Tag: Ehersisyo
Madaling paraan upang mapupuksa ang taba sa likod
Maaari mong palayasin ang taba para sa kabutihan sa pamamagitan ng pagkawala ng taba sa buong katawan mo at toning up ang iyong mga kalamnan sa likod.
Ang isang ehersisyo ay natutunaw na mas mabilis kaysa sa iba, sabi ng agham
Ito ay talagang mahirap, ngunit napaka, napaka-maikling. Ang tanong ay 'sapat ka ba?'
Mga panganib ng hindi pagpunta para sa isang lakad araw-araw, sabi ng agham
Ang mga araw na ito ay nag-upo nang walang labis na araw-araw na lakad ay maaaring gumawa ng hindi na mapananauli na pinsala sa iyong kalusugan.
Ang pag-upo sa sopa para sa mahaba ay kahila-hilakbot para sa iyong katawan, sabi ni Mayo Clinic
Ang bawat tao'y kailangang magpahinga tuwing ngayon at pagkatapos, ngunit walang sinuman ang dapat gumastos ng mahaba sa kanilang mga paa.
Ang nag-iisang pinakamabisang paraan upang magtrabaho araw-araw, sabihin ang mga psychologist
Ipinapakita ng pananaliksik na ang fitness ng grupo-kahit na ito ay virtual-ay ang mas mahusay na paraan upang pumunta.
Ang simpleng bilis ng kamay na ito ay ang iyong susi sa mas mahusay na ehersisyo, sabihin ang mga eksperto
Gusto mo ng mas mahusay na gawain? Panahon na upang makisali sa taktika ng edad na bodybuilding ng supersets.
Paggawa at pagkakaroon pa rin ng timbang? Maaaring ito ang dahilan kung bakit.
Tinanong namin ang mga eksperto, at sila ay nagkakaisa na sumang-ayon.
Isang workout trick na napatunayan na double ang iyong taba paso, sabi ng pag-aaral
Ipinahayag ng mga siyentipiko kung bakit dapat mong isaalang-alang ang pagtatrabaho sa walang laman na tiyan.
Ibinahagi ni Noah Centineo ang eksaktong pag-eehersisyo na nagbigay sa kanya ng anim na pack abs
Ang bituin ay inamin na kumain ng 6,000 calories sa isang araw upang fuel ang kanyang matinding gawain.
Ipinakita ni Kylie Jenner ang kanyang toned abs sa bagong video ng gym
Ang "pagsunod sa Star ng Kardashians" ay umaasa at may tiwala sa isang bagong video sa pag-eehersisyo.
Dapat mong sunugin ang maraming calories araw-araw
Narito kung paano makalkula ang isang layunin ng calorie para sa malusog na pagbaba ng timbang.
Sinabi ni Halle Berry na ito ang kanyang "paboritong paraan upang manatiling magkasya" sa bagong pic sa pag-eehersisyo
Ang Oscar winner ay nagbabahagi sa kanyang go-to exercise routine para manatiling malusog at toned.
Ang madaling 7-minutong ehersisyo ay makakatulong sa iyo na magsunog ng taba, sabi ng agham
Ang tagalikha ng sikat na "7-minutong pag-eehersisyo" na kababalaghan ay naglabas lamang ng isang mas "naa-access" na bersyon nito.
Dapat kang kumain ng protina bago o pagkatapos ng iyong ehersisyo? Narito ang nakakagulat na katotohanan
Ang pakikinig sa iyong katawan ay palaging ang susi.
Ang mga pagkakamali sa pag-eehersisyo ay nakakapinsala sa iyong katawan, ayon sa agham
Bago mo puntas ang iyong mga sneaker, suriin ang checklist ng Kaligtasan ng Kaligtasan na ito.
Isang pangunahing epekto ng ehersisyo nang regular, sabi ng bagong pag-aaral
Ito ay opisyal na isang mag-sign upang makuha ang paglipat ng iyong katawan!
Sports Illustrated Swimsuit Model Olivia Culpo namamahagi ang kanyang eksaktong diyeta at ehersisyo
Ang diskarte ng popular na modelo sa kalusugan at fitness ay nakakagulat na madaling sundin.
Ang pagkain at ehersisyo combo ay ang susi sa pang-matagalang pagbaba ng timbang, sinasabi ng bagong pag-aaral
Ang pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagkain muna at pagkatapos ay pagdaragdag sa isang ehersisyo na gawain ay maaaring ang pinaka-pinakamainam na diskarte.
Bakit hindi ka dapat manood ng TV habang nagtatrabaho
Bonus: Sinasabi ng mga eksperto na makaligtaan ka sa anumang mapagpahirap na balita.
Paano ang "anim" na star barry sloane got Navy seal shredded
Ito ay hindi madaling pagsasanay upang maging joe "bear" graves
Tingnan kung paano pinanatili ni Jennifer Lopez ang kanyang mabaliw na bagong physique-larawan
Ang kanyang mga biceps ay karibal ng anumang marvel superhero.
Kumuha ng magkasya sa isang weekend
Walang oras na mag-ehersisyo sa linggo? Walang problema. Ang kailangan mo lang ay 40 minuto bawat weekend upang bumuo ng isang malakas, matangkad na katawan.
Ang pag-eehersisyo na nagpapawalang-bisa sa mga hapunan ng negosyo
Gawin ang apat na pagsasanay sa iyong silid ng hotel para sa 30 minutong pag-eehersisyo na sisikapin ang iyong mga hormone ng gutom.
Ang nag-iisang pinakamalaking paraan upang mawalan ng timbang sa trabaho
Tuwid mula sa isang nangungunang espesyalista sa pagbaba ng timbang.
Ang pinakamahusay na pag-eehersisyo ng quickie na maaari mong gawin sa iyong banyo
Sa pagitan ng brushing iyong ngipin at paghuhugas ng iyong mukha, jumpstart ang iyong metabolismo.
Ang lihim na fitness tool ang <em> star wars </ em> cast swears sa pamamagitan ng
Ang futuristic na piraso ng kagamitan na nagbigay kay Rey at Lucas ng isang gilid.
Ipinapakita ng Khloe Kardashian kung paano mag-ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis-larawan
Hindi niya pinahintulutan ang kanyang baby bump na panatilihin siya mula sa gym.
40 pinakamahusay na fitness gumagalaw kapag ikaw ay higit sa 40.
Simulan ang iyong pinakamahusay na dekada sa iyong pinakamahusay na hugis kailanman.
Ang malusog na pamumuhay na payo ni Gabrielle Union ay agad na mapalakas ang iyong kalooban
Kung hindi mo naisip ang pagtatakda ng isang maagang A.m. Alarm, iyon ay.
25 madaling ehersisyo sa bahay na maaari mong gawin sa panahon ng mga pista opisyal
Ang mga simpleng ehersisyo ay magpapanatili sa iyo sa hugis sa buong panahon ng bakasyon, walang gym kinakailangan.