Category: Etnt Mind + Corps

Passer ce test de marche et vous vivrez plus longtemps

Voici comment les scientifiques utilisent le «test de marche de six minutes» pour mesurer la capacité d'exercice.

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Conseils maigres des experts de l'exercice de plus de 60 ans

Vous voulez être en forme dans vos années 60? Voici quelques conseils de qualité des avantages de Fitness qui ont également plus de 60 ans.

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Astuces secrètes pour faire de l'exercice moins misérable, disent des experts

Vous n'aimez pas briser une sueur? Suivez ces conseils, dites les avantages de fitness menant.

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Des erreurs de marche que vous ne devriez pas faire après 60 ans, disent des experts en marche

Votre corps change à mesure que vous vieillissez. Voici pourquoi votre approche de la marche devrait également changer.

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Une nouvelle étude révèle un effet secondaire secret d'exercer une seule fois

Les scientifiques disent qu'une seule session de transpiration peut aider à protéger vos os de la maladie insidieuse.

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Plus de 60 ans? Voici un effet secondaire d'exercer seulement 20 minutes par semaine

De nouvelles recherches indiquent que l'exercice régulier peut aider à ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer.

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Façons de marcher secrètement prolonge votre vie

Lorsque vous prenez des promenades plus rapide, voici quelques choses étonnantes qui se produisent à votre corps.

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Un astuce de remise en forme secrete qui peut ajouter des années à votre vie, dit le top entraîneur

Cela pourrait vous surprendre.

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Évitez cette erreur d'exercice pour un meilleur sommeil

Même en forme physique, vous pouvez avoir trop de bonne chose.

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Astuces d'exercice pour obtenir un tonique ABS dès que possible, déclare formateur

Pas de craquage ni de sit-ups requis.

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Ces exercices de plus de 40 ans pour réduire la graisse corporelle obstinée, disent des experts

Vous serez coupé et maigrir en un rien de temps.

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Une nouvelle étude révèle pourquoi cet exercice populaire est si bon à la graisse de dynamisme

Encore une autre raison de commencer à soulever des poids.

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Faire ce matin d'entraînement pour les calories de la torche

Voici pourquoi les experts disent que vous devriez manquer les airs - et faire de la danse au tôt le matin.

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Plus de 60 ans? Faites ces exercices avant petit-déjeuner, disent des experts

Ce sont les moyens les plus efficaces de travailler à l'AM, selon les meilleurs entraîneurs.

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4 choses à faire pour un corps maigre, en forme

Suivez ces conseils pour maintenir la masse musculaire maigre, améliorer la force et brûler les graisses.

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4 façons que les personnes âgées peuvent revenir à l'exercice

Quatre façons d'adultes plus âgés peuvent revenir à l'exercice - sans se soucier du risque de blessure.

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Entraînements maigres pour tout le monde de plus de 50 ans

Voici deux grandes routines qui vous aideront à atteindre vos objectifs rapidement.

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L'homme goutte 100 livres en utilisant cette application de fitness

Un entraîneur populaire et YouTuber explique comment il a utilisé MyFitNessPal pour atteindre ses objectifs du corps.

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Un effort d'exercice rétro 90s Vous ne croiras pas est populaire à nouveau

Grâce à YouTube, Billy Blanks - et son invention Tae Bo-montage d'un retour.

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Des exercices de bâtiment musculaire que vous pouvez faire à la maison en ce moment

Voici comment maintenir votre entraînement de force à la maison car les cas de Covid continuent de surtendre.

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Le meilleur exercice # 1 pour réduire les poignées d'amour, dit la science

Comment former correctement votre médiocre pour un noyau plus fort et plus serré.

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Ne faites jamais cette erreur de base en soulevant des poids, disons des experts

Comment vous respirez peut faire toute la différence à votre performance.

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C'est la chirurgie cosmétique la plus meurtrière n ° 1, indique un nouveau rapport

Pourquoi le "Basilian Butt Butt Soulevard" s'effondre en popularité grâce aux médias sociaux.

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Une nouvelle étude révèle un effet secondaire majeur d'exercice dans vos années 60

La recherche montre à quel point l'exercice est important pour votre battement de coeur.

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Exercices Vous devriez jamais sauter Après 60

Faites ces mouvements par semaine pour une plus longue, plus saine, plus active et la vie plus souple.

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Voyez comment cette mère de trois a perdu 50 livres en marchant tous les jours

Un travailleur d'assurance de 51 ans a marché de 6 500 milles au cours de la dernière année - tout au long de son bureau.

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