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Toute personne qui était à mi-fin de 90 ans, se souviendra sans aucun douteTae bo, l'engouement de l'entraînement VHS AT-HOME qui a combiné l'aérobic synchronisé et les mouvements inspirés des arts martiaux et de la boxe. ("Tae Bo" est évidemmentUn portmanteau de taekwondo et de boxe.) À tout le moins, les hiboux de nuit se souviendront des informaticiens omniprésents mettant en vedette le fondateur énergétique de l'exercice,Blanc billy.

Selon les promotions, Tae Bo était la plus grande séance d'entraînement jamais inventée. "La salle de gym la plus chaude aux États-Unis appartient à sept fois champion martiale mondiale de Martial-Arts Billy Blanks", as-tué l'ancien Olympien Dana Torres (parle des années 90!)Dans une vidéo de 1998. «Chaque semaine, des milliers de personnes, y compris les meilleurs athlètes et célébrités du monde, la foule dans le centre de formation mondial de Billy pour entraîner l'épaule à l'épaule avec des femmes au foyer, des cadres et des enfants. Ils participent à un nouveau système de fitness incroyable appelé Tae Bo! C'est la rage du monde de la forme physique! "

Tae Bo a continué à vendre des millions de vidéos à domicile et a momentanément été couronné roi du monde de la fitness vidéo à domicile, suppliant Richard Simmons, Jane Fonda et Jazzercise. Bien sûr, il s'estomparé dans les Aughts, comme les nouvelles tendances telles que l'entraînement de la folie, le crossfit, le soulcycle, les classes de hiit et d'autres formes de fitness capturées.

Maintenant, pour être juste, bon nombre des principes de Tae Bo n'ont jamais disparu, jusqu'à ce que Covid-19 a élevé sa tête laid, des classes de groupe comme la Zumba étaient à la hausse et des cours de kickboxing comportant un coup de pied et un coup de pied sont restés populaires pendant un certain temps. -Mais les deux mots "Tae Bo" sont devenus aussi synonymes d'ère le plus connu pour Internet d'accès Internet, Monica Lewinsky, Y2K et des films qui pourraient allerJe sais quelle légende urbaine vous avez crié sur l'été dernier.

Mais, vous savez, alors 2020 sont arrivés. Et pendant que des produits de fitness à la maison telles que Peloton ont explosé en popularité, Tae Bo a donc été. "Quand Tae Bo est sorti pour la première fois, c'est ce que c'était tout ce qu'il faisait - travaillant à partir de l'intérieur," les blancs expliqués àUSA Today Sports L'année dernière, à la hauteur de la pandémie. "Surtout pendant ces moments difficiles, nous sommes chez Mental Warfare et mon truc est, laissez-moi vous aider à vous aider à trouver un lieu de paix à l'intérieur de vous-même pour faire face à tout ce que vous revenez à la vie normale, vous" Retrait 3-4 fois mieux. "

L'année dernière, les blancs ont émergé de l'obscurité pour poster une vidéo intitulée Tae Bo "pour de vrai", dotée d'une séance d'entraînement de 25 minutes. À la place des fanatiques habituels Tae Bo autour de lui, il avait sa famille. "Cette fois, je vous montrais un Tae Bo" pour un réel "entraînement avec ma femme et ma fille", a-t-il expliqué. "Nous trois veulent vous encourager et vos proches pour descendre du canapé et que ces calories Burnin '!"

À ce jour, la vidéo a été visualisée plus de 775 000 fois. Depuis lors, il postait un flux constant de séances d'entraînement Tae Bo-the "Slim," les "Workout Warrior," les "Entraînement de la fête des mères!"- et il a maintenant un suivi consacré à près de 500 000 abonnés.

Les blancs sont rapides à donner un certain crédit aux médias sociaux pour sa résurgence. "Je pense à cause des médias sociaux, la forme physique est dans les yeux des gens, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7," a-t-il expliqué àLa santé des hommes dans une récente interview. "De retour dans les jours, quand je montais, ce n'était pas. Mais Fitness est un mot familier maintenant à cause des médias sociaux."

Maintenant, si Tae Bo n'est pas votre chose - et que vous êtes sur le marché d'un nouveau nouvel entraînement, voici d'autres excellents séances d'entraînement que vous pouvez faire, gracieuseté de notre propre équipe de formation interne:

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