Tag: Ehersisyo
Narito ang bagong pag-eehersisyo sa agham na nagpapalawak ng mga matatandang buhay
Kapag nag-ehersisyo ka para sa iyong buhay, mas mababa ang maaaring maging higit pa.
Ito ang nangyayari sa iyong katawan kapag gumagawa ka ng high-intensity workout
HIIT ay pinuri para sa calorie-burning kakayahan nito-ngunit paano ito gumagana?
Sinasabi ng bagong pag-aaral na ang mga taong may mahigpit na gawain sa umaga ay kumita ng $ 12,500 higit sa bawat taon
Ito ay talagang nagbabayad kung ang karanasang iyon ay nagsasangkot ng isang paglalakbay sa gym.
Ang mga mananaliksik ng labis na katabaan ay nagpapakita ng pinakamahusay na oras ng araw upang mag-ehersisyo
Ang pagkakapare-pareho ay susi.
Narito kung gaano karaming mga calories ang aktwal mong sinusunog sa yoga
Para sa maximum na paso, master ang iyong daloy.
Ito ang pinakamasamang oras upang pumunta sa gym, sinasabi ng mga eksperto
Ang heading sa gym sa panahon ng peak hours ay nagpapataas ng iyong panganib ng impeksiyon ng coronavirus. Narito kung kailan upang maiwasan ito.
5 ehersisyo gumagalaw hindi mo dapat gawin, sabihin ehersisyo siyentipiko
Makikita mo ang mga tao na gumagawa ng mga ito sa gym sa lahat ng oras. Huwag sundin ang kanilang lead, sabihin ang mga eksperto.
Isang pangunahing epekto ng pag-upo sa sopa ng masyadong maraming, sabi ng bagong pag-aaral
Alam mo na ang isang laging nakaupo sa pamumuhay ay masama para sa iyong katawan. Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita kung paano masama ito para sa iyong isip.
Lihim na ehersisyo trick para sa pagbagal ng pag-iipon
Upang mabuhay nang mas matagal, kailangan mo ng kapangyarihan, masa ng kalamnan, at kalusugan ng puso. Narito ang mahahalagang gumagalaw upang makuha ang mga ito.
Ang pagpatay ng killer ay lumipat para sa lakas at katatagan ng gusali
Naghahanap upang makakuha ng mas malakas at pagbutihin ang iyong balanse? Subukan ang isang paglipat ng isang killer, sa kagandahang-loob ng isang tunay na dalubhasa.
Huwag kailanman subukan ang mga gumagalaw na ehersisyo kung ikaw ay higit sa 40, sabi ni Trainer
Narito ang dalawang lift na ang mga taong higit sa 40 ay hindi dapat gawin para sa kapakanan ng kanilang mga katawan.
Ang 5-minutong pag-eehersisyo na ito ay natutunaw ang tiyan na pinakamabilis, sabi ng Elite Trainer
Handa na mawala ang iyong gat? Narito kung paano, sa pinakamabilis na paraan na maiisip.
Isang Trendy Celeb Exercise Trick Maaari mong subukan sa bahay, sabi ni Trainer
Magsanay tulad ng isang a-lister na may ganitong natatanging pagsasama ng pagsasanay sa paglaban, HIIT, at Pilates.
Higit sa 60? Subukan ang mga magagandang cardio exercise na ito
Mga kamangha-manghang paraan upang mapanatiling malakas ang iyong puso at malusog na mabuti sa katandaan.
Mga lihim na trick upang makakuha ng isang matangkad na katawan pagkatapos ng 60.
Dahil lamang ito ay mas mahirap ay hindi nangangahulugan na imposible.
Exercise trick para sa pagkuha toned abs asap, sabi ng trainer
Walang kinakailangang crunches o sit-up.
Ang # 1 paraan upang hugis para sa tag-init
Tinanong namin si Jillian Michaels para sa kanyang lihim.
Mag-ehersisyo ang mga pagkakamali na nakakuha ka ng timbang
Itigil ang mga gawi na ito minsan at para sa lahat, at madarama mo ang pagkakaiba.
Isang pangunahing epekto ng pag-eehersisyo sa umaga, sabi ng pag-aaral
Pahiwatig: Ang iyong katawan ay mahalin ito!
Ang total-body home workout ay nagtatayo ng lakas at sinusunog ang mga calorie nang mabilis
Para sa karanasang ito, kakailanganin mo lamang ng isang hanay ng mga dumbbells-at isang maliit na idinagdag na pagganyak.
Mga kamangha-manghang ehersisyo para sa Flatter abs upang subukan ngayon, sabi ng nangungunang tagapagsanay
Ang mga gumagalaw na ito ay tutulong sa iyo na palakasin ang iyong core at matunaw ang hindi kanais-nais na taba ng tiyan.
Patrick Schwarzenegger ang isang ehersisyo na ito upang bumuo ng kalamnan
Ang 27-taong-gulang na bituin ay umabot sa gym tuwing umaga upang simulan ang kanyang araw na may sesyon ng pawis.
Ipinahayag ni Kim Kardashian na ang kanyang kagamitan sa gym na nagpapanatili sa kanya
Dalawang simpleng accessories ang panatilihin ang bituin sa kamangha-manghang hugis.
Ang modelo na si Kaia Gerber ay nagpapakita ng kanyang eksaktong ehersisyo
Ang bituin ay nakatuon sa kanyang sarili sa matinding ehersisyo upang manatili sa runway handa na hugis.
Iwasan ang mga pagkaing ito kung maglakad ka para sa ehersisyo, sabi ng doktor
Plus: Bakit dapat kang kumain ng maraming mga veggies hangga't maaari sa isang iba't ibang mga kulay.
Mga sikat na ehersisyo na maaaring mabagbag ang iyong katawan, ayon sa mga eksperto
Iwasan ang mga ehersisyo na walang-nos upang matiyak ang iyong sariling personal na kaligtasan, payuhan ang mga nangungunang trainer at mga doktor.
Ginagawa ni Kristen Bell ang eksaktong 30 minutong pag-eehersisyo araw-araw
Ang aktor ay hindi kailangang mag-log ng matagal na oras sa gym upang makita ang mga resulta sa gawaing ito.
Tingnan ang Calorie-Burning 5-Minute Workout ng Carrie Underwood
Maaari mong gawin ang napakabilis na gawain na ito kahit saan-walang kinakailangang kagamitan.
Ibinahagi lamang ni Vanessa Hudgens ang kanyang matinding pag-eehersisyo
Ang aktor ay hindi nahihiya tungkol sa pagbabahagi kung gaano matigas ang kanyang fitness routine.
Brooke Burke ay nagpapakita na siya ay may problema sa pananatiling magkasya sa gitna pandemic: "Fitness ay maaaring pagbubutas"
Kahit na ang sikat na fit star ay struggled sa gitna ng mga lockdown ng covid.