category: Etnt Mind + Corps
Un effet secondaire secret de soulever des poids que vous ne saviez pas, dit la science
Oui, le fer à repasser aide vos muscles. Mais cela fait aussi des merveilles pour votre cerveau.
L'exercice le plus négligé n ° 1 si vous voulez un corps maigre, dit entraîneur
Le tour secret pour engager votre ABS plus chaque jour.
Exercices du matin Vous devriez sauter après 60 ans, dis des experts de fitness
Comment commencer votre journée ne va pas, selon les meilleurs entraîneurs.
Ces exercices "de meilleurs sexe" ont 4 millions de vues sur Tiktok
Un utilisateur tiktok démontre les mérites de la formation de la mobilité de la hanche.
Plus de 60? Faites ces exercices pour construire des muscles plus forts, disent les experts
Bonus: Force-formation est la meilleure façon de faire demi-tour de l'horloge.
Combien de fois vous devez faire de l'exercice pour vous mettre en forme, dire des experts
Peu importe vos objectifs de fitness.
Cette astuce de 2 secondes vous aide à construire des muscles plus rapidement, dit le top entraîneur
Voici comment ajouter des représentants d'un quart à vos mouvements de formation préférés peut vraiment payer.
Le seul produit anti-rides Jennifer Garner dit est "TOUT" "
La "reine de Nice" de Hollywood a récemment partagé certaines de ses conseils de beauté préférés.
Les femmes plus âgées qui le font ont pire sexe, explique une nouvelle étude
Une grande nouvelle étude relie une mauvaise qualité du sommeil avec une "dysfonctionnement sexuelle féminine" nouvellement définie chez les femmes plus âgées.
Des erreurs laides que vous ne devriez pas faire quand faire des pompes, dit le top entraîneur
C'est l'un des exercices les plus simples que vous puissiez faire. Mais cela ne signifie pas que vous le faites nécessairement bien.
5 mouvements d'entraînement que vous ne devriez jamais faire, disent des scientifiques d'exercice
Vous verrez des gens les faire à la gym tout le temps. Ne suivez pas leur tête, disons des experts.
Faire cette seule chose simple garder votre poids en bas, dit une nouvelle étude
Comment une métrique (indice: ce n'est pas "10 000 étapes") vous dit si vous obtenez assez d'exercice significatif.
Le truc d'exercice de 15 secondes qui peut changer votre vie, dit la science
Pourquoi maintenant est un meilleur moment que jamais de tenter votre main à la tendance émergente de "snacking d'exercice".
Les 4 choses que les femmes peuvent faire pour rendre le sexe plus agréable, dit une nouvelle étude
Les chercheurs ont écrit plus de 4 000 femmes pour apprendre les techniques les plus efficaces pour les femmes.
Qu'advient-il de votre corps lorsque vous prenez une douche froide, dit la science
Si vous êtes assez courageux pour l'essayer, prendre des averses froids peut changer votre vie pour le mieux.
L'astuce d'exercice secrète pour un noyau beaucoup plus fort
Voici comment ajouter des curseurs à vos séances d'entraînement augmentera toute séance d'entraînement de base.
Le tour secret qui fait pratiquement tous les exercices mieux
Pourquoi essayer votre main à "Antagoniste Stretching" peut faire des merveilles pour votre routine.
Marcher de cette façon peut ajouter 20 ans à votre vie, dit le top scientifique
Un chercheur d'exercice de premier plan a rendu le cas le plus fort pour avoir rendu vos promenades plus difficiles.
Une nouvelle étude révèle un effet secondaire majeur d'exercer plus
Les scientifiques apprennent comment l'exercice ne vous convient pas. Cela peut apporter un nouveau sens à votre vie.
Des habitudes surprenantes qui causent des dommages durables à votre corps, dit la science
Voici pourquoi ces "petites" erreurs quotidiennes ne sont pas si petites, après tout.
Ce truc de 7 minutes de marche pourrait ajouter des années à votre vie, a déclaré une étude
Une étude de plus de 90 000 personnes montre les avantages externe de prendre régulièrement une promenade rapide de 7 minutes.
Le PDG de Nike révèle ses astuces de santé mentale secrète
Comment trouver l'équilibre et réduire votre stress, du PDG de la plus grande entreprise de vie active au monde.
Un effet secondaire laid de lecture trop de nouvelles, avertit le top psychiatre
Comment "Doomscrolling" peut réellement endommager votre corps et produire des sentiments profonds d'engourdissement.
Cette astuce d'exercice de 3 minutes efface les terribles effets de la séance
Pourquoi suivre cette simple formule d'exercice peut réduire votre risque de mort de 30%, a déclaré une étude.
Voir l'incroyable vidéo virale d'un homme exerçant sur l'eau
Un skieur d'eau pieds nus professionnel a subi Tiktok en faisant des pompes de la manière la plus folle.
Ce truc de santé mentale peut réellement vous rendre misérable, dire des experts
Il y a des tonnes de upsides à la journalisation. Mais si vous n'êtes pas prudent, cela pourrait aggraver les choses.
Vous voulez vivre plus longtemps? Essayez ces petits astuces secrètes tous les jours
5 petits hacks de vie qui vous aideront à bouger plus et à vivre une vie plus longue.
Astuces d'exercice secrète pour obtenir un corps plus maigre et plus basse après 40
Pour un meilleur physique après 40 ans, vous avez besoin d'entraînement de force et de cardio-plus deux astuces d'exercice pratiques.
Astuces d'exercice secrète pour se débarrasser des rides, dit la science
Voici comment effectuer des exercices de visage ciblés peut vous aider à regarder votre meilleur.
Un effet secondaire secret de dormir trop tard, dit une nouvelle étude
Une nouvelle étude révèle comment les hiboux nocturnes se mettent au risque beaucoup plus de mauvaise santé mentale.