Category: Etnt Mind + Corps
Ne jamais faire ces entraînements seuls, disent les formateurs
Cela ne vaut pas le risque.
Construire des muscles et devenir maigre avec cette séance d'entraînement
Tout ce dont vous avez besoin est un ensemble d'haltères.
Effets secondaires secrets d'avoir un coucher de repos
Devrions-nous tous définir une alarme de coucher?
Marcher pendant ces nombreuses minutes pour se sentir incroyable
Assez avec les étapes de 10 km déjà!
Le secret pour obtenir un corps maigre pour le bien, dit la science
Il faut beaucoup de temps à votre corps pour s'adapter aux nouvelles habitudes, alors ne vous battez pas lorsque vous échouez.
Effets secondaires secrets de l'exercice accroché
Sérieusement, restez au lit.
Une nouvelle étude révèle l'astuce pour s'intégrer aussi peu de temps que possible
Vous n'avez pas beaucoup de temps pour soulever? Les chercheurs ont une nouvelle routine d'entraînement rapide et rapide pour vous.
Une nouvelle étude dit que c'est la meilleure ville d'Amérique pour marcher
Selon une entreprise, cette ville de Floride se séparait de sa convivialité piétonne.
Effets secondaires laids de ne pas se doucher après l'exercice, dit la science
Malgré ce que les anti-baigneurs peuvent vous dire, voici pourquoi vous devriez toujours frapper les averses après la transpiration.
Vous ne devriez pas sauter de l'exercice si vous êtes plus âgé que cet âge, dit la science
ALERTE SPOILER: C'est plus jeune que vous ne le pensez.
Ne sautez jamais ces choses après avoir exercé, disent des experts
Il suffit de frapper la gym? Voici votre liste de contrôle ultime après l'entraînement.
Un effet secondaire secret d'étirer davantage, dit docteur
Un psychiatre révèle à quel point l'étirement vous aide à devenir plus connecté aux autres.
Comment « Instagram thérapie » peut travailler pour la santé mentale
Un chercheur canadien révèle comment les femmes abordent aide Instagram questions de genre et se sentent moins seuls.
La pire chose n ° 1 que vous puissiez faire si vous avez des muscles douloureux, dis des experts
Plus: la bonne façon de récupérer des séances d'entraînement épuisantes.
Effets secondaires secrets des poids soulevés pour la première fois, dit la science
Bienvenue dans le monde incroyable des gains «Newbie».
Ces 2 exercices sont les clés d'un corps plus maigre rapide, disent des experts
Les avantages de Fitness révèlent l'importance de combiner HIIT et Liss.
Exercices que vous ne devriez plus faire après 60 ans
Eh bien, aucun exercice n'est "hors limites". Mais voici quelques-uns que vous seriez sage d'éviter, disons des entraîneurs.
Une nouvelle étude indique que ces 2 choses entraînent une perte de poids majeure à long terme
Une nouvelle étude révèle comment la combinaison de l'exercice avec un médicament sur ordonnance de perte de poids est vraiment efficace.
Astuces secrètes qui rendent votre vie meilleure après 60 ans, dit la science
Petites conseils qui vont un long chemin vers votre bonheur après 60 ans.
Effets secondaires laids du café buvant chaque jour, selon la clinique Mayo
Signes alarmants Vous ne devriez pas boire plus de quatre tasses de café par jour.
Un danger majeur d'être un marcheur lent, dit une nouvelle étude
Une nouvelle analyse de 233 000 personnes relie la ralentissement de la marche et un plus grand risque de décès chez les survivants du cancer.
La voie à suivre pour se mettre en forme en seulement 12 minutes par semaine, a déclaré une étude
Pourquoi moins peut être davantage en matière de formation d'intervalles de haute intensité.
Un drapeau rouge majeur que vous êtes un narcisse, dit une nouvelle étude
Une nouvelle étude de NYU cherche à redéfinir notre compréhension fondamentale du narcissisme.
Choses folles votre stress fait à votre corps, disent les meilleurs experts
La souffrance de trop de stress affecte votre corps de manière à ce que vous ne connaissiez probablement jamais.
Faire cela en marchant vous aide à battre le stress, dites des experts
Voici pourquoi plus de thérapeutes choisissent de faire des promenades avec leurs clients.
Cet écran solaire Walmart de 4 $ est le meilleur que vous puissiez porter, déclare les rapports de consommation
Leurs 2021 classements solaires sont ici et une lotion abordable de Walmart Tops la liste.
Si vous avez cette forme de corps, les gens pensent que vous avez envie de plus de sexe, dit étude
De nouvelles recherches révèlent comment les humains sont câblés pour juger les gens différemment.
Promenez-vous pour perdre du poids avec cette incroyable entraînement de 20 minutes de marche
Peut-être le meilleur de tous: vous pouvez faire cette routine rapide dans votre propre salon.
Une simple astuce de sommeil qui peut changer votre vie, dire des médecins
Voici comment l'utilisation stratégique de votre oreiller de manière stimulante aide à soulager la douleur et l'inconfort.
Des tours totalement surprenants pour vivre plus longtemps, dit le docteur de la longévité
Vivre une vie longue et saine nécessite plus qu'une meilleure alimentation et un exercice régulier.